Η έκθεση σε δυνατούς θορύβους για παρατεταμένο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στα αυτιά σας. Εάν εργάζεστε ή περνάτε πολύ χρόνο σε δυνατούς χώρους, όπως βιομηχανικούς χώρους εργασίας, εργοτάξια, συναυλίες ή αθλητικές εκδηλώσεις, μπορεί να εκτεθείτε σε επιβλαβή επίπεδα ήχου. Για να καθορίσετε τι είδους προφυλάξεις πρέπει να λάβετε για την προστασία της ακοής σας, μετρήστε τα επίπεδα θορύβου χρησιμοποιώντας έναν παραδοσιακό μετρητή στάθμης ήχου ή ακόμα και μια εφαρμογή smartphone. Είναι πραγματικά γρήγορο και εύκολο να το κάνετε και θα σας παρέχει τα δεδομένα που χρειάζεστε για να εξασφαλίσετε υγιή, μακροχρόνια ακοή.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Χρήση παραδοσιακού μετρητή στάθμης ήχου
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε έναν μετρητή στάθμης ήχου κατηγορίας 1 ή 2 (SLM) για να έχετε ακριβή ανάγνωση
Τα SLM της κατηγορίας 1 είναι πολύ ακριβή και κατάλληλα για λήψη μετρήσεων στάθμης ήχου εργαστηριακής ποιότητας. Τα SLM της κλάσης 2 είναι ελαφρώς λιγότερο ακριβή, αλλά εξακολουθούν να είναι κατάλληλα για τους περισσότερους γενικούς σκοπούς μέτρησης στάθμης ήχου. Οτιδήποτε λιγότερο από ένα SLM κλάσης 2 δεν θεωρείται ακριβές για κάτι περισσότερο από πρόχειρες μετρήσεις.
- Τόσο οι κλάσεις 1 όσο και οι κλάσεις 2 SLM μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη λήψη πραγμάτων όπως ο θόρυβος στο χώρο εργασίας, ο θόρυβος της κοινότητας, ο βιομηχανικός θόρυβος και άλλες μετρήσεις θορύβου για επαγγελματικούς ή οικιακούς χώρους. Λάβετε υπόψη ότι τα SLM κλάσης 1 είναι τα πιο ακριβά.
- Παρόλο που τα SLM της κλάσης 3 δεν θεωρούνται αρκετά ακριβή για τους περισσότερους σκοπούς μέτρησης θορύβου, είναι αποδεκτό να χρησιμοποιήσετε ένα για να κάνετε μια πρόχειρη μέτρηση που θα σας ενημερώσει εάν πρέπει να κάνετε μια πιο ακριβή μέτρηση με SLM κλάσης 1 ή κατηγορίας 2.
- Το πιο εύκολο μέρος για να βρείτε έναν μετρητή στάθμης ήχου για να αγοράσετε είναι στο διαδίκτυο. Η κατηγορία 2 μέτρων ξεκινά από περίπου $ 150 USD και η κλάση 1 μέτρα ξεκινά περίπου από $ 350 USD.
Βήμα 2. Βαθμονομήστε τον ηχομέτρη σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή
Πρέπει να βαθμονομήσετε το SLM σας πριν από κάθε χρήση. Συμβουλευτείτε το εγχειρίδιο κατόχου για το συγκεκριμένο μοντέλο SLM για οδηγίες σχετικά με τη σωστή βαθμονόμησή του.
- Εάν δεν έχετε φυσικό εγχειρίδιο κατόχου, μπορείτε να βρείτε εγχειρίδια για τα πιο κοινά μοντέλα μετρητή στάθμης ήχου στο διαδίκτυο. Αναζητήστε ένα εγχειρίδιο για το μοντέλο SLM κατά μάρκα και όνομα σε μια μηχανή αναζήτησης για να βρείτε ακριβείς οδηγίες βαθμονόμησης.
- Για παράδειγμα, ορισμένα SLM διαθέτουν ακουστικό βαθμονομητή που μπορείτε να τοποθετήσετε πάνω από το μικρόφωνο για να βαθμονομήσετε τον μετρητή. Εκπέμπει ένα σταθερό επίπεδο ήχου, τυπικά 93dB, για να διαβάζει το μικρόφωνο για να βαθμονομηθεί.
