Για να κερδίσετε σε έναν αγώνα BMX πρέπει να είστε μπροστά πηγαίνοντας στην πρώτη στροφή. Ο ηγέτης ελέγχει τον αγώνα και οι οπαδοί πρέπει να δουλέψουν περισσότερο. Για να το κάνετε αυτό πρέπει να βγείτε γρήγορα από την πύλη και να επιταχύνετε το γρηγορότερο … έτσι το κάνετε.
Βήματα
Βήμα 1. Περιμένετε έως ότου σηκωθεί το δεύτερο μέρος του ρυθμού
Επικεντρωθείτε στα πρώτα είκοσι πόδια της πίστας. Μην κοιτάτε και μην σκέφτεστε ποιος είναι στην πύλη μαζί σας. επειδή δεν έχει σημασία αν υπάρχει αναβάτης NAG1 ή κάποιος αρχάριος, όλοι πηγαίνετε για το ίδιο πράγμα και πρέπει να είστε εκεί πρώτα!
Βήμα 2. Ισιώστε το μπροστινό σας πόδι και στη συνέχεια λυγίστε το μέχρι να ξεκλειδώσει
Κρατήστε τα γόνατά σας μέσα.
Βήμα 3. Κρατήστε τους γλουτούς σας στο κέντρο στο πίσω μέρος του καθίσματος σας
Αποφύγετε την κατάληψη κρατώντας το μπροστινό πόδι ίσιο, όπως περιγράφεται παραπάνω.
Βήμα 4. Κρατήστε την πλάτη ίσια και τον ώμο σας τετραγωνισμένο
Ο λαιμός σας πρέπει να είναι ίσιος, ενώ κοιτάτε ένα σημείο περίπου 20 'έξω.
Βήμα 5. Διατηρήστε ένα χαλαρό κράτημα στις ράβδους
Κρατήστε τον πρόλογο σας, τυλιγμένο στον καρπό, με τις αρθρώσεις στραμμένες προς το έδαφος. Τα χέρια πρέπει να είναι ελαφρώς λυγισμένα. Μείνετε χαλαροί. Αναπνεύστε βαθιά και αφήστε το να βγει αργά, μέσα από τη μύτη και ετοιμαστείτε.
Βήμα 6. Παρακολουθήστε το φως ή ακούστε τον ρυθμό
Ο καθένας λειτουργεί, απλά να είστε συνεπείς σε αυτό που κάνετε! Επαναλάβετε στον εαυτό σας: «Εξασκηθείτε σε αυτό που αγωνίζεστε και αγωνιστείτε σε αυτό που εξασκείτε». Όταν το φως ανάψει κόκκινο ή ακούσετε το πρώτο ηχητικό σήμα, εκραγείτε έξω από την πύλη.
Βήμα 7. Μην σηκώνεστε στις μπάρες
!! Χρησιμοποιήστε τις ράβδους για να κρατήσετε το σώμα σας κάτω, πιέζοντας προς τα κάτω με το πόδι μολύβδου. Τεντώστε το ποδήλατο. Ολόκληρο το πάνω μέρος του σώματός σας πρέπει να κινείται προς τα εμπρός, με το χέρι κλειδωμένο στη θέση του, ακόμα λυγισμένο, κρατώντας το σώμα σας σταθερό ενώ σπρώχνετε προς τα κάτω. Βεβαιωθείτε ότι δεν θα σκύψετε κάτω, καθώς θα σας λείπει η δύναμη που υπάρχει στα πόδια σας.
Βήμα 8. Κρατήστε τα πόδια σας ενωμένα, την πλάτη σας ίσια και το κεφάλι ψηλά
Να είστε όρθιοι στο ποδήλατο και να χρησιμοποιείτε τα πόδια σας, καθώς είναι το κλειδί για να αποκτήσετε μια καλή πύλη. Χρησιμοποιήστε τα πόδια σας. Υπάρχουν πραγματικά 5 πύλες. Μέχρι εκείνη τη στιγμή θα είστε σε ταχύτητα, οπότε βεβαιωθείτε ότι θα εκραγείτε πέντε φορές, να είστε ομαλοί και υπό έλεγχο. Κρατήστε τον πισινό σας μακριά από το κάθισμα, την πλάτη σας ίσια και το κεφάλι ψηλά.
Βήμα 9. Μην σταματήσετε να πετάτε, για κάποιο λόγο, στην πρώτη ευθεία
Μάθετε να πετάτε τα πάντα. Αν μπορείτε να πετάξετε πάνω του, μην το πετάξετε.
Βήμα 10. Συνεχίστε να πετάτε, ακόμα κι αν σας πιέζουν άλλοι αναβάτες
Μην σταματάς ποτέ, σαν να το κάνεις θα κατέβεις. Ένα πετάλι αναβάτη είναι πιο δύσκολο να το κατεβάσεις από αυτό που δεν είναι, οπότε μην σταματάς ποτέ να πετάρεις !!!
Συμβουλές
- Μην σταματήσετε ποτέ να πετάτε στην πρώτη ευθεία… ποτέ !!
- Κρατήστε το κεφάλι ψηλά και πίσω ίσια.
- Ποτέ ανελκυστήρα στις ράβδους. Χρησιμοποιήστε τα για να μην ανεβαίνει το σώμα σας ενώ πιέζετε τα πεντάλ προς τα κάτω.
- Μείνετε στην κορυφή του ποδηλάτου.
- Τραβήξτε πίσω το ποδήλατο ακριβώς πριν πέσει η πύλη. όλοι οι επαγγελματίες το κάνουν.
Προειδοποιήσεις
- Φορέστε ένα πουκάμισο με μακριά μανίκια, ένα μακρύ παντελόνι και καλά κλειστά παπούτσια. χωρίς μαλακά παπούτσια τένις ή σανδάλια.
- Πάντα φοραω ΚΡΑΝΟΣ. Προσπαθήστε να το κάνετε ένα ολόσωμο κράνος BMX. Το Motocross είναι πολύ βαρύ, οπότε πάρτε ένα καλό κράνος αγώνων BMX. Δεν απαιτούνται γάντια.
