Η συμμετοχή στο τεστ δρόμου για την απόκτηση της άδειας οδήγησης μπορεί να είναι εξαιρετικά νευρική. Ενώ μπορεί να είναι εύκολο να αναπτύξετε νευρικότητα για κάτι τόσο σημαντικό, θα είστε πιο επιτυχημένοι με μια ήρεμη και σίγουρη νοοτροπία. Πώς όμως θα απαλλαγείτε από όλο αυτό το άγχος; Προετοιμαστείτε με μελέτη και εξάσκηση, ηρεμήστε με ένα νέο πνεύμα και ακούστε και χαλαρώστε κατά τη διάρκεια της δοκιμής σας για να παραμερίσετε αυτά τα νεύρα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Προετοιμασία για τη δοκιμή δρόμου
Βήμα 1. Μελετήστε διεξοδικά εκ των προτέρων
Εξοικειωθείτε με όλες τις πληροφορίες στα βιβλία που σας δόθηκαν και τις σημειώσεις που πήρατε ενώ παρακολουθούσατε τα απαιτούμενα μαθήματα. Διαβάστε και απομνημονεύστε κανόνες, σύμβολα οδικών πινακίδων και άλλες πληροφορίες που θα πρέπει να γνωρίζετε κατά τη διάρκεια της δοκιμής σας. Αυτό θα αφαιρέσει λίγο από τη νευρικότητα επειδή θα είστε διανοητικά προετοιμασμένοι για να περάσετε το τεστ.
Βήμα 2. Εξασκηθείτε στην οδήγηση όσο το δυνατόν περισσότερο
Επωφεληθείτε από την άδεια του μαθητή σας και οδηγήστε με κάποιον όσο μπορείτε. Σκεφτείτε τι μπορεί να σας ζητήσουν να κάνετε στη δοκιμή, όπως η παράλληλη στάθμευση και εξασκηθείτε στην εκτέλεση αυτών των τεχνικών. Ζητήστε από το άτομο που σας οδηγεί στο αυτοκίνητο να σας βαθμολογήσει στις οδηγικές σας ικανότητες και να μάθετε από την εποικοδομητική κριτική του.
Εξασκηθείτε στην οδήγηση στο αυτοκίνητο στο οποίο θα κάνετε τη δοκιμή σας. Θέλετε να είστε πολύ εξοικειωμένοι με αυτό το όχημα, ώστε να είστε άνετοι κατά τη διάρκεια της πραγματικής δοκιμής. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε επίσης όλα τα χειριστήρια και τα χαρακτηριστικά ασφαλείας
Βήμα 3. Προγραμματίστε τη δοκιμή σας νωρίς την ημέρα
Εάν προγραμματίσετε τη δοκιμή σας νωρίς την ημέρα αντί για απόγευμα ή βράδυ, θα έχετε λιγότερο χρόνο να εμμονή με αυτό και να τα σκεφτείτε όλα υπερβολικά. Διαφορετικά, το άγχος σας μπορεί να συσσωρευτεί όλη την ημέρα και να σας αποβάλει. Ο προγραμματισμός της οδικής δοκιμής νωρίτερα την ημέρα μπορεί να κάνει τη δοκιμή ευκολότερη λόγω της χαμηλότερης κυκλοφορίας.
Βήμα 4. Να οργανωθείτε
Λοιπόν εκ των προτέρων, βεβαιωθείτε ότι έχετε όλα τα έγγραφα μαζί που θα χρειαστείτε την ημέρα του οδικού σας τεστ. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την άδειά σας, την ασφάλισή σας και μια μορφή ταυτότητας. Έχοντας αυτά τα πράγματα σε ένα μέρος και έτοιμα για να πάτε, σας εμποδίζει να γίνετε ασταθείς στιγμές πριν από τη δοκιμή σας, ενώ ψάχνετε την τσάντα σας για να βρείτε ένα απαιτούμενο έγγραφο.
