Το Fitbit Flex σας μπορεί να παρακολουθεί τις προπονήσεις και τη σωματική σας δραστηριότητα, παρέχοντας ένα αρχείο καταγραφής της ρουτίνας φυσικής κατάστασης με εύκολη πρόσβαση. Το Flex δεν έχει οθόνη ή διεπαφή, οπότε θα το ρυθμίσετε χρησιμοποιώντας ένα πρόγραμμα στον υπολογιστή ή την εφαρμογή σας στην κινητή συσκευή σας. Θα χρειαστεί να δημιουργήσετε έναν δωρεάν λογαριασμό Fitbit κατά τη διαδικασία εγκατάστασης για να χρησιμοποιήσετε το Fitbit σας.
Βήματα
Μέρος 1 από 4: Χρέωση
Βήμα 1. Εντοπίστε όλα τα στοιχεία Fitbit
Θα πρέπει να έχετε τα ακόλουθα στοιχεία κατά τη ρύθμιση του Fitbit Flex:
- Fitbit tracker (Μπορεί να εισαχθεί σε βραχιολάκι)
- Φορτιστής USB
- USB dongle Bluetooth
- Δύο βραχιολάκια
Βήμα 2. Φορτίστε το πρόγραμμα παρακολούθησης Fitbit
Πριν ρυθμίσετε το νέο σας Fitbit, βεβαιωθείτε ότι έχει χρέωση:
- Αφαιρέστε το tracker από το βραχιολάκι αν είναι απαραίτητο.
- Τοποθετήστε τον ιχνηλάτη στο φορτιστή USB, πρώτα στρογγυλό άκρο.
- Πιέστε το tracker προς τα κάτω και προς τα μέσα μέχρι να ακούσετε ένα κλικ.
- Συνδέστε το φορτιστή σε θύρα USB ή προσαρμογέα τοίχου.
- Φορτίστε μέχρι να ανάψουν τουλάχιστον τρεις λυχνίες. Αυτό δείχνει χρέωση 60%.
Μέρος 2 από 4: Ρύθμιση του Fitbit σε υπολογιστή
Βήμα 1. Επισκεφτείτε τη σελίδα λήψης Fitbit Connect
Μπορείτε να κατεβάσετε το πρόγραμμα Fitbit Connect για Windows ή Mac, μεταβαίνοντας στο fitbit.com/setup. Αυτό το πρόγραμμα θα παρακολουθεί τις πληροφορίες Fitbit σας.
Βήμα 2. Κάντε λήψη του προγράμματος εγκατάστασης για το λειτουργικό σας σύστημα
Εάν μετακινηθείτε λίγο προς τα κάτω στη σελίδα, θα πρέπει να δείτε ένα κουμπί για τη λήψη του προγράμματος εγκατάστασης. Ο ιστότοπος θα προσπαθήσει να εντοπίσει το τρέχον λειτουργικό σας σύστημα και να παρέχει τον σωστό σύνδεσμο. Εάν εμφανίζεται λάθος κουμπί, επιλέξτε το λειτουργικό σας σύστημα κάτω από το κουμπί Λήψη.
Σημείωση: Εάν χρησιμοποιείτε Windows 10, το κουμπί Λήψη θα σας μεταφέρει στο Windows Store. Τα Windows 10 χρησιμοποιούν την ίδια εφαρμογή με το Windows Phone, οπότε ακολουθήστε την παρακάτω μέθοδο μετά την εγκατάσταση. Εάν προτιμάτε να χρησιμοποιείτε το παραδοσιακό πρόγραμμα Windows, επιλέξτε "PC" ως λειτουργικό σας σύστημα
Βήμα 3. Εκτελέστε το πρόγραμμα εγκατάστασης που έχετε κατεβάσει για να εγκαταστήσετε το Fitbit Connect
Μόλις ολοκληρωθεί η λήψη, εκτελέστε το πρόγραμμα εγκατάστασης και ακολουθήστε τις οδηγίες για να εγκαταστήσετε το Fitbit Connect στον υπολογιστή σας.
Βήμα 4. Εκτελέστε το Fitbit Connect και επιλέξτε "Νέο στο Fitbit
" Αυτό θα σας επιτρέψει να δημιουργήσετε έναν νέο λογαριασμό Fitbit και να ρυθμίσετε τη συσκευή σας.
Σημείωση: Εάν έχετε προηγούμενο λογαριασμό Fitbit, επιλέξτε "Υπαρχόντος χρήστης" για να συνδεθείτε με τον υπάρχοντα λογαριασμό σας και να ρυθμίσετε το νέο σας Flex
Βήμα 5. Δημιουργήστε έναν λογαριασμό Fitbit
Μπορείτε να εισαγάγετε μια διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και να δημιουργήσετε έναν κωδικό πρόσβασης ή μπορείτε να συνδεθείτε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό σας στο Facebook ή το Google.
