Αυτό το wikiHow σας διδάσκει πώς να ξεκινήσετε με την Apple Health στο iPhone σας. Η εφαρμογή Health καθιστά εύκολη την πρόσβαση στις σημαντικές πληροφορίες για την υγεία σας, συμπεριλαμβανομένου του ιατρικού σας ιστορικού, σε μια κεντρική τοποθεσία. Είτε συνδέετε άλλες εφαρμογές υγείας και ευεξίας και φορετά με την εφαρμογή Health είτε καταγράφετε τα δεδομένα σας με μη αυτόματο τρόπο, το Apple Health αποθηκεύει τα δεδομένα σας και τα χρησιμοποιεί για να εμφανίζει χρήσιμα γραφήματα και μετρήσεις. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Υγεία για να διαχειριστείτε την Ιατρική σας ταυτότητα, στην οποία μπορούν να έχουν πρόσβαση οι πρώτοι ανταποκριτές εάν έχετε ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 6: Δημιουργία του προφίλ υγείας σας
Βήμα 1. Ανοίξτε την εφαρμογή Υγεία
Είναι το λευκό εικονίδιο με μια ροζ καρδιά στην επάνω δεξιά γωνία του. Θα το βρείτε σε μία από τις αρχικές οθόνες σας ή κάνοντας αναζήτηση. Το προφίλ υγείας σας περιέχει βασικές πληροφορίες σχετικά με εσάς, όπως το όνομά σας, την ημερομηνία γέννησης και ορισμένα στοιχεία υγείας.
Βήμα 2. Πατήστε την καρτέλα Σύνοψη
Είναι η καρδιά στην κάτω αριστερή γωνία της οθόνης.
Βήμα 3. Πατήστε τη φωτογραφία προφίλ ή τα αρχικά
Θα είναι σε κύκλο στην επάνω δεξιά γωνία της οθόνης.
Βήμα 4. Πατήστε Προφίλ υγείας
Είναι η πρώτη επιλογή στην ενότητα "Ιατρικές λεπτομέρειες".
Βήμα 5. Πατήστε Επεξεργασία στην επάνω δεξιά γωνία
Αυτό καθιστά δυνατή την προσθήκη και κατάργηση δεδομένων από το προφίλ υγείας σας.
Βήμα 6. Επεξεργαστείτε το προφίλ σας όπως απαιτείται
Ορισμένες από αυτές τις πληροφορίες, όπως το όνομα και η ημερομηνία γέννησής σας, ενδέχεται να έχουν ήδη συμπληρωθεί από το Apple ID ή άλλες εφαρμογές σας. Πατήστε οποιαδήποτε πληροφορία για προσθήκη, επεξεργασία ή κατάργηση της τιμής.
Βήμα 7. Πατήστε Τέλος
Βρίσκεται στην επάνω δεξιά γωνία της οθόνης. Αυτό αποθηκεύει τις πληροφορίες στο προφίλ υγείας σας και τις καθιστά διαθέσιμες σε άλλους τομείς της εφαρμογής.
Μέθοδος 2 από 6: Σύνδεση άλλων εφαρμογών με το Apple Health
Βήμα 1. Εγκαταστήστε μια εφαρμογή που λειτουργεί με το Apple Health
Για να βρείτε μια εφαρμογή iPhone που είναι συμβατή με την Υγεία:
- Ανοίξτε την εφαρμογή Υγεία και πατήστε το Ξεφυλλίζω αυτί.
- Πατήστε μια κατηγορία, όπως π.χ. Θρέψη ή Υπνος.
- Επιλέξτε μια υποκατηγορία, όπως π.χ. Υδατάνθρακες ή Ανάλυση ύπνου.
- Κάντε κύλιση προς τα κάτω για να δείτε μια λίστα συμβατών εφαρμογών που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για την παρακολούθηση αυτών των πληροφοριών.
- Επιλέξτε μια εφαρμογή για να δείτε τα στοιχεία της και εγκαταστήστε την αν θέλετε. Ορισμένες εφαρμογές θα συνδεθούν δωρεάν με την εφαρμογή Health, ενώ άλλες ενδέχεται να απαιτούν συνδρομή για να το κάνουν.
Βήμα 2. Πατήστε την καρτέλα Σύνοψη της εφαρμογής Apple Health
Είναι η καρδιά στην κάτω αριστερή γωνία.
Βήμα 3. Πατήστε τη φωτογραφία προφίλ ή τα αρχικά
Θα είναι σε κύκλο στην επάνω δεξιά γωνία της οθόνης.
