Περίπου δέκα Αμερικανοί πεθαίνουν κάθε μέρα από ακούσιο πνιγμό, καθιστώντας τα υδρόβια ατυχήματα την πέμπτη πιο κοινή αιτία τυχαίου θανάτου στην Αμερική. Μόνο δύο στους δέκα τυχαίους θανάτους συμβαίνουν σε παιδιά κάτω των 14 ετών. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι να κάνετε εάν πέσετε στο νερό και δεν μπορείτε να κολυμπήσετε, αυτές οι οδηγίες θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε στη ζωή μέχρι να φτάσει η βοήθεια.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Να είστε προσεκτικοί γύρω από το νερό
Βήμα 1. Μην πέσετε μέσα
Κάθε νερό μπορεί να έχει κινδύνους που σχετίζονται με αυτό και είναι σημαντικό να παρακολουθείτε το περιβάλλον σας. Εάν εισέλθετε κατά λάθος σε υδάτινο περιβάλλον, λάβετε υπόψη αυτά τα πράγματα.
- Μείνε ήρεμος. Ξαφνικά η πτώση στο νερό θα είναι λίγο ενοχλητική, φροντίστε να παραμείνετε ήρεμοι. Ο πανικός θα λειτουργήσει εναντίον σας επαναφέροντας τον εαυτό σας σε ξηρά.
- Ζητήστε βοήθεια. Ζητήστε από κάποιον να σας ρίξει πλωτήρα, σχοινί ή οποιαδήποτε βοηθητική συσκευή.
- Περπατήστε το νερό μέχρι να φτάσετε στην άκρη της πισίνας. (Εάν δεν είστε σίγουροι πώς να πατήσετε νερό δοκιμάστε τις παρακάτω οδηγίες.) Όταν φτάσετε στην άκρη τραβήξτε τον εαυτό σας έξω ή ζητήστε βοήθεια. Αν πέσατε σε λίμνη ή ποτάμι πατήστε νερό μέχρι να μπορέσετε να σταθείτε στα ρηχά. Με την επιφύλαξη αυτού, ζητήστε από κάποιον να σας ρίξει ένα πλωτήρα και στη συνέχεια να σας βοηθήσει να ανακτήσετε τη θέση σας στην αποβάθρα ή το σκάφος.
Βήμα 2. Κολυμπήστε με φίλους
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αποφύγετε το πρόβλημα είναι να κολυμπήσετε με άλλους ανθρώπους. Αυτό ισχύει για όλα τα περιβάλλοντα, είτε στο σπίτι είτε σε φυσικά υδάτινα σώματα. Το κολύμπι με συντρόφους επιτρέπει πολύ πιο γρήγορο ρυθμό απόκρισης εάν κάποιος αντιμετωπίσει προβλήματα.
Βήμα 3. Μείνετε ενήμεροι για το περιβάλλον σας
Φροντίστε να παρακολουθείτε όλους όσους κολυμπάτε. Εάν κάποιος εξαφανιστεί μπορεί να χρειαστεί βοήθεια. θα πρέπει να είστε έτοιμοι να βοηθήσετε όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά.
Βήμα 4. Παρέχετε επίβλεψη ενηλίκων σε όλα τα παιδιά όταν βρίσκονται γύρω από το νερό
Τα παιδιά μπορούν εύκολα να βρεθούν σε μια κατάσταση από την οποία δεν μπορούν να βγουν, οπότε φροντίστε να προσέχετε τα παιδιά όταν βρίσκονται κοντά στο νερό.
Βήμα 5. Να γνωρίζετε τις ικανότητές σας και τις ικανότητες εκείνων με τους οποίους κολυμπάτε
Βεβαιωθείτε ότι οι αδύναμοι κολυμβητές διαθέτουν συσκευές επίπλευσης. Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε εάν κάποιος από τους συντρόφους σας έχει διαταραχή κρίσης. Μια κρίση ενώ βρίσκεστε στο νερό μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη και να αυξήσει σημαντικά την πιθανότητα πνιγμού.
