Το ποδήλατο με το ένα χέρι σας επιτρέπει να μεταφέρετε πράγματα μαζί σας εάν δεν έχετε τσάντα. Σας βοηθά επίσης να μάθετε πώς να οδηγείτε ποδήλατο χωρίς χέρια. Είναι ένα πολύ χρήσιμο κόλπο για να το μάθετε, και είναι επίσης σχετικά εύκολο.
Βήματα
Βήμα 1. Βεβαιωθείτε ότι είστε καλοί στο ποδήλατο με δύο χέρια
Θα πρέπει να είστε σε θέση να είστε ισορροπημένοι και δεν πρέπει να πέφτετε καθόλου. Εάν δεν μπορείτε να οδηγήσετε με δύο χέρια, δεν θα μπορείτε να οδηγήσετε με το ένα.
Βήμα 2. Ανεβείτε στο ποδήλατό σας και ξεκινήστε να οδηγείτε
Αυτή τη φορά, χαλαρώστε το κράτημα του ενός χεριού (όποιο νιώθετε πιο άνετα). Μην το αφήσεις, κράτα το απαλά. Συνηθίστε σε αυτό.
Βήμα 3. Ενώ οδηγείτε, ξετυλίξτε ένα από τα χέρια σας (πιθανώς το ίδιο με το παραπάνω)
Δοκιμάστε να κάνετε ποδήλατο με την επίπεδη παλάμη σας να οδηγεί το τιμόνι.
Βήμα 4. Αυτή τη φορά, αφήστε το εντελώς και στηρίξτε το χέρι ή τον καρπό σας στο τιμόνι για υποστήριξη
Θα πρέπει να οδηγείτε ευθεία και το μόνο πράγμα για το οποίο πρέπει να χρησιμοποιείτε τον καρπό σας είναι να σταθεροποιήσετε το ποδήλατο.
Βήμα 5. Αφήστε το εντελώς και πάρτε ολόκληρο το χέρι, το χέρι, τα πάντα από το τιμόνι
Mayσως αρχικά να είστε λίγο ασταθείς. Συνεχίστε να οδηγείτε και αυτό θα χαλάσει.
Βήμα 6. Είναι ευκολότερο να κατευθύνετε προς την κατεύθυνση του χεριού που βρίσκεται ακόμα στο τιμόνι
Εξασκηθείτε πρώτα να στρίψετε με αυτόν τον τρόπο, πηγαίνοντας απαλά.
Βήμα 7. Εάν πρέπει να στρίψετε από την άλλη πλευρά, ίσως θελήσετε να σταθεροποιήσετε ξανά το ποδήλατο με τον καρπό σας στην αρχή
Ωστόσο, μετά από λίγη εξάσκηση θα πρέπει να μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας.
Βήμα 8. Εξασκηθείτε, εξασκηθείτε, εξασκηθείτε και θα οδηγήσετε ομαλά
Συμβουλές
- Οδηγήστε σε μια λεία επιφάνεια όπου θα υπάρχει μικρή ή καθόλου κίνηση.
- Η ιππασία με το ένα χέρι είναι ιδανική για όσους υποφέρουν από τον αγκώνα της νοσηλεύτριας.
- Συνέχισε την εξάσκηση. Η πρακτική κάνει τέλεια.
Προειδοποιήσεις
- Προσέξτε την κυκλοφορία, τους πεζούς ή άλλους ποδηλάτες. Αν νιώθετε ότι πρόκειται να πέσετε, βάλτε το χέρι σας πίσω στο τιμόνι. Αν εξακολουθείτε να πέφτετε, φρενάρετε και κατεβείτε.
- Φοράτε πάντα κράνος όταν οδηγείτε το ποδήλατό σας.
