Η εκμάθηση ποδηλασίας είναι μια σημαντική ιεροτελεστία διέλευσης για τα περισσότερα νήπια, καθώς και μια εξαιρετική μορφή άσκησης. Εάν αποφασίσετε να πάρετε το παιδί σας ένα ποδήλατο για να εξασκηθείτε, είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε ένα ποδήλατο που του ταιριάζει. Ένα πολύ μεγάλο ή πολύ μικρό ποδήλατο δεν θα είναι εύκολο για αυτούς να οδηγήσουν ή να οδηγήσουν άνετα, ειδικά αν το παιδί σας είναι αρχάριος. Αντί να επιλέγουν απλώς ένα ποδήλατο που προορίζεται για την ηλικιακή τους ομάδα, εστιάστε στην αγορά ενός ποδηλάτου που έχει το σωστό μέγεθος για τον τύπο του σώματος και το ύψος τους. Η απόκτηση ενός ποδηλάτου που ταιριάζει στο παιδί σας θα το βοηθήσει να μάθει πώς να οδηγεί ποδήλατο σωστά και με ασφάλεια.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 5: Μέρος 1: Μέτρηση του ύψους του παιδιού σας
Βήμα 1. Συγκεντρώστε τα υλικά που χρειάζονται για τη μέτρηση του παιδιού σας
Θα χρειαστείτε ταινία μέτρησης, μολύβι και βιβλίο ή χάρακα (ή κάποια άλλη επίπεδη επιφάνεια).
Βήμα 2. Βάλτε το παιδί σας να σταθεί όρθιο στον τοίχο
Το κεφάλι τους πρέπει να είναι στραμμένο προς τα εμπρός και όχι με κλίση προς τα πάνω ή προς τα κάτω, έτσι ώστε να μην έχετε εσφαλμένη μέτρηση του ύψους τους.
- Βεβαιωθείτε ότι τα πόδια τους είναι δίπλα -δίπλα, με τα δύο πόδια σταθερά στο πάτωμα και τις φτέρνες τους να αγγίζουν τον τοίχο.
- Αφήστε το παιδί σας να κρατάει τα παπούτσια του, καθώς θα τα φοράει όταν οδηγεί το ποδήλατο.
Βήμα 3. Σημειώστε το ύψος τους στον τοίχο
Τοποθετήστε το χάρακα, το βιβλίο ή άλλη επίπεδη επιφάνεια στο κεφάλι του παιδιού σας. Ο χάρακας πρέπει να τοποθετηθεί στον τοίχο, παράλληλα με το πάτωμα. Σημειώστε όπου ο χάρακας αγγίζει τον τοίχο με ένα μολύβι.
Βήμα 4. Μετρήστε το ύψος τους
Μόλις σημειώσετε το σημείο στον τοίχο, αφήστε το παιδί σας να απομακρυνθεί ώστε να μετρήσετε το ύψος του. Επεκτείνετε την ταινία μέτρησης από το σημείο που έχετε σημειώσει στο πάτωμα και σημειώστε τη μέτρηση. Αυτή η διάσταση είναι το ύψος του παιδιού σας.
- Λάβετε υπόψη ότι τα παιδικά ποδήλατα μετρούνται από το μέγεθος των τροχών και όχι από το ύψος του πλαισίου. Τα ποδήλατα για νήπια συνήθως κυμαίνονται από 12 έως 16 ίντσες.
- Σε γενικές γραμμές, οι τροχοί 12 ιντσών έχουν σχεδιαστεί για παιδιά ύψους 36-40 ιντσών, οι ζάντες 16 ιντσών είναι για παιδιά 41-49 ίντσες και οι ζάντες 20 ιντσών είναι για παιδιά ύψους 50-56 ίντσες.
Μέθοδος 2 από 5: Μέρος 2: Μέτρηση της σφραγίδας του παιδιού σας
Βήμα 1. Βάλτε το παιδί σας να σταθεί στον τοίχο με τα πόδια του ελαφρώς απλωμένα
Η μέτρηση του μωρού τους είναι σημαντική γιατί πρέπει να είστε σίγουροι ότι το παιδί σας μπορεί να τοποθετήσει ολόκληρο το πόδι του στο έδαφος ενώ βρίσκεται στο ποδήλατο. Εάν το ποδήλατο είναι πολύ μεγάλο και το παιδί σας δεν μπορεί να βάλει τα πόδια του, θα είναι δύσκολο για αυτόν να ισορροπήσει και μπορεί να απογοητευτεί προσπαθώντας να μάθει πώς να οδηγεί.
