3 τρόποι για να σταματήσετε τα κοινωνικά μέσα να βλάψουν τη συμπεριφορά σας εκτός σύνδεσης

Πίνακας περιεχομένων:

3 τρόποι για να σταματήσετε τα κοινωνικά μέσα να βλάψουν τη συμπεριφορά σας εκτός σύνδεσης
3 τρόποι για να σταματήσετε τα κοινωνικά μέσα να βλάψουν τη συμπεριφορά σας εκτός σύνδεσης

Βίντεο: 3 τρόποι για να σταματήσετε τα κοινωνικά μέσα να βλάψουν τη συμπεριφορά σας εκτός σύνδεσης

Βίντεο: 3 τρόποι για να σταματήσετε τα κοινωνικά μέσα να βλάψουν τη συμπεριφορά σας εκτός σύνδεσης
Βίντεο: Πως Να Κανεις YouTube Live Streaming - Zωντανή ροη Απο Υπολογιστή - Make Video Greece 2024, Μάρτιος
Anonim

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν αλλάξει ριζικά τον τρόπο που οι άνθρωποι επικοινωνούν και συμπεριφέρονται. Στο διαδίκτυο έχετε πρόσβαση σε εκατομμύρια ανθρώπους και εκτός σύνδεσης υπάρχουν εκατομμύρια άνθρωποι με smartphone και ψηφιακές φωτογραφικές μηχανές έτοιμοι να καταγράψουν οποιαδήποτε στιγμή. Είτε είστε συνδεδεμένοι στο διαδίκτυο είτε εκτός σύνδεσης, η εθιμοτυπία σας στο διαδίκτυο μπορεί να είναι η διαφορά μεταξύ της αποκάλυψης κάτι που θα θέλατε να διατηρήσετε ιδιωτικό, της απώλειας ενός φίλου ή της σύνδεσής σας ή της απόκτησης επαίνων για μια καλή δουλειά. Αυτό το είδος άμεσης πρόσβασης και συνεχής παρακολούθηση μπορεί επίσης να βλάψει τις συμπεριφορές σας εκτός σύνδεσης. Για να σταματήσετε τη ζημιά στη συμπεριφορά σας εκτός σύνδεσης, θα πρέπει να καταπολεμήσετε τη λογοκρισία εκτός σύνδεσης, να εξισορροπήσετε τη ζωή σας στο διαδίκτυο και εκτός σύνδεσης και να χρησιμοποιήσετε τα κοινωνικά μέσα για να ενισχύσετε τις σχέσεις σας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Εξισορρόπηση κοινωνικών δικτύων στο διαδίκτυο και εκτός σύνδεσης

Γίνετε αποτελεσματικός διαχειριστής Βήμα 24
Γίνετε αποτελεσματικός διαχειριστής Βήμα 24

Βήμα 1. Κάντε προτεραιότητα τη δικτύωση εκτός σύνδεσης

Όταν κάνετε συνδέσεις στο διαδίκτυο, συχνά αισθάνεστε άμεση σύνδεση με άλλο άτομο. Μπορεί να χρειαστεί πολύ περισσότερο χρόνο για να νιώσετε μια ουσιαστική σύνδεση προσωπικά. Αν και μπορεί να φαίνεται απογοητευτικό να περιμένουμε να ανθίσουν οι προσωπικές συνδέσεις, είναι ακόμα σημαντικό να τις καλλιεργήσουμε. Μιλήστε με άτομα στη δουλειά ή στο σχολείο και βάλτε το να παρακολουθείτε τακτικά κοινωνικές συγκεντρώσεις για να συναντάτε νέους ανθρώπους.