Βήμα 4. Πατήστε Εφαρμογές
Βρίσκεται στην κεφαλίδα "Απόρρητο". Αυτό εμφανίζει μια λίστα εφαρμογών στο iPhone σας που μπορούν να χρησιμοποιηθούν με την εφαρμογή Health.
Βήμα 5. Πατήστε μια εφαρμογή στη λίστα
Αυτό εμφανίζει πληροφορίες σχετικά με την εφαρμογή, συμπεριλαμβανομένων των πτυχών που μπορούν να διαβαστούν από το Apple Health.
Εάν δεν βλέπετε μια εφαρμογή που περιμένατε σε αυτήν την ενότητα, ίσως χρειαστεί να ανοίξετε αυτήν την εφαρμογή και να προσαρμόσετε τις ρυθμίσεις της για να λειτουργήσει με το Health
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε το διακόπτη (ες) για να καθορίσετε ποια δεδομένα μπορούν να κοινοποιηθούν στην Υγεία
Εάν ένας διακόπτης είναι ενεργοποιημένος (πράσινος), αυτές οι πληροφορίες θα συγχρονιστούν με την υγεία και θα είναι ορατές στην καρτέλα Σύνοψη.
Εάν χρησιμοποιείτε Apple Watch, μπορείτε να διαχειριστείτε ποιες εφαρμογές ρολογιού μοιράζονται δεδομένα με το Apple Health ακριβώς στο ρολόι σας. Απλά ανοίξτε το ρολόι σας Ρυθμίσεις, επιλέξτε Υγεία, και στη συνέχεια επιλέξτε Εφαρμογές και ενεργοποιήστε ή απενεργοποιήστε τους διακόπτες όπως απαιτείται.
Μέθοδος 3 από 6: Προσαρμογή της καρτέλας Σύνοψη
Βήμα 1. Πατήστε την καρτέλα Σύνοψη της εφαρμογής Apple Health
Είναι η καρδιά στην κάτω αριστερή γωνία. Εδώ θα δείτε πώς περνάτε σε κάθε κατηγορία για την ημέρα. Η προσθήκη κατηγοριών στην καρτέλα επισημαίνοντάς τις ως "Αγαπημένα" καθορίζει τι θα δείτε εδώ.
- Εάν δεν έχετε ορίσει ακόμη κάποια αγαπημένα, θα δείτε απλώς τα Highlights, τα οποία εμφανίζουν δεδομένα που παρακολουθεί η εφαρμογή αυτόματα. Αυτό περιλαμβάνει βήματα, περπάτημα και απόσταση τρεξίματος.
- Νέες ενημερώσεις δεδομένων στην εφαρμογή Health θα εμφανιστούν στο επάνω μέρος αυτής της καρτέλας. Μπορείτε να πατήσετε το Χ σε μια ενημέρωση για να το κλείσετε.
Βήμα 2. Πατήστε Επεξεργασία στην επάνω δεξιά γωνία
Μια λίστα με τα χαρακτηριστικά της Apple Health θα επεκταθεί.
Βήμα 3. Πατήστε την καρτέλα Όλα για να δείτε όλες τις πιθανές κατηγορίες
Ορισμένες από τις επιλογές σε αυτήν την καρτέλα είναι διαθέσιμες μόνο όταν χρησιμοποιείτε συγκεκριμένες εφαρμογές, μοντέλα iPhone ή φορετά.
Μπορείτε να πατήσετε το Υφιστάμενα δεδομένα αντί να βλέπετε μόνο τις κατηγορίες για τις οποίες το iPhone σας έχει ήδη δεδομένα. Εάν είστε νέοι στο Apple Health, ενδέχεται να μην έχετε πολλά σε αυτήν την ενότητα.
Βήμα 4. Πατήστε την κενή εκκίνηση δίπλα σε μια κατηγορία για να την ενεργοποιήσετε
Όσο μια κατηγορία έχει ένα συμπαγές/συμπληρωμένο αστέρι δίπλα της, θα εμφανίζεται στην καρτέλα Σύνοψη.
- Εάν χρησιμοποιείτε μια εφαρμογή ή φορετή συσκευή που είναι συνδεδεμένη με το Apple Health, μπορείτε να προσθέσετε τα δεδομένα της στην καρτέλα Σύνοψη. Για παράδειγμα, εάν χρησιμοποιείτε το Calm για διαλογισμό, μπορείτε να πατήσετε το αστέρι δίπλα στο "Λεπτά προσοχής" για να το προσθέσετε στη Σύνοψη.