Μπορείτε εύκολα να καθορίσετε τη μέτρηση του παιδιού σας αν δοκιμάσει το ποδήλατο πριν το αγοράσετε. Αλλά αν αγοράζετε ποδήλατο χωρίς το μικρό παιδί σας, θα χρειαστεί να μετρήσετε το φουσκωτό του
Βήμα 2. Μετρήστε από την περιοχή του καβάλου του παιδιού σας στο πάτωμα με ταινία μέτρησης
Σημειώστε τη μέτρηση σε ένα κομμάτι χαρτί και πάρτε την μαζί σας όταν πηγαίνετε για ψώνια για το παιδί σας.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε συμβολοσειρά εάν δεν έχετε πρόσβαση σε ταινία μέτρησης
Τοποθετήστε το κορδόνι στο πάτωμα, ανάμεσα στα πόδια του παιδιού και τεντώστε το στον καβάλο του παιδιού. Στη συνέχεια, βάλτε το δάχτυλό σας στη θέση στη χορδή για να υποδείξετε το ύψος του καβάλου τους. Μετακινήστε το κορδόνι και κόψτε το με το ψαλίδι στο σημείο που βρίσκεται το δάχτυλό σας. Μετρήστε το μήκος της ταινίας χρησιμοποιώντας έναν χάρακα.
Λάβετε υπόψη ότι τα νήπια με μύγα έως 18 ίντσες και ύψος έως 40 ίντσες χρειάζονται ένα ποδήλατο με τροχούς 12 ιντσών. Τα νήπια που έχουν μύτη έως 18 ίντσες και είναι ψηλότερα από 40 ίντσες χρειάζονται τροχούς 16 ιντσών
Μέθοδος 3 από 5: Μέρος 3: Εύρεση του σωστού μεγέθους και προσαρμογής
Βήμα 1. Προσδιορίστε τη διάμετρο των τροχών του ποδηλάτου
Η διάμετρος των τροχών του ποδηλάτου πρέπει να αναγράφεται σαφώς στη συσκευασία του ποδηλάτου ή στο κουτί. Ρωτήστε τον συνεργάτη πωλήσεων στο κατάστημα αν δεν είστε σίγουροι πού θα βρείτε τη διάμετρο των τροχών του ποδηλάτου.
- Εάν αγοράζετε μεταχειρισμένο ποδήλατο, χρησιμοποιήστε ένα κριτήριο μέτρησης ή μια ταινία μέτρησης για να μετρήσετε τη διάμετρο του ελαστικού. Ξεκινήστε από το εξωτερικό του ελαστικού και τραβήξτε την ταινία μέτρησης ευθεία μέχρι να φτάσετε στην άλλη πλευρά του ελαστικού-ο αριθμός στην ταινία μέτρησης είναι η διάμετρος του ελαστικού.
- Χρησιμοποιήστε τις μετρήσεις ύψους και μωρού του παιδιού σας για να βρείτε το σωστό μέγεθος διαμέτρου για τους τροχούς. Μπορείτε επίσης να αποκτήσετε πρόσβαση σε έναν πίνακα μεγεθών στο διαδίκτυο για να καθορίσετε τη σωστή διάμετρο τροχού για το παιδί σας, με βάση την ηλικία του.
Βήμα 2. Εάν το νήπιο σας βρίσκεται σε ενδιάμεσο ύψος, λάβετε υπόψη την ηλικία του και τη μέτρησή του
Εάν έχετε ένα παιδί δύο ή τριών ετών που είναι ψηλό, είναι προτιμότερο να του παρέχετε ένα μικρότερο ποδήλατο που έχει ζάντες 12 ιντσών γιατί θα κάθονται χαμηλότερα στο κάθισμα. Θα τους διευκολύνει επίσης να φτάσουν στο τιμόνι της μοτοσυκλέτας.