Βήμα 3. Στρέψτε τον μετρητή στάθμης ήχου ευθεία μπροστά σας στο ύψος του αυτιού
Κρατήστε το SLM με 1 ή και τα δύο χέρια, τα χέρια ίσια. Κρατήστε το στο ύψος του αυτιού, έτσι ώστε να παίρνει ήχους στο ίδιο επίπεδο που κάνουν τα αυτιά σας.
Για τα περισσότερα SLM, δεν έχει σημασία πώς δείχνετε το μικρόφωνο, αλλά μπορείτε να το κατευθύνετε απευθείας στην πηγή θορύβου ή να συμβουλευτείτε τις οδηγίες του κατασκευαστή για συγκεκριμένες οδηγίες για να είστε σίγουροι
Βήμα 4. Ενεργοποιήστε τον μετρητή στάθμης ήχου και εκτελέστε τον για να λάβετε τη μέτρηση θορύβου
Ορισμένοι βασικοί μετρητές στάθμης ήχου λαμβάνουν τη μέτρηση μόλις τους ενεργοποιήσετε. Άλλοι απαιτούν να πατήσετε ένα επιπλέον κουμπί για να τα εκτελέσετε και να λάβετε τη μέτρηση.
Ορισμένα πιο προηγμένα μοντέλα σάς επιτρέπουν να κάνετε μετρήσεις με μικρότερη ταχύτητα ή σε διαφορετικά διαστήματα για να μετρήσετε διαλείπουσα επίπεδα ήχου
Βήμα 5. Διαβάστε τον αριθμό στην οθόνη για να λάβετε το επίπεδο ηχητικής πίεσης
Ο αριθμός στην οθόνη εμφανίζει το επίπεδο ηχητικής πίεσης όπως μετριέται σε ντεσιμπέλ (dB) ή A-σταθμισμένο ντεσιμπέλ (dbA). Τα σταθμισμένα ντεσιμπέλ τροποποιούνται με βάση τη συχνότητα ήχου για να αντισταθμίσουν τον τρόπο που το ανθρώπινο αυτί ακούει τον ήχο.
- Για παράδειγμα, ένα επίπεδο ηχητικής πίεσης 100dB στα 100 hertz (Hz) θα ακουστεί από το ανθρώπινο αυτί με την ίδια ένταση με 80dB σε συχνότητα 1000Hz. Οι σταθμισμένες ενδείξεις ντεσιμπέλ σας δίνουν μια πιο ακριβή ερμηνεία για το πώς η ακοή σας μπορεί να επηρεαστεί από θόρυβο σε διαφορετικές συχνότητες, λέγοντάς σας σε ποια ένταση ακούνε τον ήχο τα αυτιά σας και όχι μόνο τη συνολική ένταση.
- Λάβετε υπόψη ότι τα επίπεδα θορύβου υψηλότερα από 85dB μπορούν να αρχίσουν να βλάπτουν το ανθρώπινο αυτί μετά από 8 ώρες ακρόασης. Τα επίπεδα θορύβου 100dB μπορούν να βλάψουν την ακοή σας μετά από μόλις 15 λεπτά.
Κοινοί θόρυβοι και τα επίπεδα ήχου τους
40dB: Ietσυχη ένταση συνομιλίας.
50dB: Μέση ένταση συνομιλίας.
60dB: Quσυχος θόρυβος κυκλοφορίας.
80dB: Δυνατός θόρυβος κυκλοφορίας σε κοντινή απόσταση.
100dB: Θόρυβος από ένα σφυρί σε κοντινή απόσταση.
Μέθοδος 2 από 2: Λήψη και χρήση εφαρμογής Smartphone
Βήμα 1. Κατεβάστε μια εφαρμογή μετρητή στάθμης ήχου για Android ή iOS
Αναζητήστε το Google Play ή το Apple App Store χρησιμοποιώντας έναν όρο όπως "μετρητής ήχου" ή "μετρητής ντεσιμπέλ". Κατεβάστε και εγκαταστήστε μια εφαρμογή με καλή βαθμολογία.
Μερικά παραδείγματα εφαρμογών μετρητή στάθμης ήχου κορυφαίας ποιότητας που διατίθενται τόσο για Android όσο και για iOS είναι το SPL Meter (δωρεάν), το Decibel X (επί πληρωμή) και το Too Noisy Pro (επί πληρωμή)
Υπόδειξη: Το Εθνικό Ινστιτούτο για την Ασφάλεια και την Υγεία στην Εργασία κυκλοφόρησε τη δωρεάν εφαρμογή NIOSH Sound Level Meter για iOS. Κυκλοφόρησε σε μια προσπάθεια προώθησης της υγείας της ακοής και είναι εξαιρετικά ακριβής.