Βήμα 6. Εισαγάγετε τα προσωπικά σας στοιχεία
Το Fitbit θα το χρησιμοποιήσει για να παρακολουθήσει την απόδοσή σας. Εισαγάγετε το όνομα, το φύλο, τα γενέθλιά σας, το ύψος και επιλέξτε τη ζώνη ώρας σας.
Βήμα 7. Επιλέξτε "Flex" από τη λίστα συσκευών
Αυτό θα σας επιτρέψει να ξεκινήσετε τη ρύθμιση του Flex σας.
Βήμα 8. Τοποθετήστε ξανά τον ιχνηλάτη στο βραχιολάκι
Τοποθετήστε το στο βραχιολάκι με το βέλος στραμμένο προς τα έξω και στραμμένο προς τη μαύρη ζώνη.
Βήμα 9. Βάλτε το βραχιόλι
Συνδέστε το βραχιολάκι στον καρπό σας χρησιμοποιώντας το κούμπωμα. Το βραχιόλι πρέπει να είναι άνετο αλλά όχι περιοριστικό.
Βήμα 10. Τοποθετήστε το dongle USB Bluetooth σε μια θύρα USB του υπολογιστή σας
Δεν θα μπορείτε να συνεχίσετε με τη διαδικασία εγκατάστασης μέχρι να εισαχθεί.
Αυτό δεν απαιτείται για υπολογιστές που διαθέτουν ήδη δυνατότητα Bluetooth
Βήμα 11. Περιμένετε όσο το Flex tracker συνδυάζεται με τον υπολογιστή σας
Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να βρει ο ιχνηλάτης τον υπολογιστή σας.
Βήμα 12. Πατήστε το επίπεδο τμήμα του Flex δύο φορές όταν εμφανιστούν δύο φωτεινές ενδείξεις
Μόλις συνδεθεί ο ιχνηλάτης, θα δείτε δύο ενδεικτικές λυχνίες στη μαύρη ζώνη. Αγγίξτε το βραχιολάκι σας δύο φορές και θα νιώσετε τον ιχνηλάτη να δονείται.
Βήμα 13. Ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε το Flex σας
Το Flex σας έχει πλέον ρυθμιστεί και ο αρχικός στόχος των 10.000 βημάτων θα ξεκινήσει. Μπορείτε να ελέγξετε την πρόοδό σας πατώντας δύο φορές το Flex σας. Κάθε φως υποδεικνύει το 20% του στόχου σας.
Βήμα 14. Επισκεφτείτε τον πίνακα ελέγχου
Μόλις συγχρονιστεί η συσκευή σας, μπορείτε να δείτε τα δεδομένα σας από τον πίνακα ελέγχου Fitbit. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να καταγράψετε δραστηριότητες, τρόφιμα και να παρακολουθήσετε την πρόοδό σας προς τους στόχους σας. Μπορείτε να ανοίξετε τον πίνακα ελέγχου ανά πάσα στιγμή στη διεύθυνση fitbit.com/login χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό σας Fitbit.
Μέρος 3 από 4: Ρύθμιση του Fitbit σε κινητή συσκευή
Βήμα 1. Κατεβάστε την εφαρμογή Fitbit για την κινητή συσκευή σας
Αυτή η εφαρμογή είναι διαθέσιμη δωρεάν για iOS, Android και Windows Phone. Μπορείτε να το αποκτήσετε από το Play Store της συσκευής σας.
Βήμα 2. Τοποθετήστε το tracker στο βραχιολάκι σας και τοποθετήστε το
Τοποθετήστε το tracker έτσι ώστε το βέλος να κοιτάζει προς τα έξω και να δείχνει προς τη μαύρη ζώνη στο βραχιολάκι.
Βήμα 3. Εκκινήστε την εφαρμογή και πατήστε "Εγγραφή στο Fitbit
" Αυτό θα ξεκινήσει τη διαδικασία δημιουργίας λογαριασμού και ρύθμισης συσκευής.
Εάν έχετε δημιουργήσει ήδη λογαριασμό κατά τη ρύθμιση του Fitbit στον υπολογιστή σας, συνδεθείτε με τον λογαριασμό Fitbit
Βήμα 4. Περιμένετε μέχρι η εφαρμογή να βρει τη συσκευή σας
Αυτό μπορεί να πάρει μια στιγμή.