Εάν το παιδί σας είναι μεγαλύτερο, αλλά μικρό για την ηλικία του, επιλέξτε ένα ποδήλατο με τροχούς 16 ιντσών. Τα μεγαλύτερα παιδιά έχουν πιο μακριά πόδια και χέρια, οπότε ένα μικρότερο ποδήλατο θα είναι άβολο για χρήση
Βήμα 3. Ρυθμίστε το ύψος του καθίσματος του ποδηλάτου, ώστε το παιδί σας να φτάσει στο πάτωμα και με τα δύο του πόδια
Χαλαρώστε τη βίδα κάτω από το κάθισμα του ποδηλάτου, που βρίσκεται εκεί που το κάθισμα μπαίνει στο πλαίσιο. Όταν το χαλαρώσετε, τότε θα μπορείτε να μετακινήσετε το κάθισμα πάνω ή κάτω για να ταιριάζει στο παιδί σας.
Βήμα 4. Χαμηλώστε το κάθισμα εάν το παιδί σας δεν μπορεί να φτάσει στα πεντάλ
Για να οδηγήσετε το ποδήλατο εύκολα και άνετα, το γόνατο του παιδιού σας θα είναι ελαφρώς λυγισμένο όταν το πεντάλ βρίσκεται στην κάτω θέση, καθώς αυτό επιτρέπει ένα ισχυρότερο κτύπημα στο πεντάλ από ό, τι όταν το πόδι του είναι τεντωμένο.
Όταν τα πεντάλ βρίσκονται στην επάνω θέση, οι μηροί του παιδιού σας πρέπει να είναι οριζόντιοι και να μην κολλάνε προς τα έξω
Βήμα 5. Ρυθμίστε το τιμόνι έτσι ώστε το παιδί σας να μπορεί να το φτάσει χωρίς να στρέφεται προς τα εμπρός
Η σωστή τοποθέτηση του τιμονιού είναι ιδιαίτερα σημαντική όταν το παιδί σας μαθαίνει για πρώτη φορά πώς να ισορροπεί και να οδηγεί ένα ποδήλατο.
- Το παιδί σας πρέπει να μπορεί να κάθεται όρθιο και να βρίσκεται κοντά στο τιμόνι αλλά τα γόνατά του δεν πρέπει να χτυπούν στο τιμόνι όταν κάνουν πεντάλ.
- Το παιδί σας θα πρέπει επίσης να είναι σε θέση να τοποθετήσει άνετα και τα δύο του χέρια στα μαξιλάρια λαβής και να έχει αρκετή κίνηση για να γυρίζει εύκολα.
Βήμα 6. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας μπορεί να πατήσει εύκολα τους μοχλούς φρένων
Πιέστε τα με το μικρό σας δάχτυλο, καθώς τα παιδιά δεν έχουν την ίδια πίεση στα δάχτυλά τους με τους ενήλικες. Εάν μπορείτε να πιέσετε τους μοχλούς φρένων με το μικρό σας δάχτυλο χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια, το μικρό σας παιδί θα μπορεί να τους πιέσει επίσης.
Βήμα 7. Αναζητήστε ένα ποδήλατο με ρυθμιζόμενο τιμόνι και δοκούς στήριξης
Τα περισσότερα παιδικά ποδήλατα διαθέτουν ρυθμιζόμενο τιμόνι και καθίσματα επειδή τα παιδιά μεγαλώνουν γρήγορα, οπότε δεν θα είναι δύσκολο να βρεθεί ένα ρυθμιζόμενο ποδήλατο.
- Ορισμένες μοτοσυκλέτες έρχονται με προσαρμογές ταχείας απελευθέρωσης, οπότε μπορούν να γίνουν προσαρμογές χωρίς να χρειάζονται εργαλεία, αλλά αυτό διευκολύνει επίσης την αφαίρεση και την κλοπή εξαρτημάτων ποδηλάτου.
- Άλλα ποδήλατα διαθέτουν ένα παραδοσιακό σύστημα ρύθμισης, το οποίο μπορεί να απαιτήσει βασικά εργαλεία ή ειδικά εξαρτήματα που συχνά περιλαμβάνονται με το ποδήλατο.