Προσπαθήστε να κάνετε έναν κανόνα ότι θα αποδέχεστε όλες τις κοινωνικές προσκλήσεις που λαμβάνετε για ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα. Για παράδειγμα, εάν είστε καλεσμένος σε ένα πάρτι, τότε πηγαίνετε και συμφωνήστε ότι θα μείνετε για τουλάχιστον μία ώρα και δείτε αν διασκεδάζετε. Φροντίστε να έχετε το τηλέφωνό σας στην τσέπη σας όλη την ώρα για να διασφαλίσετε ότι μπορείτε να δώσετε την πλήρη προσοχή σας στους ανθρώπους που είναι εκεί

Αναπτύξτε μια σχέση με έναν πελάτη Βήμα 7
Αναπτύξτε μια σχέση με έναν πελάτη Βήμα 7

Βήμα 2. Δημιουργήστε το διαδικτυακό σας δίκτυο

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης σάς δίνουν πρόσβαση σε εκατομμύρια νέες επαφές, οποιαδήποτε από τις οποίες θα μπορούσε να γίνει φίλος, επιχειρηματικός συνεργάτης ή συνάδελφος. Κάθε δίκτυο έχει τα μοναδικά του δυνατά σημεία. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε το Facebook για να κάνετε φίλους, καθώς σας συνδέει με φίλους φίλων και σας δίνει την επιλογή να συμμετάσχετε σε ομάδες για ειδικά θέματα, όπως τα επιστημονικά έργα στο σπίτι.

Ένα άλλο παράδειγμα θα ήταν να δοκιμάσετε το LinkedIn αν ψάχνετε για επαγγελματικές επαφές. Είναι ιδανικό για δικτύωση και σας επιτρέπει ακόμη να αναζητήσετε πιθανές θέσεις εργασίας

Spot Fake News Sites Βήμα 8
Spot Fake News Sites Βήμα 8

Βήμα 3. Να γνωρίζετε την τεχνητή εγγύτητα

Η εγγύτητα που νιώθετε στο διαδίκτυο δεν είναι πάντα γνήσια. Πολλοί ιστότοποι κοινωνικής δικτύωσης θα χρησιμοποιήσουν κάποιον αλγόριθμο για να σας ταιριάξουν με άτομα με παρόμοια ενδιαφέροντα. Αυτό μπορεί να σας δώσει την ψευδαίσθηση μιας άμεσης, βαθιάς σύνδεσης. Πρέπει να έχετε κατά νου ότι χρειάζεται πολύς χρόνος για να γνωρίσετε πραγματικά ένα άτομο, ειδικά αν δεν το συναντήσετε προσωπικά.

  • Επίσης να γνωρίζετε ότι ορισμένοι άνθρωποι χρησιμοποιούν σκόπιμα τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να δημιουργήσουν ψευδείς ταυτότητες για να εξαπατήσουν άλλους χρήστες.
  • Προστατέψτε τον εαυτό σας συναισθηματικά ελέγχοντας τις προσδοκίες σας για τις σχέσεις σας και συγκρίνοντάς τις με τον τρόπο που οι άνθρωποι συμπεριφέρονται στην πραγματικότητα. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι άλλοι άνθρωποι δεν ανταποδίδουν τα συναισθήματά σας.
Αφήστε μια αποτυχημένη σχέση Βήμα 4
Αφήστε μια αποτυχημένη σχέση Βήμα 4

Βήμα 4. Κρατήστε τα συναισθήματά σας υπό έλεγχο

Αν το αφήσετε, τα κοινωνικά μέσα μπορούν να έχουν τεράστια επιρροή στα συναισθήματά σας. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα συναισθήματα για να μετρήσετε πόσο υγιής είναι η χρήση των κοινωνικών μέσων σας. Εάν παρατηρήσετε ότι είστε πολύ συναισθηματικά επενδυμένοι σε πράγματα που συμβαίνουν στα κοινωνικά μέσα, είναι καιρός να κάνετε πίσω και να αποσυνδεθείτε για λίγο.

  • Για παράδειγμα, εάν είστε εξαιρετικά λυπημένοι επειδή κάποιος στην ειδησεογραφική σας ροή δημοσίευσε ότι έχει μια κακή μέρα, τα κοινωνικά μέσα μπορεί να επηρεάζουν πολύ έντονα τα συναισθήματά σας.
  • Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να κάνετε μια συνάντηση ενημέρωσης μετά τη χρήση των κοινωνικών μέσων. Ελέγξτε με τον εαυτό σας για να δείτε πώς αισθάνεστε. Είστε τώρα αναστατωμένοι με κάποιο τρόπο; Μειώνεται η συγκέντρωση ή η παραγωγικότητά σας μετά τη χρήση των κοινωνικών μέσων; Αυτά μπορεί να είναι σημάδια ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν αρνητική επίδραση σε εσάς.
Να είσαι όμορφο βήμα 16
Να είσαι όμορφο βήμα 16