Βήμα 6. Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ
Βεβαιωθείτε ότι όποιος κολυμπάει είναι νηφάλιος καθώς η κατανάλωση αλκοόλ είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου σε πνιγμούς. Εάν σκοπεύετε να καταναλώσετε αλκοόλ κοντά σε υδάτινη επιφάνεια, λάβετε προφυλάξεις για να διασφαλίσετε την ασφάλεια, όπως να φοράτε σωσίβιο ή άλλες κατάλληλες συσκευές επίπλευσης.
Βήμα 7. Γνωρίστε τους παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με το περιβάλλον στο οποίο κολυμπάτε
Ποτέ μην βουτάτε σε άγνωστο νερό. Το φως που διαθλάται μέσω του νερού μπορεί να αλλοιώσει τη θέση ή την εμφάνιση βράχων ή ρηχών περιοχών που μπορεί να αποτελέσουν σοβαρούς κινδύνους κατά την κατάδυση. Ελέγχετε πάντα τις τοπικές συνθήκες, το υψηλό τρεχούμενο νερό, τα ριπτίδια και οι χαμηλές θερμοκρασίες μπορεί να είναι επικίνδυνες για τους πιο δυνατούς κολυμβητές.
Μέθοδος 2 από 4: Μάθετε να πατάτε στο νερό
Βήμα 1. Κρατήστε τα χέρια και τα χέρια σας στο νερό
Μην σηκώνετε τα χέρια σας και μην τρελαίνεστε. Κρατώντας τα χέρια σας στο νερό μετατοπίζεται περισσότερο υγρό και σας κάνει πιο πλωτό.
Βήμα 2. Μετακινήστε τα χτυπημένα χέρια σας μέσα από το νερό για να σας ωθήσουν προς την επιφάνεια
Το χτύπημα των χεριών σας επιτρέπει να αποδίδετε περισσότερη δύναμη σε κάθε κτύπημα. Πιέζοντας προς τα κάτω με τα χτυπημένα χέρια σας θα μετακινήσετε τους ώμους και το κεφάλι σας πάνω από την επιφάνεια του νερού.
Βήμα 3. Κρατώντας τα πόδια σας σε κανονικό βάδισμα και μετακινήστε τα με ψαλίδι
Αυτό ωθεί το νερό από κάτω σας και θα σας κρατήσει στην επιφάνεια. Όσο πιο κοντά είναι τα πόδια σας τόσο περισσότερο νερό θα εκτοπίσουν, αλλά θέλετε να τα κρατήσετε αρκετά μακριά για να μην χτυπήσετε το ένα το άλλο. Σκεφτείτε μια τυπική κίνηση περπατήματος και αυτό θα σας δώσει έναν καλό δείκτη. Το κλωτσιά θα εμποδίσει επίσης τα χέρια σας να κουραστούν.
Ιδανικά θα χρησιμοποιήσετε τα χέρια και τα χέρια σας μαζί, αλλά αυτό θα απαιτήσει κάποιο συντονισμό και εξάσκηση. Μπορείτε να εναλλάσσετε τα δύο ενώ συνηθίζετε στις κινήσεις. Η εναλλακτική κλωτσιά και το σπρώξιμο με τα χέρια σας θα σας επιτρέψουν να παραμείνετε πλωτή για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα
Βήμα 4. Αναπνεύστε με εύκολη τακτική αναπνοή
Η διατήρηση του αέρα στους πνεύμονές σας θα σας κάνει πιο δυνατούς και λιγότερο πιθανό να γλιστρήσετε κάτω από την επιφάνεια. Η αίσθηση ότι θα μπορούσατε να πνιγείτε είναι μια τρομακτική εμπειρία και μπορεί να σας κάνει να θέλετε να αναπνεύσετε γρήγορα ή να κρατήσετε την αναπνοή σας, αλλά είναι σημαντικό να παραμείνετε ήρεμοι. Η αποφυγή υπεραερισμού και η απώλεια οξυγόνου θα σας βοηθήσουν να βγείτε από το νερό.