- Ελέγξτε για να δείτε τι είδους σύστημα προσαρμογής υπάρχει στο ποδήλατο του παιδιού σας και αναζητήστε ένα που να ταιριάζει με τις προτιμήσεις προσαρμογής σας.
Μέθοδος 4 από 5: Μέρος 4: Αγορές για ποδήλατο
Βήμα 1. Προχωρήστε με προσοχή εάν αγοράζετε μεταχειρισμένο ή μεταχειρισμένο ποδήλατο
Φέρτε πάντα μαζί σας το παιδί σας για να δοκιμάσει ένα μεταχειρισμένο ποδήλατο πριν το αγοράσετε και βεβαιωθείτε ότι τα φρένα λειτουργούν και ότι όλα τα άλλα κομμάτια είναι σε τάξη.
- Μην φοβάστε να κάνετε ερωτήσεις στον πωλητή σχετικά με το πόσο παλιά είναι η μοτοσυκλέτα και αν έχει υποστεί σημαντικές συντριβές. Τα μεταχειρισμένα ποδήλατα είναι καλύτερα αν είναι στη νεότερη πλευρά τους (μόλις λίγων ετών) και δεν έχουν υποστεί σημαντικές συντριβές.
- Εάν το ποδήλατο δεν ταιριάζει ή δεν είναι σε ασφαλή κατάσταση, απομακρυνθείτε και αναζητήστε μια καλύτερη επιλογή. Τα μεταχειρισμένα ποδήλατα μερικές φορές κλέβονται και μεταπωλούνται. Εάν είστε ύποπτοι ότι το μεταχειρισμένο ποδήλατο μπορεί να κλαπεί, αναζητήστε τον σειριακό αριθμό, ο οποίος συνήθως βρίσκεται κάτω από την κύρια θέση υποστήριξης. Επικοινωνήστε με το αστυνομικό τμήμα ή αναζητήστε στο διαδίκτυο τον σειριακό αριθμό και την περιγραφή του ποδηλάτου για να δείτε αν εμφανίζονται αναφορές κλεμμένων ποδηλάτων που ταιριάζουν με τον αριθμό.
Βήμα 2. Αγοράστε ποδήλατο σε κατάστημα αθλητικών ειδών ή ποδηλασίας και όχι σε μεγάλο κατάστημα
Οι εργαζόμενοι σε εξειδικευμένα καταστήματα τείνουν να λαμβάνουν καλύτερη εκπαίδευση, ώστε να μπορούν να συστήσουν το σωστό μέγεθος και χαρακτηριστικά ποδηλάτου για το παιδί σας.
Βήμα 3. Αφήστε το παιδί σας να δοκιμάσει το ποδήλατο πριν το αγοράσετε
Όταν κάθεται στο κάθισμα με τα χέρια στο τιμόνι, ένα παιδί πρέπει να μπορεί να τοποθετεί τις μπάλες και των δύο ποδιών στο έδαφος ταυτόχρονα. Το παιδί σας θα πρέπει να μπορεί να αγκαλιάζει την ψηλότερη μπάρα του ποδηλάτου ενώ έχει ακόμα τα πόδια του στο έδαφος και στις δύο πλευρές του ποδηλάτου, κάτι που το βοηθάει να σταματήσει γρήγορα το ποδήλατο ή να κατεβεί αν αρχίσει να πέφτει.
Εάν το παιδί σας δεν μπορεί να εκπληρώσει αυτές τις απαιτήσεις, δοκιμάστε ένα μικρότερο ποδήλατο ή ρυθμίστε το κάθισμα έτσι ώστε να βρίσκεται σε χαμηλότερη ρύθμιση
Μέθοδος 5 από 5: Μέρος 4: Προσδιορισμός του σωστού τύπου ποδηλάτου και του σωστού εργαλείου ασφαλείας
Βήμα 1. Σκεφτείτε να πάρετε ένα ποδήλατο ισορροπίας εάν το παιδί σας είναι πολύ μικρό
Αυτό το στυλ ποδηλάτου είναι μια δημοφιλής επιλογή και έρχεται σε πολύ μικρά μεγέθη. Αυτό το ποδήλατο μοιάζει με ένα τυπικό ποδήλατο για μικρά παιδιά, αλλά δεν έχει πεντάλ, έτσι ώστε το μικρό παιδί σας να περπατά το ποδήλατο και να περπατά με αυτό. Τα ποδήλατα ισορροπίας είναι μια καλή αφετηρία για τα μικρά παιδιά επειδή τους δίνουν την αίσθηση του ποδηλάτου και θα τους μάθουν να κατευθύνουν και να ελέγχουν το ποδήλατο χωρίς να χρειάζεται να χρησιμοποιούν πεντάλ.
