Ο πόνος στο αυτί είναι μια κοινή και δυσάρεστη εμπειρία για τους ταξιδιώτες των αεροπλάνων. Μπορεί να αισθανθείτε πόνο, βουλώματα ή ενοχλήσεις στα αυτιά σας κατά την απογείωση και την προσγείωση, όταν οι γρήγορες αλλαγές υψομέτρου προκαλούν ανισορροπία μεταξύ της πίεσης του αέρα στην καμπίνα και της πίεσης του αέρα μέσα στα αυτιά σας. Ευτυχώς, μπορείτε να προστατέψετε τα αυτιά σας κατά τη διάρκεια της πτήσης καταπίνοντας συχνά και χρησιμοποιώντας ειδικές τεχνικές αναπνοής για να καθαρίσετε τα αυτιά σας. Το να πετάτε ενώ έχετε συμφόρηση μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο λόγω αλλαγών πίεσης, αλλά μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε αυτό το πρόβλημα λαμβάνοντας μερικές απλές προφυλάξεις πριν από την πτήση σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Εξίσωση της πίεσης στα αυτιά σας
Βήμα 1. Χασμουρηθείτε και καταπιείτε για να καθαρίσετε τα αυτιά σας κατά την κάθοδο και την ανάβαση
Οι ενέργειες του χασμουρητού και της κατάποσης μπορούν να ανοίξουν τους ευσταχιανούς σωλήνες σας, βοηθώντας στην εξίσωση της πίεσης στα αυτιά σας. Κατά την απογείωση και την προσγείωση, χασμουρηθείτε και καταπιείτε κάθε φορά που αισθάνεστε πίεση να αυξάνεται στα αυτιά σας.
Το να μασάς τσίχλες, να πιπιλίζεις καραμέλες ή να πίνεις ένα καλαμάκι μπορεί να σε βοηθήσει να καταπιείς
Βήμα 2. Βάλτε το παιδί σας να πιει ή να πιπιλίσει πιπίλα κατά την απογείωση και την προσγείωση
Αυτό θα βοηθήσει στην εξίσωση της πίεσης στα αυτιά του παιδιού σας και στους ευσταχιανούς σωλήνες. Αφήστε ένα μεγαλύτερο παιδί να πιει ένα μπουκάλι νερό ή ένα χυμό. Εάν πετάτε με ένα μωρό, δώστε του ένα μπουκάλι ή πιπίλα.
Αυτός είναι ο ευκολότερος τρόπος για να αποτρέψετε τον πόνο στο αυτί του παιδιού σας
Βήμα 3. Δοκιμάστε τον ελιγμό Valsalva για να εξισώσετε την πίεση στα αυτιά σας
Εάν τα αυτιά σας αρχίσουν να φράζουν ή να πονάνε κατά την απογείωση ή την προσγείωση, τσιμπήστε τη μύτη σας και κλείστε το στόμα σας. Φυσήξτε απαλά μέσα από τα ρουθούνια σας, σαν να προσπαθείτε να φυσήξετε τη μύτη σας. Mayσως χρειαστεί να το κάνετε αρκετές φορές. Αυτή η τεχνική θα βοηθήσει στην εξίσωση της πίεσης μεταξύ των αυτιών σας και του εξωτερικού αέρα.
- Ο ελιγμός Valsalva μπορεί να βλάψει τα αυτιά σας ή να προκαλέσει λοίμωξη στο αυτί εάν είστε άρρωστοι ή υποφέρετε από σοβαρές αλλεργίες.
- Εάν έχετε πραγματικά συμφόρηση, δοκιμάστε να τσιμπήσετε τη μύτη σας και να καταπιείτε μια γουλιά νερό (ο ελιγμός Tonybee) ή να κρατήσετε τη μύτη σας και να κάνετε έναν ήχο "k" (ο ελιγμός Frenzel).
