Ενώ κάνετε ποδηλασία βουνού, μπορεί να φτάσετε σε ένα σημείο στο μονοπάτι όπου η μεταφορά του ποδηλάτου σας είναι απαραίτητη. Για να μεταφέρετε το ποδήλατό σας πάνω από ένα δέντρο ή μέσα από ένα ποτάμι, μεταφέρετε το ποδήλατό σας στο πλάι ή τοποθετήστε το στον ώμο σας. Για να ανεβάσετε το ποδήλατό σας σε έναν απότομο λόφο, τοποθετήστε το στην πλάτη σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Πλευρική μεταφορά του ποδηλάτου σας
Βήμα 1. Σταθείτε στην αριστερή πλευρά του ποδηλάτου σας
Κάντε το αν είστε δεξιόχειρες. Εάν είστε αριστερόχειρες, τότε σταθείτε στη δεξιά πλευρά του ποδηλάτου σας.
Βήμα 2. Τοποθετήστε το δεξί σας χέρι στον κάτω σωλήνα
Προσεγγίστε το ποδήλατο και τοποθετήστε το δεξί σας χέρι χαμηλά στον κάτω σωλήνα. Τοποθετώντας το χέρι σας χαμηλά στο σωλήνα θα σας δώσει περισσότερη μόχλευση. Τοποθετήστε το αριστερό σας χέρι στο τιμόνι.
- Ο κάτω σωλήνας είναι η κάτω μπάρα στο πλαίσιο του ποδηλάτου σας.
- Εάν είστε αριστερόχειρες, τοποθετήστε το αριστερό σας χέρι στον κάτω σωλήνα και το δεξί σας χέρι στο τιμόνι.
Βήμα 3. Σηκώστε το ποδήλατο στη μασχάλη σας
Μόλις πιάσετε σταθερά το ποδήλατό σας, λυγίστε τα γόνατά σας και σηκώστε το. Σηκώστε το ποδήλατό σας μέχρι ο επάνω σωλήνας να βρίσκεται ακριβώς κάτω από τη μασχάλη σας. Ο αγκώνας σας πρέπει να λυγίσει σε γωνία 30 μοιρών.
Τοποθετήστε το άλλο σας χέρι κάτω από το τιμόνι για να αποκτήσετε περισσότερη δύναμη
Μέθοδος 2 από 4: Shouldμουρα το ποδήλατό σας
Βήμα 1. Πιάστε τον επάνω σωλήνα με το δεξί σας χέρι
Τοποθετήστε το δεξί σας χέρι (ή το αριστερό χέρι) κάτω από τον επάνω σωλήνα. Κρατήστε τον επάνω σωλήνα σταθερά στο δεξί σας χέρι.
Βήμα 2. Σηκώστε το ποδήλατο στον ώμο σας
Λυγίστε τα γόνατά σας και σηκώστε το ποδήλατό σας στον δεξιό ώμο μέχρι να ακουμπήσει πάνω του. Βεβαιωθείτε ότι το ποδήλατό σας στηρίζεται άνετα στον ώμο σας.
Βήμα 3. Τυλίξτε το δεξί σας χέρι γύρω από το μπροστινό μέρος του πλαισίου
Μόλις το ποδήλατο ισορροπήσει στον ώμο σας, τυλίξτε το δεξί σας χέρι γύρω από το μπροστινό μέρος του πλαισίου, επίσης γνωστό ως σωλήνας κεφαλής. Στη συνέχεια, πιάστε το αριστερό τιμόνι για να σταθεροποιήσετε το ποδήλατο.
Μέθοδος 3 από 4: Σηκώστε το ποδήλατό σας στην πλάτη σας
Βήμα 1. Σταθείτε στη μη οδηγική πλευρά του ποδηλάτου σας
Η μη οδηγική πλευρά είναι η πλευρά του ποδηλάτου που δεν διαθέτει γρανάζια και αλυσίδες ποδηλάτου. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αποτρέψετε το λίπος από το σακίδιο ή το πουκάμισό σας από τα γρανάζια του ποδηλάτου.