Μπορούν να χρησιμοποιηθούν από παιδιά ηλικίας έως 18 μηνών
Βήμα 2. Εξετάστε ένα τρίκυκλο χοντρούκλων ή ένα μεγάλο ποδήλατο
Μόλις είναι έτοιμοι για ένα πραγματικό ποδήλατο, μπορείτε να προσθέσετε τροχούς προπόνησης σε αυτό το στυλ.
- Οι τροχοί προπόνησης θα πρέπει να είναι προσαρτημένοι δίπλα στον πίσω τροχό και θα πρέπει να αρχίζουν να ευθυγραμμίζονται με το έδαφος. Καθώς το παιδί σας παίρνει πιο άνετα να ισορροπεί στο ποδήλατο, μπορείτε να σηκώσετε τους τροχούς προπόνησης, κάτι που θα το αναγκάσει να ισορροπήσει μόνο του.
- Συχνά, τα νήπια που ξεκινούν με ποδήλατα ισορροπίας μπορούν να παραλείψουν τη φάση του τροχού προπόνησης ή να την περάσουν γρήγορα. Παρακολουθήστε το παιδί σας να παρακολουθεί τα επίπεδα προόδου και άνεσης του.
Βήμα 3. Βεβαιωθείτε ότι η μοτοσυκλέτα έχει φρένα
Με αυτόν τον τρόπο, το παιδί σας μπορεί να πετάξει προς τα πίσω για να φρενάρει. Τα μικρά παιδιά δεν έχουν τη δύναμη ή τον συντονισμό των χεριών για να χρησιμοποιήσουν τα φρένα. Στην πραγματικότητα, τα παιδιά κάτω των έξι ετών πρέπει να χρησιμοποιούν μόνο φρένα coaster.
- Τα περισσότερα ποδήλατα έρχονται με χειρόφρενα όταν έχουν ζάντες 16 ιντσών και μεγαλύτερες, στις οποίες θα ταιριάζει το μέσο παιδί όταν είναι 6-7 ετών.
- Βεβαιωθείτε ότι τα φρένα μπορούν να ενεργοποιηθούν γρήγορα και έχουν τη δύναμη να σταματήσουν το ποδήλατο. Ζητήστε από το παιδί σας να δοκιμάσει τα φρένα και, στη συνέχεια, δοκιμάστε το μόνοι σας με το χέρι ή το πόδι για να δείτε πόσο γρήγορα αντιδρά.
Βήμα 4. Αποφύγετε ένα αγωνιστικό ποδήλατο ή ένα ποδήλατο με αμορτισέρ μέχρι το παιδί σας να γίνει έμπειρος αναβάτης
Αυτά τα στυλ δεν είναι ιδανικά για παιδιά μέχρι να κατανοήσουν σταθερά την οδήγηση ποδηλάτου.
- Μόλις το παιδί σας γίνει πιο σίγουρος αναβάτης, μπορείτε να πειραματιστείτε με ποδήλατα για διαφορετικούς τύπους εδάφους.
- Όλα τα παιδιά πρέπει να μάθουν να οδηγούν ποδήλατο σε επίπεδη, ομοιόμορφη επιφάνεια, όπως το τσιμέντο. Εάν το παιδί σας οδηγεί σε χωματόδρομους ή πλακόστρωτα μονοπάτια, αναζητήστε ποδήλατο με μεγαλύτερα αμορτισέρ για πιο άνετη βόλτα.
- Για καλύτερα αποτελέσματα και προσωπικές συστάσεις, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία ποδηλασίας σε κατάστημα αθλητικών ειδών ή ποδηλάτου.