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε φιλτραρισμένες ωτοασπίδες για να εξισορροπήσετε την πίεση του αέρα στα αυτιά σας
Οι φιλτραρισμένες ωτοασπίδες μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση της πίεσης στα αυτιά σας κατά την απογείωση και την προσγείωση, αποτρέποντας τον πόνο στο αυτί. Αναζητήστε ωτοασπίδες ειδικά σχεδιασμένες για χρήση σε αεροπλάνα, όπως το EarPlanes. Για καλύτερα αποτελέσματα, βάλτε τις ωτοασπίδες μία ώρα πριν την απογείωση και βγάλτε τις αμέσως μετά την προσγείωση.
- Μπορείτε να αγοράσετε φιλτραρισμένα βύσματα αυτιών σε φαρμακείο ή σε κατάστημα δώρων αεροπορικής εταιρείας. Αν ταξιδεύετε με παιδιά, αναζητήστε ωτοασπίδες μεγέθους για παιδιά.
- Πριν βάλετε τις ωτοασπίδες, σφίξτε τη μύτη σας και φυσήστε απαλά μέσα από τα ρουθούνια σας για να καθαρίσετε τα αυτιά σας.
Βήμα 5. Μείνετε ξύπνιοι κατά την απογείωση και την προσγείωση, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε τα αυτιά σας
Εάν γνέφετε κατά την ανάβαση ή την κάθοδο, μπορεί να μην παρατηρήσετε ότι τα αυτιά σας φράζουν μέχρι το πρόβλημα να γίνει οδυνηρά σοβαρό. Προσπαθήστε να κοιμάστε ενώ το αεροπλάνο ταξιδεύει ώστε να είστε ξύπνιοι για να προστατέψετε τα αυτιά σας κατά την απογείωση και την προσγείωση.
Εάν ταξιδεύετε με έναν σύντροφο, ζητήστε του να σας ξυπνήσει πριν προσγειωθεί το αεροπλάνο ή εάν κοιμηθείτε κατά την απογείωση
Μέθοδος 2 από 2: Χρήση φαρμάκων για την πρόληψη του πόνου στο αυτί
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε ένα ρινικό σπρέι 30 λεπτά πριν πετάξετε εάν έχετε συμφόρηση
Η ρινική συμφόρηση μπορεί να δυσκολέψει την εξίσωση της πίεσης μεταξύ των αυτιών σας και του εξωτερικού αέρα. Εάν έχετε ήδη συμφόρηση ή ανησυχείτε για τη συμφόρηση κατά τη διάρκεια της πτήσης, πάρτε ένα ρινικό σπρέι χωρίς ιατρική συνταγή και χρησιμοποιήστε το 30 λεπτά έως 1 ώρα πριν από την απογείωση. Χρησιμοποιήστε το ξανά πριν την προσγείωση.
- Πριν από την απογείωση και αμέσως μετά την προσγείωση, χορηγήστε 1-2 σταγόνες ρινικού αποσυμφορητικού σε κάθε ρουθούνι.
- Προσπαθήστε να μην χρησιμοποιείτε το ρινικό σας σπρέι συχνά τις ημέρες που προηγούνται της πτήσης. Η χρήση αποσυμφορητικού σπρέι για αρκετές ημέρες στη σειρά μπορεί πραγματικά να επιδεινώσει τη συμφόρηση σας.
Βήμα 2. Δοκιμάστε αποσυμφορητικά από το στόμα εάν το συστήσει ο γιατρός σας
Εάν πρέπει να πετάξετε ενώ έχετε συμφόρηση, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση από του στόματος αποσυμφορητικού φαρμάκου. Πάρτε το φάρμακο 30 λεπτά έως 1 ώρα πριν από την απογείωση για μέγιστη αποτελεσματικότητα.
- Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τη λήψη αποσυμφορητικών από το στόμα εάν έχετε ορισμένες παθήσεις υγείας, όπως καρδιακές παθήσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση, εγκυμοσύνη ή διευρυμένο προστάτη.
- Ενημερώστε το γιατρό σας εάν παίρνετε άλλα φάρμακα που μπορεί να αλληλεπιδράσουν με το αποσυμφορητικό.
