Αυτό το wikiHow σας διδάσκει πώς να ξεκουραστείτε για να κοιμηθείτε χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Calm σε iPhone ή iPad. Εάν δεν έχετε κάνει ακόμα λήψη και εγγραφή στο Calm, ανατρέξτε στην ενότητα Χρήση της εφαρμογής Calm στο iPhone ή το iPad για να ξεκινήσετε.
Βήματα
Βήμα 1. Ανοίξτε το Calm στο iPhone ή το iPad σας
Είναι το μπλε εικονίδιο που λέει "mρεμο" με λευκά γράμματα. Συνήθως θα το βρείτε στην αρχική οθόνη.
- Οι premium συνδρομές περιλαμβάνουν πρόσβαση σε δεκάδες χαλαρωτικές ιστορίες που έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να αποκοιμηθείτε.
- Οι δωρεάν χρήστες έχουν πρόσβαση σε δύο ιστορίες, μία από τις οποίες είναι για παιδιά.
Βήμα 2. Πατήστε leepπνος
Είναι το εικονίδιο του φεγγαριού στο κάτω μέρος της οθόνης.
Βήμα 3. Αναζητήστε μια ιστορία
Ένα μενού κατηγοριών εκτελείται στο επάνω μέρος της οθόνης ύπνου. Σύρετε προς τα αριστερά στη λίστα κατηγοριών και, στη συνέχεια, πατήστε ένα θέμα που σας ενδιαφέρει.
- Εάν δεν έχετε συνδρομή, μετακινηθείτε προς τα κάτω στο Ο Καταρράκτης ή Η μυστική λιμνοθάλασσα (για παιδιά) στο Ολα οθόνη.
- Νέες ιστορίες ύπνου προστίθενται εβδομαδιαίως.
Βήμα 4. Πατήστε μια ιστορία όταν είστε έτοιμοι να κοιμηθείτε
Βεβαιωθείτε ότι είστε σε μια άνετη θέση πριν ξεκινήσετε καθώς η ιστορία θα ξεκινήσει αμέσως.
- Όταν τελειώσει η ιστορία, το Calm θα απενεργοποιήσει την οθόνη του τηλεφώνου ή του tablet σας και θα σιωπήσει τους τόνους ειδοποίησης. Αυτό δεν θα επηρεάσει το ξυπνητήρι σας.
- Οι ιστορίες ύπνου ποικίλουν σε μήκος. Τα περισσότερα έχουν διάρκεια περίπου 30 λεπτά.