Βήμα 5. Συνεχίστε αυτό το μοτίβο κίνησης χεριών και ποδιών έως ότου παρέχεται βοήθεια
Ενημερώστε κάποιον ότι αντιμετωπίζετε προβλήματα, αλλά μείνετε ήρεμοι καθώς περιμένετε βοήθεια.
Μέθοδος 3 από 4: Κρατώντας την πισίνα του σπιτιού σας ασφαλή
Βήμα 1. Εγκαταστήστε φράγματα γύρω από την πισίνα σας
Αυτό θα αποτρέψει τα παιδιά να εισέλθουν στο νερό χωρίς επίβλεψη. Τα παιδιά διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο γύρω από τις πισίνες του σπιτιού και είναι σημαντικό να μην τους επιτρέπεται εύκολη ή χωρίς επίβλεψη πρόσβαση.
Βήμα 2. Αφαιρέστε όλα τα παιχνίδια από το χώρο της πισίνας
Οτιδήποτε μπορεί να δελεάσει ένα παιδί να μπει στο νερό χωρίς επίβλεψη είναι επικίνδυνο. Τα παιχνίδια μπορεί να είναι ιδιαίτερα δελεαστικά για τα παιδιά και πρέπει να τα πετάξετε μετά τη χρήση.
Βήμα 3. Μάθετε να κολυμπάτε
Τα περισσότερα τοπικά υποκαταστήματα του Ερυθρού Σταυρού ή του YMCA θα προσφέρουν ποικιλία μαθημάτων κολύμβησης για όλες τις ηλικίες και επίπεδα ικανότητας. Αυτό μπορεί να είναι μια πολύ σημαντική εγγύηση πριν εγκαταστήσετε ή μετακομίσετε σε ένα σπίτι με πισίνα.
Βήμα 4. Παρέχετε συσκευές επίπλευσης για τυχόν άπειρους ή αδύναμους κολυμβητές
Ένα κομμάτι πρόληψης αξίζει πολύ περισσότερο από μια δραματική διάσωση. Εάν έχετε μικρά παιδιά ή περιμένετε τα μικρά παιδιά να χρησιμοποιούν την πισίνα σας, παρέχετε συσκευές επίπλευσης κατάλληλες για την ηλικία.
Βήμα 5. Διατηρήστε όλα τα καλύμματα αποστράγγισης στην πισίνα σας
Τα ακατάλληλα συντηρημένα καλύμματα μπορούν να δημιουργήσουν αναρρόφηση που θα κρατήσει έναν κολυμβητή ή ένα παιδί κάτω από το νερό.
Μέθοδος 4 από 4: Να είστε ασφαλείς σε φυσικά υδάτινα σώματα
Βήμα 1. Γνωρίστε το περιβάλλον σας
Το κολύμπι σε φυσικά υδάτινα σώματα μπορεί να είναι διασκεδαστικό, αλλά παρουσιάζει τους δικούς του κινδύνους. Μάθετε ποιοι είναι οι μεγαλύτεροι κίνδυνοι για την περιοχή στην οποία κολυμπάτε.
Βήμα 2. Κολυμπήστε μπροστά από ναυαγοσώστη
Εάν είναι διαθέσιμο κολυμπήστε πάντα με ναυαγοσώστη. Είναι εκπαιδευμένοι να αναζητούν κίνδυνο και να παρέχουν βοήθεια.
Βήμα 3. Προσέξτε τα ριπτίδια
Εάν κολυμπάτε στον ωκεανό, αυτές μπορεί να είναι πολύ σοβαρές απειλές. Τα ριπτίδια σχηματίζονται όταν μέρος της αμμοβολής υποχωρεί και το νερό ορμάει στον ωκεανό. Εάν πιαστείτε σε ένα ριπτιδικό κολύμπι παράλληλα με την ακτή μέχρι να ξεφύγετε από το ριπτίδιο και στη συνέχεια κολυμπήστε διαγώνια στην ακτή.
