Η ποδηλασία με ένα ποδήλατο μπορεί να πάρει λίγο χρόνο για να μάθει, αλλά ο καθένας μπορεί να το κάνει με κάποια αποφασιστικότητα και εξάσκηση. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να μάθετε είναι πώς να το τοποθετήσετε έτσι ώστε να μάθετε ακόμη και να οδηγείτε.
Βήματα
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε ένα κιγκλίδωμα για να βάλετε το χέρι σας, έτσι ώστε να σας ισορροπήσει ενώ ακουμπάτε το πόδι σας στο ψηλότερο πεντάλ, όπως όταν τοποθετείτε ποδήλατο και πιέζετε προς τα κάτω
Βήμα 2. Κρατήστε το άλλο σας πόδι στο έδαφος, ενώ στηρίζεστε στη σέλα
Κρατήστε τον τοίχο ενώ τοποθετείτε το άλλο πόδι στο πεντάλ. Πιέστε προς τα κάτω και ισορροπήστε τον εαυτό σας. Πρέπει να σπρώξετε προς τα εμπρός όχι μόνο στο ψηλό πεντάλ. Αν σπρώξετε προς τα κάτω και όχι μπροστά, τίποτα δεν θα συμβεί ή θα πάτε πίσω.
Βήμα 3. Σηκώστε το εσωτερικό σας πόδι και βάλτε το στο εσωτερικό πεντάλ
Βήμα 4. Προσπαθήστε να τοποθετήσετε το μονοκύκλο χωρίς να κρατάτε τίποτα
Ξεκινήστε στην αρχική σας θέση και πιέστε δυνατά στο δεξί σας πόδι. Μην το κάνετε πολύ γρήγορα, διαφορετικά θα χάσετε τα πόδια σας.
Βήμα 5. Σπρώξτε προς τα πάνω το δεξί πεντάλ, τοποθετήστε το αριστερό σας πόδι στο αριστερό πεντάλ και βάλτε τον πισινό σας στο κάθισμα ενώ σηκώνεται, ταυτόχρονα
Στη συνέχεια, απλά αρχίστε να πετάτε.
Βήμα 6. Ζητήστε από ένα άτομο να σας βοηθήσει να ισορροπήσετε
Βάλτε τους να σταθούν εκατέρωθεν σας. Βάλτε ένα χέρι σε κάθε τους ώμο. Κοιτάξτε ευθεία μπροστά, βρείτε κάτι στο οποίο θα εστιάσετε και συνεχίστε να το κοιτάτε. Μην βάζετε το βάρος σας στους ώμους του spotters. Απλά κρατήστε τα εκεί για υποστήριξη. Κρατήστε το βάρος σας στο κάθισμα, διαφορετικά τα πόδια σας θα κουνηθούν πάνω -κάτω και θα πέσετε. Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να μάθουν να οδηγούν μπροστά με ένα μονό ποδήλατο χρησιμοποιώντας τη μέθοδο που περιγράφεται σε αυτό το κείμενο, με μερικές ώρες εξάσκησης την ημέρα για μια εβδομάδα. Λοιπόν, κάντε ποδήλατα ρε μάγκες! Και να θυμάσαι ποτέ ποτέ ποτέ ποτέ μην τα παρατήσεις!
Βήμα 7. Εξασκηθείτε συχνά
Χρειάζεστε πολύ περισσότερη εξάσκηση πριν από την ελεύθερη τοποθέτηση και πρέπει να οδηγείτε δίπλα στον τοίχο χρησιμοποιώντας τον για ισορροπία πριν προσπαθήσετε να απομακρυνθείτε από τον τοίχο.
Συμβουλές
- Μόλις μπορείτε να προχωρήσετε τακτικά για περισσότερες από μερικές περιστροφές πεντάλ, θα πρέπει να αρχίσετε να προσπαθείτε να ελευθερώσετε τη βάση (τοποθέτηση χωρίς να κρατάτε τίποτα). Η εκμάθηση αυτής της ικανότητας από νωρίς θα αυξήσει τις δυνατότητές σας για ιππασία.
- Μπορείτε να στρίψετε μετακινώντας τους ώμους σας προς την κατεύθυνση που θέλετε να πάτε, αλλά θα πρέπει να είστε άνετοι με το να πηγαίνετε ευθεία μπροστά περισσότερο από 3,0 μέτρα (προτού το δοκιμάσετε). Απλώς πρέπει να αλλάξετε βάρος. Ερχεται φυσικα. Μερικές φορές χρειάζεται κίνηση από τους γοφούς για να πάρει μια απότομη στροφή.
- Η νυχτερινή ιππασία είναι δυσκολότερη από την ημερήσια ιππασία, αλλά συχνά θα σας προσφέρει μεγαλύτερη ιδιωτικότητα από την ημερήσια ιππασία. Προσπαθήστε να βρείτε ένα καλά φωτισμένο γήπεδο τένις ή μπάσκετ για εξάσκηση.
- Όταν πολλοί άνθρωποι σκέφτονται τους μοτοσικλετιστές, σκέφτονται κλόουν και ερμηνευτές τσίρκου, αλλά πράγματα πολύ πιο δροσερά από τα ζογκλέρ μπορούν να γίνουν σε ένα μοτοσικλέτα. Δοκιμάστε να πάρετε το μονοκύκλο εκτός δρόμου ή σε μια αστική περιοχή όπου μπορείτε να εκτελέσετε κόλπα.
