Το να κάνεις άλματα είναι μια από τις πιο συναρπαστικές πτυχές της οδήγησης σε χωμάτινο ποδήλατο, αλλά είναι επίσης από τις πιο προκλητικές. Θέλει λίγη εξάσκηση και επιμονή για να μάθεις να πηδάς σε ένα χωμάτινο ποδήλατο, αλλά με τον κατάλληλο εξοπλισμό, τη στάση του σώματος και την υπομονή, θα το πάρεις καλά. Ξεκινήστε κυριαρχώντας μερικές βασικές τεχνικές άλματος και, στη συνέχεια, προχωρήστε στην δοκιμή διαφορετικών ειδών άλματα. Υπάρχουν επίσης κόλπα που μπορείτε να μάθετε να αντιμετωπίζετε κοινά λάθη και ατυχήματα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Χρήση σωστής τεχνικής άλματος
Βήμα 1. Εξοικειωθείτε με το άλμα πριν το δοκιμάσετε
Δοκιμάστε να περπατήσετε πάνω από το άλμα ή να οδηγήσετε αργά πάνω του για να πάρετε μια ιδέα για το πώς θα είναι η οπτική σας όψη και τι μπορείτε να περιμένετε κατά την απογείωση και την προσγείωση. Ιδανικά, θα πρέπει να ξεκινήσετε με άλματα όπου μπορείτε εύκολα να δείτε την προσγείωση καθώς εκτελείτε το άλμα.
- Αν είναι δυνατόν, παρακολουθήστε κάποιον άλλο να περνάει το άλμα. Αυτό θα σας βοηθήσει να πάρετε μια ιδέα για το πόσο γρήγορα θα προσεγγίσετε το άλμα και πώς θα είναι η προσγείωση.
- Τα περισσότερα ανεβάσματα και άλλα βασικά άλματα που θα συναντήσετε θα έχουν ύψος περίπου 4-6 πόδια (1,2-1,8 μέτρα).
Προληπτικό μέτρο ασφαλείας:
Φοράτε πάντα κράνος πλήρους προσώπου, προστατευτικό στήθους και τιράντες γόνατος όταν οδηγείτε το ποδήλατό σας. Είναι πιθανό να έχετε μερικά ατυχήματα ενώ μαθαίνετε να πηδάτε και το κατάλληλο εργαλείο ασφαλείας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε σοβαρούς τραυματισμούς.
Βήμα 2. Πάρτε το ποδήλατό σας για μερικούς γύρους για να λειτουργήσει ο κινητήρας
Αποφύγετε να πηδήξετε το ποδήλατό σας κρύο. Οι μηχανικές δυσκολίες με τον κινητήρα κατά την εκκίνηση μπορούν να κάνουν το άλμα προκλητικό ή ακόμα και να οδηγήσει σε τραυματισμούς. Πριν πετάξετε, ξεκινήστε τον κινητήρα και αφήστε τον να μείνει στο ρελαντί για λίγα λεπτά για να ζεσταθεί και μετά οδηγήστε το ποδήλατό σας αργά για μερικούς γύρους.
Αφήνοντας το ποδήλατό σας να ζεσταθεί δίνει στον κινητήρα την ευκαιρία να επεκταθεί και να εγκατασταθεί σωστά πριν ξεκινήσετε να οδηγείτε
Βήμα 3. Προχωρήστε μέχρι τα πλήρη άλματα οδηγώντας τα αργά στην αρχή
Μόλις ζεσταθεί το ποδήλατό σας, οδηγήστε πάνω από το άλμα που σκοπεύετε να κάνετε αρκετά αργά για να μην πάτε αερομεταφερόμενα. Αυτό θα σας δώσει μια καλύτερη ιδέα για το πώς να προσεγγίσετε το άλμα και τι να περιμένετε όταν το κάνετε με πλήρη ταχύτητα.
