Το Apple Watch σας μπορεί να παρακολουθεί όλες τις δραστηριότητές σας, παρέχοντας λεπτομερή δεδομένα φυσικής κατάστασης στο iPhone σας. Το ρολόι θα συγχρονίζει δεδομένα με το iPhone σας όποτε βρίσκεται σε εμβέλεια και θα μπορείτε να βρείτε τις πληροφορίες στις εφαρμογές Δραστηριότητα και υγεία στο iPhone σας. Η διαδικασία συγχρονισμού είναι αυτόματη και θα πραγματοποιηθεί στο παρασκήνιο όσο βρίσκεστε στην εμβέλεια του iPhone σας.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Ξεκινώντας
Βήμα 1. Συνδέστε το Apple Watch σας με το iPhone σας
Η εκτέλεση της αρχικής σύζευξης είναι το μόνο που χρειάζεται να κάνετε για να συνδέσετε το Apple Watch με την εφαρμογή Health στο iPhone σας. Το Apple Watch σας θα προστεθεί αυτόματα στην καρτέλα Πηγές της εφαρμογής Υγείας σας μετά τη σύζευξή του.
Ανατρέξτε στη σύζευξη του Apple Watch με ένα iPhone για λεπτομέρειες σχετικά με τη σύζευξη του Apple Watch σας
Βήμα 2. Κατανοήστε πώς το Apple Watch παρακολουθεί και μεταδίδει τις πληροφορίες υγείας σας
Υπάρχουν τρεις εφαρμογές της Apple που συμμετέχουν όλες στην παρακολούθηση των δεδομένων υγείας σας στο Apple Watch και το iPhone σας. Όλα έρχονται προεγκατεστημένα στο iPhone και το Apple Watch σας. Η γνώση του τρόπου συνεργασίας μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς χρησιμοποιούνται τα δεδομένα υγείας σας.
- Υγεία - Αυτή η εφαρμογή βρίσκεται στο iPhone σας και λειτουργεί ως κέντρο για όλα τα δεδομένα υγείας σας. Η εφαρμογή Health αποθηκεύει δεδομένα που αποστέλλονται από το Apple Watch σας και μπορεί να στείλει δεδομένα σε εφαρμογές που το ζητούν. Η εφαρμογή Health δεν κάνει καμία αυτόματη εγγραφή από μόνη της. έχει σχεδιαστεί για να λειτουργεί σε συνδυασμό με άλλες εφαρμογές.
- Προπόνηση - Αυτή είναι μια εφαρμογή στο Apple Watch σας. Η εφαρμογή Workout θα παρακολουθεί την προπόνησή σας και στη συνέχεια θα στέλνει τα δεδομένα στις εφαρμογές Υγεία και δραστηριότητα. Θα τρέχετε την εφαρμογή Workout στην αρχή κάθε προπόνησής σας.
- Δραστηριότητα - Αυτή η εφαρμογή είναι τόσο στο iPhone όσο και στο Apple Watch σας. Αυτή η εφαρμογή παρακολουθεί τη δραστηριότητά σας όλη την ημέρα και την υπολογίζει στους στόχους δραστηριότητάς σας. Φορώντας απλώς το Apple Watch σας θα καταγράφει οποιαδήποτε δραστηριότητα κάνετε στην εφαρμογή Δραστηριότητα. Η αποστολή δεδομένων από Workouts μπορεί να παρέχει πιο λεπτομερείς πληροφορίες για την εφαρμογή Activity.
Βήμα 3. Ανοίξτε την εφαρμογή Υγεία στο iPhone σας
Μπορείτε να επαληθεύσετε ότι το ρολόι σας είναι συνδεδεμένο ανοίγοντας την εφαρμογή Υγεία. Μπορείτε να το βρείτε σε μία από τις Αρχικές οθόνες του iPhone σας.
Βήμα 4. Πατήστε την καρτέλα "Πηγές" στο κάτω μέρος της οθόνης
Θα πρέπει να δείτε το Apple Watch σας να αναφέρεται στην ενότητα Συσκευές.
Βήμα 5. Πατήστε το Apple Watch που παρατίθεται στην καρτέλα Πηγές
Αυτό θα εμφανίσει τα δικαιώματα σύνδεσης του ρολογιού με την εφαρμογή Health.