Βήμα 5. Τρώτε καλά και τρώτε αρκετά
Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να τρώτε ακριβώς την προηγούμενη μέρα και το πρωί της δοκιμής σας. Μην παραλείπετε κανένα γεύμα και μείνετε μακριά από υπερβολικές ποσότητες ζάχαρης, γιατί η ζάχαρη μπορεί να σας προκαλέσει νευρικότητα ή λήθαργο.
Σκεφτείτε να φέρετε μια μπανάνα στο DMV για ένα γρήγορο, υγιεινό, ενεργητικό σνακ που θα σας βοηθήσει να εστιάσετε κατά τη διάρκεια της δοκιμής σας
Βήμα 6. Αφήστε την καφεΐνη
Μπορεί να θέλετε να γεμίσετε καφέ πριν από τη δοκιμή σας, ειδικά αν είχατε πρόβλημα με τον ύπνο το προηγούμενο βράδυ. Οι παράλογες ποσότητες καφεΐνης θα σας κάνουν μόνο πιο ταραγμένους και επιθετικούς. Αντίθετα, μείνετε ενυδατωμένοι με νερό και ηρεμήστε με ένα τσάι από χαμομήλι.
Βήμα 7. Πηγαίνετε στο DMV νωρίς
Ειδικά αν είστε ήδη στα πρόθυρα νευρικότητας, το αργά πιθανότατα θα εξαλείψει κάθε πιθανότητα που έχετε σε μια ήρεμη και σίγουρη νοοτροπία. Αφήστε το σπίτι σας με άφθονο χρόνο για να φτάσετε στο DMV και μόλις βρεθείτε εκεί και περιμένετε, διαβάστε ένα βιβλίο, παρακολουθήστε τηλεόραση ή ελέγξτε τα κοινωνικά μέσα στο τηλέφωνό σας για να αποσπάσετε την προσοχή σας.
Μέθοδος 2 από 3: Μείνετε θετικοί
Βήμα 1. Ζητήστε υποστήριξη από στενούς φίλους και συγγενείς
Όταν η δοκιμή δρόμου πλησιάζει γρήγορα, θα ήταν καλή ιδέα να εμπιστευτείτε ένα ή δύο άτομα που εμπιστεύεστε. Μπορεί να σας δώσουν συμβουλές, να σας βοηθήσουν να τηρήσετε ένα πρόγραμμα σπουδών και να αυξήσουν την αυτοπεποίθησή σας υπενθυμίζοντας σας τις ικανότητές σας.
Αντισταθείτε στην εμπιστοσύνη σε πάρα πολλούς ανθρώπους. Αυτό μπορεί να ασκήσει πίεση για να γίνει καλά, επειδή θα αισθάνεστε υποχρεωμένοι να πείτε σε πολλούς ανθρώπους το αποτέλεσμα
Βήμα 2. Εξασκηθείτε σε ασκήσεις ηρεμίας και βαθιάς αναπνοής
Προσπαθήστε να εισπνεύσετε βαθιά για πέντε δευτερόλεπτα και στη συνέχεια εκπνεύστε αργά. Μπορεί να είστε σε θέση να χαλαρώσετε το σώμα σας σφίγγοντας το χέρι σας σε μια γροθιά, χαλαρώνοντας το χέρι σας και, στη συνέχεια, απεικονίζοντας ολόκληρο το σώμα σας χαλαρό. Αυτοί οι τύποι ασκήσεων μπορούν να απομακρύνουν γρήγορα τα νεύρα σας.
Βήμα 3. Εξασκηθείτε στη θετική αυτο-συζήτηση
Επαναλάβετε θετικές δηλώσεις στον εαυτό σας ξανά και ξανά και ίσως αρχίσετε να τις πιστεύετε. Οι επιβεβαιώσεις θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε ότι έχετε τη δύναμη να περάσετε το τεστ δρόμου.