Βήμα 4. Εισάγετε πρώτα λίμνες γλυκού νερού και ποτάμια
Θα αποτρέψει τραυματισμούς στο κεφάλι λόγω αόρατων βράχων ή κινδύνων. Θα πρέπει επίσης να ελέγξετε τη θερμοκρασία του νερού πριν μπείτε. Ακόμα και σε μια ζεστή μέρα μια βαθιά λίμνη μπορεί να είναι αρκετά κρύα για να προκαλέσει υποθερμία.
Βήμα 5. Ποτέ μην κολυμπάτε σε υψηλό ρεύμα λειτουργίας
Το κινούμενο νερό έχει μια αξιοσημείωτη ικανότητα να συντρίψει ακόμη και τον πιο δυνατό κολυμβητή. Εάν ένας ποταμός φαίνεται να τρέχει γρήγορα, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί όταν εισέρχεστε, καθώς το ρεύμα θα μπορούσε εύκολα να παρουσιάσει κίνδυνο.
Εάν βρεθείτε σε ένα ρεύμα που κινείται γρήγορα, επιπλέτε στην πλάτη σας με τα πόδια σας στραμμένα προς τα κάτω και το κεφάλι στραμμένο προς τα πάνω. Τα πόδια σας θα απορροφήσουν τυχόν επιπτώσεις από απρόσμενα εμπόδια. Όταν επιβραδύνει το ρεύμα, κολυμπήστε διαγώνια στην ακτή
Συμβουλή ειδικού
Για να προστατέψετε το παιδί σας γύρω από μια πισίνα:
-
Ασφαλίστε τον χώρο της πισίνας.
Βάλτε ένα φράχτη γύρω από την πισίνα σας με μια πύλη που κλείνει και κλειδώνει αυτόματα. Εξετάστε το ενδεχόμενο να τοποθετήσετε έναν συναγερμό στην πύλη της πισίνας σας που θα σας ειδοποιήσει εάν το παιδί σας την ανοίξει.
-
Δώσε προσοχή.
Πάντα να επιβλέπετε το παιδί σας γύρω από μια πισίνα-μην στρέφετε την προσοχή σας στο τηλέφωνό σας ή σε άλλους περισπασμούς.
-
Αν δεν βλέπετε το παιδί σας, ενεργήστε γρήγορα.
Εάν έχετε πισίνα στο σπίτι σας και δεν μπορείτε να βρείτε το παιδί σας, ελέγξτε την πισίνα πριν ψάξετε οπουδήποτε αλλού.
-
Δώστε στο παιδί σας μαθήματα κολύμβησης με έναν επαγγελματία εκπαιδευτή.
Εγγραφείτε στο παιδί σας για μαθήματα κολύμβησης για να μάθει βασικές δεξιότητες επιβίωσης στο νερό.
-
Μάθετε CPR.
Είναι προφανώς κάτι που δεν θέλετε ποτέ να χρησιμοποιήσετε, αλλά είναι απαραίτητο να το γνωρίζετε ως γονέας.
Από Μπραντ Χέρβιτς Πιστοποιημένος εκπαιδευτής κολύμβησης Survival
Προειδοποιήσεις
- Μην πανικοβάλλεστε, γιατί αυτό θα κάνει το χειρότερο και πιο εύκολο να περάσετε κάτω από το νερό. Οι άνθρωποι αντιδρούν στο νερό με περίεργους τρόπους.
- Αποφύγετε να κλωτσάτε και να πιτσιλάτε το νερό όσο πιο βίαια γίνεται, αυτή η ενέργεια θα διευκολύνει τη βύθιση.
- Εάν το θύμα/το θύμα έχει εισπνεύσει νερό, μεταφέρετέ το στο πλησιέστερο νοσοκομείο το συντομότερο δυνατό.