Βήμα 6. Βεβαιωθείτε ότι όλα τα δικαιώματα είναι ενεργοποιημένα
Ενεργοποιήστε οτιδήποτε είναι απενεργοποιημένο. Αυτό θα επιτρέψει στην εφαρμογή Health να συλλέξει όλα τα δεδομένα που παρακολουθεί το ρολόι σας.
Μέρος 2 από 3: Παρακολούθηση προπόνησης
Βήμα 1. Ξεκινήστε την εφαρμογή Workout στο Apple Watch σας
Το εικονίδιο μοιάζει με σιλουέτα ενός ατόμου που τρέχει.
Η δραστηριότητά σας κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας θα εξακολουθεί να παρακολουθείται από την εφαρμογή Activity, ακόμη και αν δεν ξεκινήσετε μια προπόνηση. Η χρήση της εφαρμογής Workout σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε πιο λεπτομερή δεδομένα από απλά βήματα και απόσταση
Βήμα 2. Επιλέξτε τον τύπο προπόνησης που κάνετε
Επιλέξτε την επιλογή που ταιριάζει καλύτερα στην προπόνησή σας. Αυτό θα δώσει την πιο ακριβή παρακολούθηση για την προπόνηση που κάνετε.
Περιστρέψτε τον τροχό στο πλάι του ρολογιού για γρήγορη κύλιση στις διαθέσιμες επιλογές
Βήμα 3. Ορίστε τον στόχο σας
Αφού επιλέξετε μια προπόνηση, θα σας ζητηθεί να επιλέξετε έναν στόχο. Μπορείτε να σύρετε αριστερά και δεξιά για εναλλαγή μεταξύ διαφορετικών στόχων, όπως θερμίδες, χρόνος και απόσταση. Σύρετε προς τα δεξιά για να κάνετε μια προπόνηση χωρίς συγκεκριμένο στόχο.
Βήμα 4. Ξεκινήστε την προπόνησή σας
Αφού ορίσετε τον στόχο σας, πατήστε Έναρξη και ξεκινήστε την προπόνησή σας.
Βήμα 5. Τερματίστε την προπόνησή σας
Η προπόνησή σας θα τελειώσει όταν φτάσετε στον στόχο σας. Μπορείτε επίσης να πατήσετε παρατεταμένα την οθόνη ρολογιού για να τερματίσετε την προπόνηση νωρίς.
Βήμα 6. Δείτε τα στατιστικά της προπόνησής σας
Κάντε κύλιση πάνω και κάτω στην οθόνη μετά την προπόνηση για να δείτε τα λεπτομερή στατιστικά σας, όπως συνολική απόσταση, μέσο καρδιακό ρυθμό, θερμίδες που καίγονται και άλλα.
Βήμα 7. Πατήστε "Αποθήκευση" για να στείλετε τα δεδομένα στην εφαρμογή Δραστηριότητες
Θα βρείτε το κουμπί Αποθήκευση στο κάτω μέρος της οθόνης μετά την προπόνηση. Εάν δεν αποθηκεύσετε την προπόνηση, τα δεδομένα θα απορριφθούν. Η εφαρμογή δραστηριότητάς σας θα εξακολουθεί να έχει καταγράψει κάποιες βασικές πληροφορίες, όπως τον αριθμό των βημάτων που κάνατε.
Βήμα 8. Χρησιμοποιήστε άλλες εφαρμογές προπόνησης εάν θέλετε
Υπάρχει μια ποικιλία εφαρμογών προπόνησης συμβατών με το ρολόι που θα συγχρονιστούν επίσης με το Apple Health. Μπορείτε να κατεβάσετε αυτές τις εφαρμογές από το App Store στο iPhone σας και θα εμφανιστούν στο Apple Watch σας. Τα δεδομένα που δημιουργείτε χρησιμοποιώντας αυτές τις εφαρμογές στο ρολόι σας θα συγχρονιστούν με το iPhone σας, όπως ακριβώς και η εφαρμογή Apple Workout.