- Εφόσον έχετε συγχρονίσει το Apple Watch σας (ή άλλο φορετό συμβατό με την υγεία) με το iPhone σας, όλα τα δεδομένα που παρακολουθείτε μέσω αυτής της συσκευής θα συγχρονίζονται αυτόματα με την εφαρμογή Health. Εάν δεν βλέπετε το Apple Watch ή άλλα φορετά δεδομένα που αναζητάτε, πατήστε τη φωτογραφία προφίλ σας στην επάνω δεξιά γωνία του Περίληψη καρτέλα, πατήστε συσκευές, επιλέξτε το Apple Watch ή άλλο φορετό, πατήστε Ρυθμίσεις απορρήτου, και σύρετε τυχόν διακόπτες παρακολούθησης στη θέση On (πράσινο).
Βήμα 5. Πατήστε Τέλος στην επάνω δεξιά γωνία
Αυτό αποθηκεύει τις αλλαγές σας και σας επιστρέφει στην καρτέλα Σύνοψη.
Βήμα 6. Μετακινηθείτε προς τα κάτω στην καρτέλα Σύνοψη για να δείτε τα αγαπημένα σας
Τα αγαπημένα σας εμφανίζονται στο επάνω μέρος της καρτέλας Σύνοψη. Πατήστε οτιδήποτε στα αγαπημένα σας για να δείτε περισσότερες πληροφορίες, όπως την πρόοδό σας σε κάποιο χρονικό διάστημα, στατιστικά στοιχεία και προτάσεις.
Μέθοδος 4 από 6: Ρύθμιση ιατρικής ταυτότητας
Βήμα 1. Πατήστε την καρτέλα Σύνοψη της εφαρμογής Apple Health
Είναι η καρδιά στην κάτω αριστερή γωνία. Το Ιατρικό σας ID είναι μια οθόνη που περιέχει τις προσωπικές σας ιατρικές καταστάσεις, αλλεργίες, επαφές έκτακτης ανάγκης και άλλες πληροφορίες που μπορεί να είναι χρήσιμες για άλλους σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Εδώ μπορείτε επίσης να εισαγάγετε τα προσωπικά σας στατιστικά, όπως το ύψος και το βάρος σας, ώστε να μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρακολούθηση και την αναφορά δραστηριότητας σε άλλους τομείς.
Βήμα 2. Πατήστε τη φωτογραφία προφίλ ή τα αρχικά
Θα είναι σε κύκλο στην επάνω δεξιά γωνία της οθόνης.
Βήμα 3. Πατήστε Ιατρικό αναγνωριστικό στην ενότητα "Ιατρικές λεπτομέρειες
Βήμα 4. Πατήστε Επεξεργασία στην επάνω δεξιά γωνία
Βήμα 5. Εισαγάγετε τα ιατρικά σας στοιχεία
Στην πρώτη ενότητα, απαριθμήστε την ημερομηνία γέννησής σας, τις ιατρικές καταστάσεις, τις αλλεργίες και τις αντιδράσεις, τα φάρμακα και πολλά άλλα. Για να προσθέσετε κάτι, πατήστε τον τύπο πληροφοριών που θέλετε να εισαγάγετε και, στη συνέχεια, εισαγάγετε τα δεδομένα σας. Για να αφαιρέσετε κάτι, πατήστε το ερυθρόλευκο σύμβολο μείον (-) στα αριστερά του ονόματός του.
Βήμα 6. Προσθέστε ή αφαιρέστε επαφές έκτακτης ανάγκης
Οι επαφές στην ενότητα "Επαφές έκτακτης ανάγκης" θα ειδοποιηθούν όταν χρησιμοποιείτε κλήσεις έκτακτης ανάγκης SOS στο iPhone σας.
Πατήστε το συν (+) δίπλα στην επιλογή "προσθήκη επαφών έκτακτης ανάγκης" για να προσθέσετε μια νέα επαφή. Πατήστε το σύμβολο μείον (-) δίπλα σε μια επαφή για να την αφαιρέσετε
Βήμα 7. Προσθέστε έναν σύνδεσμο στην ιατρική ταυτότητά σας στην οθόνη κλειδώματος (προαιρετικό)
Εάν ενεργοποιήσετε αυτήν την επιλογή, ένας πρώτος ανταποκριτής ή παρευρισκόμενος μπορεί να έχει πρόσβαση σε όλες τις πληροφορίες που καταχωρίσατε στο Ιατρικό σας αναγνωριστικό (συμπεριλαμβανομένων των επαφών έκτακτης ανάγκης) χωρίς να χρειάζεται ο κωδικός πρόσβασής σας. Για να το ενεργοποιήσετε, σύρετε το διακόπτη "Εμφάνιση όταν είναι κλειδωμένο" σε Ενεργό (πράσινο).