Βήμα 2. Γυρίστε τα πεντάλ ποδιών σε εννέα η ώρα
Το μπροστινό πεντάλ πρέπει να είναι ελαφρώς προς τα πάνω και προς τα εμπρός. Με αυτόν τον τρόπο τα πεντάλ δεν θα πιαστούν στο σακίδιο σας καθώς σηκώνετε το ποδήλατό σας.
Βήμα 3. Πιάστε τον επάνω σωλήνα με το χέρι σας
Τοποθετήστε το χέρι σας κάτω από τον επάνω σωλήνα. Πιάστε σταθερά τον επάνω σωλήνα. Πιάστε το τιμόνι με το άλλο σας χέρι.
Βήμα 4. Σηκώστε και περιστρέψτε το ποδήλατο στον ώμο σας και στην πλάτη σας
Σηκώστε το μπροστινό μέρος του ποδηλάτου έτσι ώστε να βρίσκεται στον πίσω τροχό του. Λύγισε τα γόνατά σου. Στη συνέχεια, σηκώστε και γυρίστε το ποδήλατο πάνω από τον ώμο σας και στην κορυφή της πλάτης σας. Καθώς το σηκώνετε στην πλάτη σας, γείρετε ελαφρώς μπροστά.
Προσπαθήστε να το κάνετε αυτό με μια ομαλή κίνηση. Χρησιμοποιήστε την ορμή για να σηκώσετε το ποδήλατο στην πλάτη σας
Βήμα 5. Κρατήστε τη θέση του καθίσματος
Μόλις το ποδήλατό σας είναι στην πλάτη σας, σταθεροποιήστε το κρατώντας τη θέση του καθίσματος. Κρατήστε τη θέση του καθίσματος με το χέρι που κρατούσε το τιμόνι.
Η θέση του καθίσματος είναι η μπάρα που συνδέει το κάθισμα του ποδηλάτου σας στο πλαίσιο του ποδηλάτου
Μέθοδος 4 από 4: Μεταφορά στο πίσω μέρος του λαιμού σας
Βήμα 1. Σταθείτε στη μη οδηγική πλευρά του ποδηλάτου σας
Επίσης, σταθείτε στραμμένοι στο πίσω μέρος του ποδηλάτου σας. Μετακινήστε το μπροστινό πεντάλ στο υψηλότερο σημείο έτσι ώστε να είναι κάθετο.
Η πλευρά που δεν οδηγεί είναι η πλευρά που δεν έχει την αλυσίδα και τα γρανάζια του ποδηλάτου
Βήμα 2. Γυρίστε και πιάστε την αλυσίδα με το ένα χέρι
Χρησιμοποιήστε σταθερό κράτημα. Η βάση αλυσίδας είναι η πίσω, κάτω μπάρα που συνδέει το πλαίσιο του ποδηλάτου στον πίσω τροχό.
Βήμα 3. Πιάστε το μπροστινό πιρούνι με το άλλο σας χέρι
Χρησιμοποιήστε σταθερό κράτημα. Το μπροστινό πιρούνι είναι η μπάρα που στερεώνει το πλαίσιο του ποδηλάτου στον μπροστινό τροχό.
Βήμα 4. Σηκώστε το ποδήλατο πάνω από το κεφάλι σας
Από τη θέση κατάληψης, σταθείτε και σηκώστε το ποδήλατο πάνω και πάνω από το κεφάλι σας. Μόλις το ποδήλατο καθαρίσει το κεφάλι σας, στρίψτε το οριζόντια και ακουμπήστε τον κάτω σωλήνα στο πίσω μέρος του λαιμού σας. Τώρα μπορείτε να μεταφέρετε το ποδήλατό σας σε ανηφόρα.