Μπορείτε να ξεκινήσετε απλώς ανεβοκατεβαίνοντας μικρές ράμπες ή υψόμετρα στην πίστα, ώστε να έχετε μια αίσθηση για το πώς είναι να μετακινείστε από το ένα επίπεδο στο άλλο
Βήμα 4. Πάρτε μια κεντρική όρθια θέση
Για να πηδήξετε με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα, θα πρέπει να μπείτε σε σταθερή θέση. Τοποθετήστε τη μέση των ποδιών σας σταθερά στα μανταλάκια του ποδιού και σταθείτε με τα γόνατά σας ελαφρώς λυγισμένα και τους γοφούς σας ακριβώς πάνω από τους γόμφους. Λυγίστε το πάνω μέρος του σώματός σας έτσι ώστε να είναι σε γωνία περίπου 45 ° σε σχέση με το έδαφος και πιάστε το τιμόνι με τους αγκώνες λυγισμένους και κολλημένους προς τα πλάγια. Το κεφάλι σας πρέπει να είναι πάνω από το τιμόνι.
- Προσπαθήστε να πιέσετε το ποδήλατο με τα γόνατα και τις γάμπες σας καθώς πλησιάζετε στο άλμα. Με αυτόν τον τρόπο, τα πόδια σας είναι λιγότερο πιθανό να πετάξουν από τα πεντάλ, με αποτέλεσμα μια δυνητικά επικίνδυνη προσγείωση.
- Στοχεύστε σε μια θέση που αισθάνεται σταθερή, αλλά και ουδέτερη και χαλαρή.
Βήμα 5. Επιταχύνετε ομαλά καθώς πλησιάζετε το άλμα
Η εξοικείωση με τα χειριστήρια του γκαζιού σε μια χωμάτινη μοτοσυκλέτα μπορεί να πάρει λίγο χρόνο και προσπάθεια. Καθώς οδηγείτε μέχρι το άλμα, χρησιμοποιήστε μια ομαλή και ελεγχόμενη κίνηση στο γκάζι για να επιταχύνετε στην επιθυμητή ταχύτητα. Κρατήστε σταθερό το γκάζι μόλις φτάσετε στην επιθυμητή ταχύτητα και κρατήστε το μέσα από το άλμα.
Το να χαλαρώσετε πολύ γρήγορα στο γκάζι μπορεί να σας οδηγήσει σε βουτιά στη μύτη, ενώ η υπερβολική επιτάχυνση μπορεί να σας κάνει να μπείτε σε ένα επικίνδυνο τροχό στον αέρα
Βήμα 6. Κρατήστε το ποδήλατό σας σε χαμηλή ταχύτητα κατά τα άλματα
Η εκμάθηση της σωστής αλλαγής ταχυτήτων σε μια χωμάτινη μοτοσυκλέτα απαιτεί πολλή εξάσκηση-θα χρειαστεί να αναπτύξετε μια αίσθηση του τι εργαλεία λειτουργεί καλύτερα πειραματίζοντας και ακούγοντας τον ήχο του κινητήρα σας. Σε γενικές γραμμές, η παραμονή σε χαμηλή ταχύτητα (όπως η 3η) λειτουργεί καλύτερα όταν πλησιάζετε σε άλματα, καθώς αυξάνει τις περιστροφές του κινητήρα σας ανά λεπτό και κάνει το ποδήλατο πιο ανταποκρινόμενο.
- Για να ανεβάσετε ταχύτητα, αφήστε για λίγο το γκάζι και πιέστε τον συμπλέκτη ενώ πιέζετε προς τα πάνω το μανταλάκι αλλαγής ταχυτήτων με το πόδι σας. Για να μετακινηθείτε προς τα κάτω, σπρώξτε το μανταλάκι προς τα κάτω με το πόδι σας.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να σας φανεί χρήσιμο να μετατοπίζεστε στον αέρα κατά τη διάρκεια ενός άλματος. Για παράδειγμα, αν προσγειωθείτε σε ευθεία διαδρομή μετά από ένα άλμα, η μετατόπιση στον αέρα μπορεί να βοηθήσει το ποδήλατο να προχωρήσει πιο ομαλά. Εάν πρέπει να κάνετε μια στροφή δεξιά μετά το άλμα, στρίψτε κάτω στον αέρα, ώστε το ποδήλατο να επιβραδύνει ελαφρώς πριν από τη στροφή.