Για να προβάλετε το Ιατρικό αναγνωριστικό από την οθόνη κλειδώματος, πατήστε το κουμπί Αρχική σελίδα ή ενεργοποίησης μία φορά για να αφυπνίσετε την οθόνη, πατήστε Επείγον κάτω αριστερά και, στη συνέχεια, πατήστε Ιατρική ταυτότητα.
Βήμα 8. Ενεργοποιήστε την κοινή χρήση ιατρικής ταυτότητας για κλήσεις έκτακτης ανάγκης SOS (προαιρετικό)
Στις περιοχές που συμμετέχουν, μπορείτε να διασφαλίσετε ότι το Ιατρικό σας ID αποστέλλεται στο τμήμα επειγόντων περιστατικών εάν καλέσετε χρησιμοποιώντας το SOS έκτακτης ανάγκης. Για να το ενεργοποιήσετε, σύρετε το διακόπτη "Κοινή χρήση κατά τη διάρκεια κλήσης έκτακτης ανάγκης" σε Ενεργοποίηση (πράσινο).
Η κλήση έκτακτης ανάγκης SOS είναι ενεργοποιημένη από προεπιλογή, αλλά πρέπει να ελέγξετε ξανά για να βεβαιωθείτε ότι δεν την έχετε απενεργοποιήσει. Στην εφαρμογή Ρυθμίσεις, μεταβείτε στο Μυστικότητα > Υπηρεσίες τοποθεσίας > Υπηρεσίες συστήματος και σύρετε το διακόπτη "Κλήσεις έκτακτης ανάγκης & SOS" σε Ενεργό (πράσινο) εάν είναι απενεργοποιημένο.
Μέθοδος 5 από 6: Μη αυτόματη προσθήκη δεδομένων
Βήμα 1. Πατήστε την καρτέλα Αναζήτηση
Είναι η καρτέλα στην κάτω δεξιά γωνία της οθόνης. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο για να εισαγάγετε μη αυτόματα τις πληροφορίες που θέλετε να παρακολουθείτε στην εφαρμογή Health, όπως ποσά άσκησης, λεπτά προσοχής και σχεδόν οτιδήποτε άλλο. Αυτή είναι μια καλή επιλογή εάν δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια φορητή συσκευή όπως το Apple Watch ή μια εφαρμογή που συνδέεται με την Apple.
Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθείτε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο στην εφαρμογή iPhone Health για να μάθετε τα πάντα σχετικά με την παρακολούθηση κύκλων στην εφαρμογή υγείας
Βήμα 2. Επιλέξτε τις πληροφορίες που θέλετε να παρακολουθείτε
Για παράδειγμα, εάν παρακολουθείτε ζωτικά στατιστικά όπως η αρτηριακή σας πίεση ή τα επίπεδα γλυκόζης, μπορείτε να πατήσετε Ζωτικά όργανα Το Για να εισαγάγετε το τρέχον ύψος, βάρος ή ΔΜΣ σας, πατήστε Μετρήσεις σώματος.
Βήμα 3. Πατήστε τον τύπο των πληροφοριών που θέλετε να καταγράψετε
Ανάλογα με το τι επιλέγετε, ενδέχεται να δείτε ένα γράφημα στο επάνω μέρος της οθόνης που εμφανίζει τα δεδομένα που παρακολουθήσατε οπτικά. Μόλις καταγράψετε κάτι για πρώτη φορά, το γράφημα θα ενημερωθεί.
Βήμα 4. Πατήστε Προσθήκη δεδομένων
Είναι στην επάνω δεξιά γωνία. Εάν δεν βλέπετε αυτήν την επιλογή, η επιλογή που επιλέξατε ενδέχεται να μην υποστηρίζει μη αυτόματη καταγραφή.
Βήμα 5. Εισαγάγετε τα δεδομένα που θέλετε να καταγράψετε
Η ώρα και η ημερομηνία θα εμφανίζονται αυτόματα στα πεδία, αλλά μπορείτε να τα επεξεργαστείτε αν χρειαστεί. Στη συνέχεια, πατήστε τις τιμές που θέλετε να προσθέσετε.