Μέρος 3 από 3: Προβολή των δεδομένων υγείας σας
Βήμα 1. Βεβαιωθείτε ότι το Bluetooth είναι ενεργοποιημένο για το iPhone σας
Το Apple Watch συγχρονίζεται αυτόματα με το iPhone σας μέσω Bluetooth. Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Bluetooth στο iPhone σας σύροντας το δάχτυλό σας προς τα πάνω από το κάτω μέρος της οθόνης και πατώντας το κουμπί Bluetooth. Θα δείτε το εικονίδιο Bluetooth στη γραμμή ειδοποιήσεων όταν είναι ενεργοποιημένο.
Βήμα 2. Επιστρέψτε στην εμβέλεια του iPhone σας
Το Apple Watch συγχρονίζεται αυτόματα με το iPhone σας όταν βρίσκεστε στην εμβέλεια του iPhone. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει είτε να βρίσκεστε εντός της εμβέλειας Bluetooth του τηλεφώνου σας (περίπου 30 πόδια), είτε σε μια περιοχή στο ίδιο ασύρματο δίκτυο. Οι πληροφορίες προπόνησης και δραστηριότητας αποθηκεύονται στο ρολόι σας μέχρι να βρίσκεστε στην εμβέλεια του iPhone σας και, στη συνέχεια, συγχρονίζονται αυτόματα με την εφαρμογή Υγεία σας στο παρασκήνιο.
Βήμα 3. Ανοίξτε την εφαρμογή Δραστηριότητα στο iPhone σας
Εδώ θα δείτε μια λεπτομερή ανάλυση της δραστηριότητάς σας για την ημέρα, συμπεριλαμβανομένων τυχόν πληροφοριών που συλλέγονται από το Apple Watch σας. Κάντε κύλιση προς τα κάτω για να δείτε όλες τις διαθέσιμες πληροφορίες.
Βήμα 4. Πατήστε "Workouts" για να δείτε τις αποθηκευμένες προπονήσεις σας
Οποιεσδήποτε προπονήσεις αποθηκεύσατε στο Apple Watch σας θα εμφανίζονται στην ενότητα Workouts για την ημέρα. Πατήστε την προπόνηση για να δείτε τα στατιστικά σας για αυτήν. Αυτά είναι τα ίδια στατιστικά στοιχεία από την οθόνη μετά την προπόνηση στο Apple Watch σας.
Βήμα 5. Ανοίξτε την εφαρμογή Υγεία
Εκτός από την εφαρμογή Activity, οι πληροφορίες του Apple Watch παρακολουθούνται επίσης στην εφαρμογή Health. Μπορείτε να δείτε λεπτομερείς πληροφορίες υγείας σε αυτήν την εφαρμογή, οι οποίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την καθημερινή παρακολούθηση, καθώς και μια βάση δεδομένων για άλλες εφαρμογές υγείας από το App Store.
Βήμα 6. Πατήστε την καρτέλα "Δεδομένα υγείας"
Αυτό θα εμφανίσει τους διαφορετικούς τύπους σημείων δεδομένων που μπορούν να εγγραφούν με την εφαρμογή Health.
Βήμα 7. Επιλέξτε μια κατηγορία για να δείτε τις επιλογές μέσα
Κάθε κατηγορία έχει πολλά διαθέσιμα σημεία δεδομένων, τα οποία χρησιμοποιούνται από διαφορετικές εφαρμογές.
Βήμα 8. Επιλέξτε μια επιλογή για προβολή λεπτομερών δεδομένων
Επιλέξτε μια επιλογή από μια κατηγορία για να δείτε τα δεδομένα που έχει συλλέξει η εφαρμογή Health. Εφόσον χρησιμοποιείτε Apple Watch με την εφαρμογή Workout, δείτε μερικές από τις επιλογές στην κατηγορία "Fitness", όπως "Activity", "Steps" και "Workouts".
Βήμα 9. Προσθέστε πληροφορίες στον πίνακα ελέγχου Health
Όταν προβάλλετε λεπτομερείς πληροφορίες σε ένα σημείο δεδομένων, μπορείτε να τις προσθέσετε στην καρτέλα Πίνακας ελέγχου υγείας. Αυτό σας επιτρέπει να παρακολουθείτε εύκολα τα πιο σημαντικά δεδομένα σας από την κύρια οθόνη. Ενεργοποιήστε το ρυθμιστικό "Εμφάνιση στον πίνακα ελέγχου" για να εμφανιστεί το γράφημα στον πίνακα ελέγχου σας.