- Γίνετε μέλος της τοπικής λέσχης ζογκλέρ και μοτοσυκλέτας για περαιτέρω οδηγίες. Μπορούν να σας διδάξουν πολλές νέες τεχνικές και κόλπα. Και θα μπορείτε να οδηγείτε σε παρελάσεις και άλλα δροσερά μέρη.
- Εάν μαθαίνετε σε έναν τοίχο, βεβαιωθείτε ότι ασκείστε τόσο στην αριστερή όσο και στη δεξιά πλευρά. Αυτό θα βοηθήσει το σώμα σας να μάθει να ισορροπεί καλύτερα και να μην συνηθίσει να μαθαίνει με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.
- Σε αντίθεση με το ποδήλατο, ο μοτοσικλετιστής πρέπει να είναι ισορροπημένος προς κάθε κατεύθυνση (αριστερά, δεξιά, εμπρός, πίσω). Η αριστερή, δεξιά ισορροπία είναι η ίδια με αυτή σε ένα ποδήλατο και δεν χρειάζεται πολλή σκέψη όταν οδηγείτε ένα μοτοσικλέτα. Η ισορροπία μπροστά, πίσω είναι πιο δύσκολη. Η ισορροπία προς αυτές τις κατευθύνσεις ελέγχεται τόσο με κλίση όσο και με πεντάλ. Σκύψτε απαλά προς την κατεύθυνση που θέλετε να πάτε και κάντε πετάλι ακριβώς για να μην πέσει. Μόλις επιταχύνετε, θα μπορείτε να ισιώσετε και να καθίσετε. Μην πηγαίνετε πολύ γρήγορα γιατί δεν θα μπορείτε να συμβαδίσετε και θα πέσετε.
- Κοιτάξτε ευθεία μπροστά και κοιτάξτε προς τα κάτω όσο το δυνατόν λιγότερο. Όταν κοιτάς κάτω, βγάζει τον πισινό σου έξω. Αυτό γέρνει το βάρος σας πολύ πίσω και σας κάνει να πέσετε προς τα πίσω.
- Βεβαιωθείτε ότι οδηγείτε σε λείο τσιμέντο ή άσφαλτο σε περιοχή με χαμηλή κίνηση. Είναι πολύ πιο εύκολο από το να οδηγείς σε γρασίδι, χώμα ή άμμο και τα αυτοκίνητα θα σε κάνουν να σταματήσεις και να κατέβεις.
- Ένα από τα πιο δύσκολα μέρη της ποδηλασίας αφού μπορείτε να πάτε για λίγο είναι η έλλειψη ταχυτήτων. τα πόδια σας μπορεί να κουραστούν πραγματικά αλλά τα τετράγωνα θα συσσωρευτούν.
Προειδοποιήσεις
- Σίγουρα, σίγουρα, σίγουρα φορέστε προστατευτικά γόνατος αν είστε αρχάριος. Μπορεί να χάσετε τα πόδια σας πολύ, και πραγματικά, πραγματικά πονάει να σας χαστουκίσουν στην κνήμη με ένα πεντάλ μονού ποδηλάτου.
- Μην φοβάστε να πέσετε, αν χάσετε την ισορροπία σας, θα συνειδητοποιήσετε ότι το 90% των περιπτώσεων το μονό ποδήλατο θα εκτοξευτεί από κάτω σας και θα προσγειωθείτε στα πόδια σας.
- Επίσης, αν πάτε πιο γρήγορα από όσο μπορείτε να χειριστείτε, τις περισσότερες φορές, θα πέσετε μπροστά. Αν πάτε πολύ αργά για να διατηρήσετε την ισορροπία σας, πιθανότατα θα πέσετε προς τα πίσω. Για να είσαι προετοιμασμένος.
- Το άξονα του Unicycle περνά πολύ κοντά στο αστράγαλο σε κάθε περιστροφή και είναι πολύ συνηθισμένο για τους αρχάριους να χάνουν δέρμα σε αυτό το σημείο. Βρείτε κάποιον τρόπο να θωρακίζετε το αστράγαλο ενώ μαθαίνετε και θα είστε πολύ πιο ευτυχισμένοι.
- Δέστε καλά τα παπούτσια σας. Εάν τα κορδόνια των παπουτσιών σας πιαστούν στον κόμβο, μπορείτε να τραυματιστείτε. Εάν τα κορδόνια σας είναι μακριά, βάλτε τα στο παπούτσι σας αφού τα δέσετε
- Φροντίστε να φοράτε προστατευτικά αντικείμενα όπως κράνος και γόνατα.
- Οι περισσότεροι άνθρωποι θα πίστευαν ότι ένα μοτοσικλέτα θα ήταν πιο επικίνδυνο από ένα ποδήλατο, αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Ο λόγος είναι ότι για να οδηγήσει κάποιος ένα ποδήλατο, πρέπει να έχει πάντα τον έλεγχο. Είναι δυνατόν ανά πάσα στιγμή να πηδήξετε από το μονοκύκλο προς οποιαδήποτε κατεύθυνση. Υπάρχουν δύο πράγματα που πρέπει να προσέξετε για να μην τραυματιστείτε:
- Μην δοκιμάζετε σταγόνες μέχρι να μπορέσετε να οδηγήσετε όρθιοι. Ο αντίκτυπος του να κάνεις μια σταγόνα μπορεί να βλάψει.
- Εάν όντως βρεθείτε να πέφτετε μπροστά, σταματήστε να πετάτε και αφήστε το μονοκύκλο να πέσει. Εάν προσπαθήσετε να πετάξετε πιο γρήγορα προς τα εμπρός για να προλάβετε, τότε θα κάνετε ένα φυτό προσώπου!