Βήμα 5. Βεβαιωθείτε πάντα ότι το ποδήλατο είναι ασφαλές και ανθεκτικό, ανεξάρτητα από το στυλ του ποδηλάτου
Σε γενικές γραμμές, τα λιγότερο ακριβά ποδήλατα θα είναι βαρύτερα επειδή είναι κατασκευασμένα από χάλυβα αντί για τα πιο ακριβά κράματα μετάλλων.
Τα ατσάλινα ποδήλατα είναι ακόμα ασφαλή, αλλά μπορεί να είναι ελαφρώς πιο δύσκολα στον χειρισμό και είναι βαρύτερα αν το παιδί σας τρακάρει και παγιδευτεί κάτω από το ποδήλατό του
Βήμα 6. Βεβαιωθείτε ότι αγοράσατε κράνος για το παιδί σας
Τα κράνη απαιτούνται από το νόμο στις περισσότερες πολιτείες όταν οδηγούν σε δημόσιους χώρους και είναι πάντα μια καλή ιδέα για τα μικρά παιδιά που μαθαίνουν να οδηγούν ποδήλατο. Τα κράνη μειώνουν επίσης τον κίνδυνο τραυματισμού στο κεφάλι που σχετίζεται με το ποδήλατο κατά 88%.
- Ένα κράνος είναι αποτελεσματικό μόνο εάν ταιριάζει σωστά στο κεφάλι του παιδιού σας. Το σωστό κράνος θα ακουμπήσει ακριβώς πάνω από τα φρύδια του παιδιού σας και θα κάθεται στο ίδιο επίπεδο γύρω από το κεφάλι του. Δεν πρέπει να κινείται στο κεφάλι τους όταν κουνιέται και ο ιμάντας πρέπει να είναι σφιχτός αλλά να επιτρέπει στο δωμάτιο του παιδιού σας να κινεί το στόμα και να μιλάει.
- Τα κράνη που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για ποδηλασία είναι τα καλύτερα, αλλά το παιδί σας μπορεί επίσης να φορέσει κράνος σχεδιασμένο για άλλη δραστηριότητα, όπως το rollerblading ή το skateboard, αρκεί να τους ταιριάζει σωστά.
Βήμα 7. Αγοράστε άλλα εργαλεία ασφαλείας, όπως αγκώνες και γόνατα
Αν και αυτά δεν είναι απαραίτητα, μπορεί να είναι επωφελές να προστατεύετε το παιδί σας από τις τυπικές πτώσεις και σκοντάψεις που μπορεί να συμβούν όταν μάθει για πρώτη φορά να οδηγεί.
- Τα περισσότερα σετ τακάκια πωλούνται ανάλογα με το ύψος, την ηλικία και το βάρος του παιδιού. Χρησιμοποιήστε τις ίδιες μετρήσεις που λάβατε για το σωστό μέγεθος ποδηλάτου για να επιλέξετε το σωστό μέγεθος μαξιλαριού.
- Ζητήστε από το παιδί σας να δοκιμάσει τα μαξιλάρια για να βεβαιωθεί ότι είναι άνετα. Ζητάτε επίσης από έναν υπάλληλο καταστήματος να σας βοηθήσει με το μέγεθος και τις προτάσεις υλικού για εξοπλισμό ασφαλείας.
Συμβουλές
- Ενώ μπορεί να είναι δελεαστικό να αγοράσετε ένα ποδήλατο λίγο μεγαλύτερο από αυτό που χρειάζεται το παιδί σας με την ελπίδα ότι θα μεγαλώσει, αυτό μπορεί να δημιουργήσει ένα επικίνδυνο περιβάλλον οδήγησης για το παιδί σας. Τα πολύ μεγάλα ποδήλατα μπορούν να τεντώσουν ένα παιδί και να βλάψουν το σώμα τους. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πτώσεις και συντριβές εάν δεν μπορούν να φτάσουν σωστά στα φρένα και στο τιμόνι.
- Εξοικονομήστε χρήματα εξοικονομώντας τα ποδήλατα που το παιδί σας μεγαλώνει να χρησιμοποιήσει για να διδάξει τα μελλοντικά παιδιά πώς να οδηγούν. Μπορείτε επίσης να δανειστείτε ποδήλατα σωστού μεγέθους από οικογένεια ή φίλους.