Βήμα 6. Πατήστε Προσθήκη
Είναι στην επάνω δεξιά γωνία. Αυτό αποθηκεύει την είσοδό σας στην εφαρμογή Health. Καθώς συνεχίζετε να καταγράφετε πληροφορίες, το Health θα εμφανίζει γραφήματα και στατιστικά στοιχεία που θα σας βοηθήσουν να απεικονίσετε την πρόοδό σας.
Μέθοδος 6 από 6: Προσθήκη αρχείων υγείας
Βήμα 1. Πατήστε την καρτέλα Σύνοψη στην εφαρμογή Υγεία
Είναι στην κάτω αριστερή γωνία. Εάν τα διαδικτυακά εργαλεία του ιατρικού σας παρόχου υποστηρίζουν το Apple Health, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο για να αντλήσετε τα δεδομένα υγείας σας (όπως αποτελέσματα δοκιμών και ζωτικά στατιστικά) απευθείας από τα δεδομένα τους.
- Δείτε τη λίστα των υποστηριζόμενων παρόχων της Apple για να δείτε αν ο ιατρικός σας πάροχος είναι καταχωρισμένος.
- Αφού συνδέσετε τις υπηρεσίες ιστού του παρόχου σας, τυχόν νέες πληροφορίες που προσθέτουν στα αρχεία σας (όπως το ύψος, το βάρος, η αρτηριακή πίεση και τα αποτελέσματα των δοκιμών σας) θα εμφανιστούν στην εφαρμογή. Θα εμφανιστεί μια ειδοποίηση από την εφαρμογή Health όταν συμβεί αυτό.
Βήμα 2. Πατήστε τη φωτογραφία προφίλ ή τα αρχικά
Είναι στην επάνω δεξιά γωνία.
Βήμα 3. Πατήστε Αρχεία υγείας
Βρίσκεται στην κεφαλίδα "Λογαριασμοί".
Βήμα 4. Πατήστε Ξεκινήστε
Εάν δεν βλέπετε αυτήν την επιλογή, πιθανότατα θα δείτε τουλάχιστον έναν πάροχο υγείας που έχει ήδη συνδεθεί Προσθήκη λογαριασμού σε αυτήν την περίπτωση.
Βήμα 5. Επιλέξτε τον πάροχο, το νοσοκομείο ή το δίκτυό σας
Πληκτρολογήστε αυτό που ψάχνετε στη γραμμή αναζήτησης και, στη συνέχεια, πατήστε τη σωστή επιλογή στα αποτελέσματα.
Βήμα 6. Πατήστε Σύνδεση με λογαριασμό
Θα πρέπει να δείτε αυτήν την επιλογή (ή κάτι παρόμοιο) στην κεφαλίδα "Διαθέσιμο για σύνδεση". Αυτό ανοίγει την οθόνη σύνδεσης (ή την εφαρμογή, αν την έχετε εγκατεστημένη) στον ιστό για τον πάροχό σας.
Βήμα 7. Συνδεθείτε στο λογαριασμό σας
Εάν δεν είστε σίγουροι τι να χρησιμοποιήσετε για να συνδεθείτε, επικοινωνήστε με τον πάροχό σας.
Ανάλογα με τον πάροχο, ίσως χρειαστεί να δώσετε άδεια για να συνεχίσετε
Βήμα 8. Πατήστε Τέλος στην οθόνη Λογαριασμός προστέθηκε
Θα δείτε τώρα τον νέο λογαριασμό που συνδέσατε στην ενότητα "Λογαριασμοί".
Παρακέντηση Προσθήκη λογαριασμού αν θέλετε να συνδέσετε έναν άλλο λογαριασμό.
Βήμα 9. Δείτε τα αρχεία υγείας σας
Κάθε φορά που ο πάροχός σας προσθέτει κάτι νέο στον λογαριασμό σας, θα εμφανίζεται αυτόματα στην εφαρμογή Health. Για να δείτε αυτές τις πληροφορίες:
- Ανοίξτε την εφαρμογή Υγεία και πατήστε το Ξεφυλλίζω αυτί.
- Κάντε κύλιση προς τα κάτω στην ενότητα "Αρχεία υγείας" και επιλέξτε τον τύπο εγγραφής που θα προβάλετε.
- Ανάλογα με τον τύπο των πληροφοριών που προσθέσατε, ενδέχεται να μπορείτε να δείτε ένα γράφημα που δείχνει πώς αυτή η τιμή έχει αλλάξει με την πάροδο του χρόνου.