- Οι περισσότεροι γιατροί δεν συνιστούν τη χορήγηση αποσυμφορητικών σε παιδιά κάτω των 6 ετών. Αυτά τα φάρμακα δεν είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά για μικρά παιδιά και μπορεί να προκαλέσουν επιβλαβείς παρενέργειες.
Βήμα 3. Πάρτε φάρμακα για αλλεργίες μία ώρα πριν πετάξετε εάν είναι απαραίτητο
Εάν έχετε αλλεργίες, η διαχείρισή τους με φάρμακα πριν πετάξετε μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του πόνου στο αυτί. Λάβετε υπόψη ότι ορισμένα φάρμακα (όπως το Claritin) μπορεί να χρειαστούν λίγο περισσότερο χρόνο από άλλα για να αρχίσουν να λειτουργούν, οπότε προσπαθήστε να χρονομετρήσετε τη δόση σας ανάλογα.
Τα αντιισταμινικά φάρμακα είναι μια καλή επιλογή για την πρόληψη του πόνου στο αυτί κατά την πτήση που σχετίζεται με συμφόρηση αλλεργιών
Βήμα 4. Εξετάστε τον προγραμματισμό της πτήσης σας εάν είστε πραγματικά άρρωστοι
Το να πετάτε όταν έχετε έντονο κρυολόγημα, λοίμωξη από κόλπους ή λοίμωξη του αυτιού μπορεί να είναι μια άθλια εμπειρία. Σας θέτει επίσης σε αυξημένο κίνδυνο για έντονο πόνο στο αυτί και άλλες επιπλοκές του αυτιού του αεροπλάνου, όπως ίλιγγο, απώλεια ακοής ή ρήξη τυμπάνου. Εάν είστε πολύ άρρωστοι ή συμφόρηση, σκεφτείτε να αναβάλλετε την πτήση σας μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα.
- Ορισμένες αεροπορικές εταιρείες ενδέχεται να παραιτηθούν από τα τέλη ακύρωσης ή επαναπρογραμματισμού πτήσεων εάν μπορείτε να δώσετε σημείωμα γιατρού.
- Εάν θεραπεύεστε για λοίμωξη του αυτιού ή έχετε κάνει πρόσφατα χειρουργική επέμβαση στο αυτί, ρωτήστε το γιατρό σας εάν είναι ασφαλές για σας να πετάξετε.
Βήμα 5. Ρωτήστε έναν γιατρό για φαρμακευτικά σταγονίδια για να αποφύγετε τον πόνο στο αυτί στα παιδιά
Εάν πετάτε με μικρά παιδιά, μιλήστε με τον παιδίατρό σας εκ των προτέρων. Μπορεί να είναι σε θέση να συνταγογραφήσουν σταγονίδια που περιέχουν αναισθητικά ή αναλγητικά για το παιδί σας.
Επειδή οι ευσταχιανοί σωλήνες τους είναι μικρότεροι από εκείνους των ενηλίκων, τα παιδιά είναι ιδιαίτερα επιρρεπή σε πόνο στο αυτί στα αεροπλάνα
Συμβουλές
- Εάν πετάτε συχνά και υποφέρετε από σοβαρό αυτί του αεροπλάνου, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με την εμφύτευση σωλήνων στα αυτιά σας. Αυτή η χειρουργική διαδικασία μπορεί να βελτιώσει την παροχέτευση στα αυτιά σας και να βοηθήσει στην εξισορρόπηση της πίεσης μεταξύ του εξωτερικού και του μέσου αυτιού σας.
- Ο πόνος στο αυτί που σχετίζεται με την πτήση συνήθως εξαφανίζεται μόνος του ή με λίγη βασική αυτο-φροντίδα. Ωστόσο, σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα ή να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν ο πόνος στο αυτί σας διαρκεί περισσότερο από μερικές ώρες ή εάν εμφανίσετε σοβαρά συμπτώματα, όπως έντονος πόνος στο αυτί, απώλεια ακοής, αιμορραγία από τα αυτιά σας, ίλιγγος ή κουδούνισμα στα αυτιά σας (εμβοές).