Βήμα 5. Πατήστε "Fitbit Flex" στη λίστα διαθέσιμων συσκευών
Αυτό θα ξεκινήσει τη διαδικασία εγκατάστασης για το Flex.
Βήμα 6. Πατήστε "Ρύθμιση του Flex σας
" Αυτό θα ξεκινήσει τη διαδικασία δημιουργίας λογαριασμού.
Βήμα 7. Δημιουργήστε έναν λογαριασμό
Μπορείτε να εισαγάγετε μια διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και έναν κωδικό πρόσβασης ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον λογαριασμό σας στο Facebook ή το Google για να δημιουργήσετε έναν.
Βήμα 8. Εισαγάγετε τα προσωπικά σας στοιχεία
Θα σας ζητηθεί να εισαγάγετε το όνομα, τα γενέθλιά σας, το ύψος, το βάρος και το φύλο σας. Η ηλικία, το ύψος, το βάρος και το φύλο σας χρησιμοποιούνται για τον υπολογισμό του BMR (βασικός μεταβολικός ρυθμός).
Βήμα 9. Συνδέστε τη συσκευή σας
Ακολουθήστε τις οδηγίες για να αντιστοιχίσετε το πρόγραμμα παρακολούθησης Fitbit με την κινητή συσκευή σας.
- Σημείωση: Εάν χρησιμοποιείτε την εφαρμογή Windows 10 σε υπολογιστή που δεν διαθέτει Bluetooth, θα πρέπει να εισαγάγετε το dongle USB Bluetooth.
- Εάν το τηλέφωνό σας έχει ήδη αντιστοιχιστεί με άλλη συσκευή, όπως ακουστικά ή τον υπολογιστή σας, ενδέχεται να μην μπορείτε να αντιστοιχίσετε το Fitbit.
Βήμα 10. Περιμένετε μέχρι να ολοκληρωθεί η εγκατάσταση του Flex
Αυτό μπορεί να πάρει λίγο χρόνο για να ολοκληρωθεί. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αφήσει την εφαρμογή ανοιχτή κατά τη ρύθμιση.
Βήμα 11. Δείτε τον πίνακα ελέγχου
Μόλις ολοκληρωθεί η ρύθμιση, θα μεταφερθείτε στον πίνακα ελέγχου Fitbit. Αυτό παρακολουθεί την πρόοδό σας και σας επιτρέπει να προσαρμόσετε τους στόχους σας. Μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση στον πίνακα ελέγχου ανά πάσα στιγμή ξεκινώντας την εφαρμογή Fitbit.
Μέρος 4 από 4: Αντιμετώπιση προβλημάτων
Βήμα 1. Βεβαιωθείτε ότι έχετε τουλάχιστον 60% φόρτιση
Συνδέστε το tracker σας στο φορτιστή και βεβαιωθείτε ότι τουλάχιστον τρία από τα φώτα είναι αναμμένα. Για καλύτερα αποτελέσματα, φορτίστε το μέχρι να ανάψουν και οι πέντε λυχνίες.
Βήμα 2. Δοκιμάστε να επανεκκινήσετε το πρόγραμμα παρακολούθησης, εάν δεν μπορείτε να κάνετε σύζευξη ή συγχρονισμό
Εάν ο ιχνηλάτης σας σταματήσει να λειτουργεί σωστά, μια επαναφορά συνήθως το διορθώνει. Αυτό δεν θα διαγράψει κανένα από τα δεδομένα στον ιχνηλάτη.
- Συνδέστε το καλώδιο φόρτισης USB σε μια θύρα USB.
- Τοποθετήστε το tracker στη μονάδα φόρτισης.
- Χρησιμοποιήστε ένα συνδετήρα για να πιέσετε και να κρατήσετε την τρύπα του πείρου στο πίσω μέρος του φορτιστή για περίπου τέσσερα δευτερόλεπτα.
Βήμα 3. Επανεκκινήστε τη διαδικασία εγκατάστασης εάν δεν γίνει σύζευξη
Εάν η διαδικασία εγκατάστασης αποτύχει, μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε ξανά από την αρχή. Απεγκαταστήστε το πρόγραμμα ή την εφαρμογή Fitbit Connect και, στη συνέχεια, κάντε λήψη και εγκαταστήστε το ξανά. Ακολουθήστε τις οδηγίες για να δοκιμάσετε να ρυθμίσετε τη συσκευή σας.
Βήμα 4. Δοκιμάστε μια άλλη συσκευή
Εάν δεν μπορείτε να συνδέσετε το Fitbit με τον υπολογιστή σας, δοκιμάστε να το ρυθμίσετε με μια κινητή συσκευή ή αντίστροφα.