- Μην χρησιμοποιείτε τον συμπλέκτη ή το αέριο ενώ αλλάζετε στον αέρα.
Βήμα 7. Πιάστε το ποδήλατο σφιχτά με τα γόνατά σας καθώς προσγειώνεστε
Μια ομαλή, ασφαλής προσγείωση είναι ένα σημαντικό μέρος κάθε άλματος. Καθώς προσγειώνεστε, πιέστε δυνατά με τα γόνατά σας για να σας κρατήσει σταθερό και να διασφαλίσετε ότι τα πόδια σας απορροφούν το μεγαλύτερο μέρος της πρόσκρουσης (σε αντίθεση με την πλάτη, τα χέρια ή τους καρπούς σας). Κρατήστε τους καρπούς σας ίσους και συνεχίστε να κρατάτε τους αγκώνες σας στο πλάι για να βοηθήσετε την ομοιόμορφη κατανομή του σοκ στα χέρια και το πάνω μέρος του σώματος.
- Το αν θα πρέπει να προσγειωθείτε στον μπροστινό ή τον πίσω τροχό σας θα εξαρτηθεί εν μέρει από τη φύση του άλματος, αλλά στοχεύστε σε μια καλή ισορροπία μεταξύ των 2.
- Επιταχύνετε ελαφρώς λίγο πριν προσγειωθείτε για να διατηρήσετε το ποδήλατό σας σε ευθεία γραμμή.
Μέθοδος 2 από 3: Αποφυγή κοινών προβλημάτων
Βήμα 1. Επιταχύνετε στον αέρα εάν αρχίζετε να προχωράτε πολύ μπροστά
Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την ορμή σας ανυψώνοντας τον μπροστινό τροχό. Η προσγείωση με πρόσθιο τροχό είναι εξαιρετικά επικίνδυνη. Συνήθως προκαλείται από όταν δεν έχετε επιταχύνει αρκετά κατά την απογείωση και μπορεί να προκαλέσει το ποδήλατό σας να αναποδογυρίσει πάνω σας.
- Ενώ η επιτάχυνση στον αέρα μπορεί να βοηθήσει σε κάποιο βαθμό, δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι μπορεί να αποτρέψει πλήρως μια βουτιά στη μύτη.
- Αν βρεθείτε να προχωράτε πολύ μπροστά σε άλματα, εξασκηθείτε να κρατάτε σταθερά το γκάζι μέχρι το άλμα.
Βήμα 2. Πιέστε το πίσω φρένο εάν κατευθύνεστε για προσγείωση πίσω τροχού
Αυτό θα αντιμετωπίσει την ορμή σας ρίχνοντας τον μπροστινό τροχό. Κατά την προσγείωση από μεγάλα άλματα, χρησιμοποιήστε τον συμπλέκτη και μην σταματήσετε, διαφορετικά θα χάσετε κάθε έλεγχο. Αφήστε το φρένο πριν προσγειωθείτε, αλλιώς πιθανόν να συντριβείτε. Η προσγείωση των πίσω τροχών προκαλείται από υπερβολική επιτάχυνση κατά την απογείωση.
- Για προσγείωση πίσω τροχού από σχετικά χαμηλό ύψος, μπορείτε να σκύψετε πάνω από το ρεζερβουάρ και κάτω στις ράβδους λίγο πριν την προσγείωση για να ισορροπήσετε τους τροχούς.
- Αν βρεθείτε σε τροχό μεσαίου αέρα, πατήστε τα πίσω φρένα και τραβήξτε τον συμπλέκτη. Ταυτόχρονα, γείρετε μπροστά όσο περισσότερο μπορείτε.
Βήμα 3. Προσγειωθείτε και στους δύο τροχούς εάν πηγαίνετε με μεγάλη ταχύτητα σε απότομη πτώση
Τοποθετήστε το σώμα σας για να προσθέσετε επιπλέον βάρος στον μπροστινό ή τον πίσω τροχό, όπως απαιτείται, μέχρι οι τροχοί του ποδηλάτου να είναι παράλληλοι με το έδαφος καθώς προσγειώνεστε. Μια προσγείωση στον πίσω τροχό μπορεί να σας γυρίσει πάνω από τις ράβδους εάν ο πίσω τροχός σας χτυπήσει σε χτύπημα ή βράχο καθώς πλησιάζετε στο έδαφος, ενώ μια προσγείωση του μπροστινού τροχού μπορεί να σας κάνει να προσγειωθείτε στο κεφάλι σας.