Βήμα 2. Ανοίξτε την εφαρμογή για να ξεκινήσετε τη μέτρηση των επιπέδων ήχου
Κρατήστε το smartphone σας ευθεία μπροστά σας ή τοποθετήστε το σε μια επίπεδη επιφάνεια στο χώρο που θέλετε να μετρήσετε τα επίπεδα ήχου. Ανοίξτε την εφαρμογή μετρητή στάθμης ήχου που κατεβάσατε για να ετοιμαστείτε να κάνετε μια μέτρηση.
- Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια εφαρμογή για να μετρήσετε τα επίπεδα ήχου σε μια συναυλία, αθλητική εκδήλωση, χώρο εργασίας ή άλλο θορυβώδες χώρο. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν τα επίπεδα ήχου είναι δυνητικά επιβλαβή.
- Οι περισσότερες εφαρμογές θα ξεκινήσουν αμέσως να σας δείχνουν μια κυμαινόμενη μέτρηση στάθμης ήχου κατά την εκκίνησή τους.
Βήμα 3. Πατήστε το κουμπί έναρξης ή εκτέλεσης για να ξεκινήσετε την εγγραφή μέτρησης στάθμης ήχου
Διαφορετικές εφαρμογές θα έχουν ένα κουμπί έναρξης ή εκτέλεσης σε διαφορετικές τοποθεσίες που πρέπει να πατήσετε για να ηχογραφήσετε μια μέτρηση ήχου. Αναζητήστε αυτό το κουμπί και πατήστε το για να ξεκινήσει η εγγραφή.
- Για παράδειγμα, στην εφαρμογή NIOSH, το κουμπί είναι ένα τριγωνικό κουμπί τύπου αναπαραγωγής στην κάτω αριστερή γωνία.
- Ορισμένες εφαρμογές ενδέχεται να σας δείχνουν κυμαινόμενα στιγμιαία επίπεδα ήχου και να μην καταγράφουν μετρήσεις ήχου.
Βήμα 4. Πατήστε το κουμπί διακοπής ή παύσης για να σταματήσετε την εγγραφή της μέτρησης της στάθμης του ήχου
Αναζητήστε ένα κουμπί παύσης ή διακοπής στην οθόνη. Πατήστε το για να σταματήσετε την εγγραφή της μέτρησης του επιπέδου ήχου και να εμφανίσετε όλες τις διαφορετικές μετρήσεις του επιπέδου ήχου στην οθόνη.
Εάν ηχογραφήσατε για πολύ σύντομο ή πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, συνήθως υπάρχει ένα κουμπί επαναφοράς ή διαγραφής για να ξεκινήσετε από την αρχή
Βήμα 5. Διαβάστε τις μετρήσεις στην οθόνη για να λάβετε το επίπεδο ήχου
Διαφορετικές εφαρμογές εμφανίζουν το επίπεδο του ήχου σε ντεσιμπέλ (dB), ντεσιμπέλ βαθμολογίας Α (dbA) ή και τα δύο. Λάβετε υπόψη ότι το dbA αναφέρεται μερικές φορές και ως LAeq.
- Για παράδειγμα, στην εφαρμογή NIOSH, οι μετρήσεις περιλαμβάνουν το συνολικό χρόνο εκτέλεσης, στιγμιαίο dB, LAeq, μέγιστο επίπεδο ήχου και έναν σταθμισμένο χρόνο για το επίπεδο θορύβου.
- Ορισμένες εφαρμογές σάς επιτρέπουν να αποθηκεύετε διαφορετικές εγγραφές μέτρησης και να τις βλέπετε σε διαγράμματα χρόνου. Παίξτε με όποια εφαρμογή κατεβάσατε για να γνωρίσετε όλες τις διαφορετικές δυνατότητες και ρυθμίσεις.
- Η διαφορά μεταξύ των κανονικών ντεσιμπέλ και των ντεσιμπέλ Α είναι ότι τα dbA ρυθμίζονται σύμφωνα με τον τρόπο που το ανθρώπινο αυτί ακούει τον ήχο. Για παράδειγμα, 100dB στα 100Hz ισοδυναμεί με 80dB στα 1000Hz. Μια ανάγνωση dbA σας λέει σε ποιο επίπεδο τα αυτιά σας αντιλαμβάνονται τον ήχο, αντί της πραγματικής του έντασης σε ντεσιμπέλ.
