Το να μάθεις να οδηγείς μονοκύκλο είναι πιο εύκολο από όσο φαίνεται
(Φυσικά, φαίνεται αδύνατο!) Λίγοι άνθρωποι μαθαίνουν να οδηγούν ένα σε 24 ώρες. Εξήντα χρονών έχουν μάθει να οδηγούν. Τα μονοκύκλα είναι σχετικά φθηνά, είναι καλή άσκηση και είναι συμπαγή και μπορούν να ληφθούν σχεδόν οπουδήποτε. Και, φυσικά, πάντα υπάρχει ΟΥΑΟΥ παράγοντας! Λοιπόν, εδώ είναι πώς να ξεκινήσετε.
Βήματα
Βήμα 1. Αγοράστε ένα ποδήλατο καλής ποιότητας
Υπάρχουν πολλά φθηνά μονοκύκλα που δυσκολεύουν την εκμάθηση οδήγησης, τα καθίσματα είναι κακώς σχεδιασμένα και θα σπάσουν γρήγορα.
Βήμα 2. Αποκτήστε το σωστό μέγεθος τροχού
Σίγουρα θα ξεκινήσετε με τροχό 20 "ή 24".
Βήμα 3. Ρυθμίστε σωστά το unicycle σας
Το ύψος του καθίσματος είναι κρίσιμο: θα πρέπει να μπορείτε να φτάσετε στο κάτω πεντάλ, με ένα μικρό στραβό στο γόνατό σας. Λάβετε μια επέκταση στην ανάρτηση εάν χρειάζεται. Η ίδια η ανάρτηση πρέπει να ρυθμίζεται εύκολα. Βεβαιωθείτε ότι τα πεντάλ είναι από καουτσούκ (και όχι μεταλλικά). Είναι αρκετά δύσκολο να το μάθεις, χωρίς να το κάνεις σε ένα φθηνό μονόζυγο, με κακή ρύθμιση!
Βήμα 4. Αγορά (και χρήση) εξοπλισμού ασφαλείας
Τα μαξιλαράκια χειρός βαρέως τύπου είναι απαραίτητα! Τα επιθέματα γόνατος είναι μια επιλογή, αλλά ούτε εσείς θέλετε να περιορίσετε τις κινήσεις σας. Συνιστώνται ανεπιφύλακτα πολύ καλά γεμισμένα σορτς: θα προσγειωθείτε πολύ στο πεζοδρόμιο στην αρχή! Ανάλογα με τον αθλητισμό σας, μπορεί να θέλετε να εξετάσετε ένα κράνος.
Βήμα 5. Βρείτε έναν κατάλληλο ιστότοπο για να μάθετε να οδηγείτε
Κάπου μπορείς να κρατηθείς, αλλά, δεν θα πληγωθείς (και δεν θα βλάψεις κάποιον άλλο). Τα δίχτυα τένις, ένας τοίχος ή ένας λείος φράκτης είναι καλά: θέλετε ένα φράγμα όπου μπορείτε να οδηγείτε και να κρατάτε κάτι με ασφάλεια.
Το να κρατάς ένα φίλο ή μια ανάρτηση, είναι πολύ κακό υποκατάστατο και δεν συνιστάται (εκτός αν ο φίλος απολαμβάνει να χτυπάει τις κνήμες του με τα πετάλια σου)
Βήμα 6. Εξασκηθείτε για περίπου 15 λεπτά, μία ή δύο φορές την ημέρα
Δεν έχει νόημα να ασκείστε ώρες ώρες αμέσως: το σώμα σας φαίνεται να μαθαίνει ανάμεσα στις προπονήσεις σας.
Βήμα 7. Ευθυγραμμίστε τους στρόφαλους του πεντάλ κάθετα στο έδαφος όταν τοποθετείτε ένα μοτοσικλέτα
(Ένα πεντάλ θα είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στο έδαφος, ενώ το uni είναι όρθιο.) Πατήστε το πεντάλ με το πόδι του πιο αδύναμου ποδιού σας. Πετάξτε το πόδι σας πάνω από το κάθισμα και καθίστε στο uni. Στη συνέχεια, πατήστε το άλλο πεντάλ. Τραβήξτε τον εαυτό σας ενώ κρατάτε κάτι για υποστήριξη.