Σκεφτείτε να πείτε μία ή περισσότερες από αυτές τις θετικές δηλώσεις στον εαυτό σας: «Είμαι χαλαρή», «είμαι προετοιμασμένη» και «Έχω τις δεξιότητες που χρειάζομαι για να περάσω το τεστ μου»
Βήμα 4. Προσπαθήστε να δείτε τη μεγαλύτερη εικόνα
Το οδικό σας τεστ μπορεί να φαίνεται εξαιρετικά σημαντικό, αλλά είναι πραγματικά μόνο ένα μικρό κομμάτι της ζωής σας. Αφιερώστε μια στιγμή για να αναγνωρίσετε μερικά από τα σημαντικότερα ζητήματα στον κόσμο, όπως η φτώχεια, και πείτε στον εαυτό σας να μην ιδρώνει τα μικρά πράγματα. Μετά από όλα, θα μπορείτε να επαναλάβετε τη δοκιμή εάν δεν πάει όπως θέλετε.
Μέθοδος 3 από 3: Δοκιμή στο δρόμο
Βήμα 1. Ακούστε προσεκτικά τις οδηγίες και να είστε ευγενικοί
Είτε ο εξεταστής είναι φιλικός και ευγενικός ή όχι, θα πρέπει να είστε. Βεβαιωθείτε ότι τους χαιρετάτε ευγενικά και ρωτάτε τυχόν ερωτήσεις που έχετε σχετικά με τις οδηγίες μετά τη λήψη τους.
Βήμα 2. Σκεφτείτε τον εξεταστή ότι σας ψάχνει
Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι ο εκπαιδευτής δοκιμών είναι άνθρωπος, όπως όλοι οι άλλοι. Δεν τους κάνει χαρούμενους που βλέπουν τους ανθρώπους να αποτυγχάνουν και θέλουν μόνο να διασφαλίσουν την ασφάλειά σας και την ασφάλεια των άλλων. Εάν τα βλέπετε πιο χρήσιμα και όχι ως άτομα που θα σας τρομάξουν, θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τα νεύρα σας.
Εάν αισθάνεστε άνετα, ρωτήστε τον εξεταστή εάν έχει συμβουλές της τελευταίας στιγμής πριν ξεκινήσει η εξέταση. Θέλουν να σας δουν να πετύχετε και θα μπορούσαν να σας δώσουν χρήσιμες πληροφορίες
Βήμα 3. Πάρτε το χρόνο σας
Σκέψου πριν πράξεις. Μην αφήνετε τη νευρικότητά σας να ενθαρρύνει τη γρήγορη λήψη αποφάσεων. Το να ενεργείτε πολύ γρήγορα μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας να παραλείψετε κάτι σημαντικό. Επίσης, η οδήγηση πάνω από το όριο ταχύτητας είναι ένα μεγάλο όχι-όχι κατά τη διάρκεια ενός οδικού τεστ. Αργά και σταθερά κερδίζει τον αγώνα.
Συμβουλές
- Έχετε πλήρη επίγνωση των πάντων, ειδικά των πιθανών πεζών που έχουν το δικαίωμα διέλευσης.
- Χρησιμοποιήστε την κοινή λογική. Εάν ένα φορτηγό πέσει έξω από εσάς και πρέπει να απομακρυνθείτε από τη λωρίδα σας χωρίς σηματοδότηση, δεν είναι επίδειξη κακής οδήγησης, αλλά αμυντικής οδήγησης. Κανονικά, εκτός αν επιταχύνετε, δεν κλείνετε την πόρτα του χώρου αποσκευών, μην χρησιμοποιείτε φλας ή αν αλλάζετε απερίσκεπτα λωρίδα χωρίς λόγο θα περάσετε.
- Επικεντρωθείτε στα θετικά αντί να σκεφτείτε «τι γίνεται αν αποτύχω».
- Ντύσου κατάλληλα και άνετα για τη δοκιμή.