Η σωστή ισορροπία και η θέση του αμαξώματος για σωστή προσγείωση και στους δύο τροχούς είναι επίσης θέμα πρακτικής
Υπόδειξη:
Είναι καλή ιδέα να πάρετε ένα μάθημα με πιστοποιημένο εκπαιδευτή πριν δοκιμάσετε άλματα με ποδήλατο χώματος. Μπορούν να βεβαιωθούν ότι χρησιμοποιείτε σωστή φόρμα και τεχνική και να σας βοηθήσουν να αποφύγετε κοινά λάθη που μπορεί να οδηγήσουν σε τραυματισμούς.
Μέθοδος 3 από 3: Δοκιμάζοντας διαφορετικά είδη άλματος
Βήμα 1. Ξεκινήστε με αναβαθμίσεις
Το ανέβασμα είναι απλώς μια ανύψωση στο επίπεδο της πίστας. Καθώς νιώθετε άνετα με το άλμα, ξεκινήστε οδηγώντας πάνω από ένα βήμα προς τα επάνω αρκετά αργά για να μην πάτε αερομεταφερόμενα. Αυτό θα σας συνηθίσει στην απότομη αλλαγή ύψους που σχετίζεται με ένα τυπικό άλμα. Προχωρήστε αρκετά για να επιταχύνετε αρκετά, ώστε να σηκωθείτε από το έδαφος πριν προσγειωθείτε στην κορυφή της βαθμίδας.
Καθώς αισθάνεστε πιο άνετα με το άλμα, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να κάνετε βήματα προς τα κάτω, όπου μετακινείστε από υψηλότερο υψόμετρο σε χαμηλότερο
Βήμα 2. Προχωρήστε στους επιτραπέζιους υπολογιστές καθώς αισθάνεστε πιο άνετα
Ένα επιτραπέζιο είναι ένα καλό άλμα εκκίνησης μόλις είστε έτοιμοι να προχωρήσετε από τα βήματα. Αυτός ο τύπος άλματος αποτελείται από μια απογείωση, ένα υπερυψωμένο οροπέδιο (το "επιτραπέζιο") και μια προσγείωση στην άλλη πλευρά. Οδηγήστε αργά το άλμα μερικές φορές, στη συνέχεια προσπαθήστε να το πλησιάσετε αρκετά γρήγορα για να πετάξετε στον αέρα.
Φροντίστε να διατηρείτε ομαλό έλεγχο του γκαζιού και να διατηρείτε μια καλή θέση σώματος σε όλο το άλμα
Βήμα 3. Δοκιμάστε διπλά ή τριπλά μόλις κατακτήσετε τα βασικά
Αφού έχετε συνηθίσει να κάνετε επιτραπέζιους υπολογιστές, μπορείτε να δοκιμάσετε να μετακινηθείτε σε πιο περίπλοκα άλματα, όπως διπλά και τριπλά. Αυτά τα άλματα είναι πιο δύσκολα επειδή πρέπει να αναπτύξετε μια ακριβή αίσθηση χρονισμού και απόστασης. Αν ξεπεράσετε το πρώτο σας άλμα, θα καταλήξετε να πέσετε στο πρόσωπο του επόμενου. Εξασκηθείτε στην οδήγηση πάνω από το άλμα αργά πολλές φορές πριν επιχειρήσετε να πάτε αερομεταφερόμενα.
Καθώς αποκτάτε μεγαλύτερη εμπειρία, μπορείτε να εξασκηθείτε στο άλμα πάνω από 2 ή 3 άλματα ταυτόχρονα, αντί να πηδήξετε κάθε μέρος του διπλού ή τριπλού ξεχωριστά
Το ήξερες?
Ορισμένα κομμάτια motocross διαθέτουν ακόμη και τετράκλινα-μια σειρά από 4 άλματα στη σειρά!