Βήμα 8. Ξεκινήστε μαθαίνοντας να κάθεστε στο μονοκύκλο
Την πρώτη φορά που θα σηκωθείτε στο uni, συγκεντρωθείτε στο να καθίσετε σε αυτό, ενώ κρατάτε κάτι. Περιστρέψτε τους τροχούς ½ στρίψτε μπροστά και πίσω. Όλο το βάρος σας πρέπει να είναι, στο πάτωμα της λεκάνης σας (και όχι στους μηρούς ή τις γάμπες σας). Πίστεψέ με, δεν πρόκειται να φύγεις από πουθενά αμέσως! Επικεντρωθείτε μόνο στην αίσθηση του οχήματός σας.
Βήμα 9. Δοκιμάστε να προχωρήσετε στη συνέχεια
Όταν αισθάνεστε άνετα να κάθεστε στο uni, αρχίστε να προσπαθείτε να οδηγήσετε μπροστά. Περιμένετε ότι θα πέσετε. Στην αρχή, δύσκολα θα κάνετε μια πλήρη περιστροφή του τροχού, στην πραγματικότητα. Αλλά, με την εξάσκηση, θα έρθει η τελειότητα ή τουλάχιστον, μερικές επαναστάσεις!
Βήμα 10. Μην τα παρατάς
Θα προχωρήσετε από, μερικές περιστροφές, σε, καβάλα στο ηλιοβασίλεμα, αρκετά γρήγορα. Μια μέρα, θα… ξαφνικά συμβεί! Θα κάνεις ποδήλατο!
Βήμα 11. Ολοκληρώθηκε
Συμβουλές
- Επικεντρώστε την πλειοψηφία του βάρους σας στο κάθισμα του μονού ποδηλάτου.
- Το να φοράς ποδήλατο σορτς με επένδυση είναι καλή ιδέα.
- Ορίστε μια πορεία για εξάσκηση περίπου πέντε πόδια μακριά από κάθε αντικείμενο για να κρατήσετε.
- Προσπαθήστε να έχετε καλή ισορροπία πριν οδηγήσετε. Το να μάθετε να πηδάτε σε ένα μπαστούνι πόγκο μπορεί να σας βοηθήσει.
- Κάντε αυτό το μάθημα ξανά και ξανά.
- Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε έναν φίλο ως στήριγμα γιατί αυτός/αυτή μπορεί να κινηθεί μαζί σας με τη σειρά και δεν χρειάζεται να μετακινήσετε τα χέρια σας.
- Μην πάτε πολύ γρήγορα. Θα πέσεις μόνο και αυτό δεν βοηθά καθόλου.
- Αφήστε πάντα κάποια ταχύτητα σε εφεδρεία, γιατί για να επιβραδύνετε, πρώτα πρέπει να επιταχύνετε για να μετακινήσετε τον τροχό μπροστά από το κέντρο ισορροπίας σας.
- Πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για πτώση και χρειάζεστε υπομονή.
Προειδοποιήσεις
-
Μην τα παρατάς!
Τα περισσότερα παιδιά (άνω των 7) και έφηβοι μαθαίνουν να οδηγούν αρκετά γρήγορα. Για τους ενήλικες, η μάθηση μπορεί να διαρκέσει πολύ περισσότερο, πιθανώς εβδομάδες. Ωστόσο, όποιος μπορεί να περπατήσει, μπορεί συνήθως να κάνει ποδήλατο (γιατί και τα δύο εξαρτώνται από τη μετατόπιση του βάρους σας από τη μία πλευρά στην άλλη).
-
Βλάβη:
Ανάλογα με την ηλικία σας και το μέγεθος του μονού ποδηλάτου σας, ο τραυματισμός είναι πάντα πιθανός. Εάν πρόκειται να κάνετε ένα μεγάλο ταξίδι, να ξεκινήσετε μια σημαντική δουλειά ή κάτι παρόμοιο, πιθανότατα δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για να μάθετε να οδηγείτε.
-
Μην ασκείστε σε απομονωμένη περιοχή.
Εάν πέσετε, μπορεί να μην μπορείτε να λάβετε βοήθεια.