Βήμα 5. Αποφύγετε τις διαδικτυακές συγκρίσεις

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης επιτρέπουν σε κάθε άτομο να ζωγραφίσει τον εαυτό του όπως θέλει να φαίνεται. Πολλοί άνθρωποι εκμεταλλεύονται πλήρως αυτό και χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης τους για να προβάλουν την εικόνα μιας τέλειας, ευτυχισμένης ζωής. Ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις το άτομο μπορεί πραγματικά να αισθάνεται έτσι, σίγουρα δεν πρέπει να αποθαρρύνεστε στη ζωή σας μόνο και μόνο επειδή βλέπετε κάποιον που φαίνεται πιο ευτυχισμένος στα κοινωνικά μέσα.

Μέθοδος 2 από 3: Ενίσχυση των στενών σχέσεων με τα κοινωνικά μέσα

Σταματήστε τα κοινωνικά μέσα να βλάψουν τη συμπεριφορά σας εκτός σύνδεσης Βήμα 6
Σταματήστε τα κοινωνικά μέσα να βλάψουν τη συμπεριφορά σας εκτός σύνδεσης Βήμα 6

Βήμα 1. Μείνετε σε επαφή με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

Οικογένεια, στενοί φίλοι και εραστές μπορούν όλοι να επωφεληθούν από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να μείνετε σε επαφή κατά τη διάρκεια πολυάσχολων περιόδων, ακόμη και σε μεγάλες αποστάσεις. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να καλλιεργήσετε σχέσεις που διαφορετικά θα είχαν τεθεί σε αναμονή.

Για παράδειγμα, μπορείτε να διατηρείτε επαφή με τους γονείς και τους φίλους σας όταν μετακομίζετε εκτός πολιτείας για να πάτε στο κολέγιο ή να πάρετε μια δουλειά

Σταματήστε τα κοινωνικά μέσα να βλάψουν τη συμπεριφορά σας εκτός σύνδεσης Βήμα 7
Σταματήστε τα κοινωνικά μέσα να βλάψουν τη συμπεριφορά σας εκτός σύνδεσης Βήμα 7

Βήμα 2. Πείτε την ιστορία σας μέσω των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης

Έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που μοιράζονται λεπτομέρειες για τις σχέσεις τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης τείνουν να είναι πιο ευτυχισμένοι. Εκμεταλλευτείτε αυτήν την ευκαιρία για να μοιραστείτε λίγα λόγια για τον εαυτό σας και έναν αγαπημένο σας κατά καιρούς. Μπορεί να κάνει και τους δύο πιο ευτυχισμένους.

Σταματήστε τα κοινωνικά μέσα να βλάψουν τη συμπεριφορά σας εκτός σύνδεσης Βήμα 8
Σταματήστε τα κοινωνικά μέσα να βλάψουν τη συμπεριφορά σας εκτός σύνδεσης Βήμα 8

Βήμα 3. Προχωρήστε εύκολα στις λεπτομέρειες

Οι έρευνες δείχνουν επίσης ότι οι άνθρωποι που μοιράζονται πάρα πολλά για την προσωπική τους ζωή και τις σχέσεις τους στα κοινωνικά μέσα δεν αρέσουν πολύ. Εξασφαλίστε μια ισορροπία, διευκολύνοντας τις λεπτομέρειες όταν δημοσιεύετε για τον εαυτό σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Μπορείτε επίσης να δημοσιεύσετε για άλλα πράγματα. Αυτό θα βοηθήσει τους διαδικτυακούς σας φίλους και οπαδούς να δουν ότι δεν δημοσιεύετε μόνο για την προσωπική σας ζωή.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αποφεύγετε να μοιράζεστε λεπτομέρειες σχετικά με τη σύγκρουση εντός της οικογένειάς σας ή μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας. Ελέγξτε τις αναρτήσεις σας πριν τις μοιραστείτε για να βεβαιωθείτε ότι δεν χρησιμοποιείτε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ως τρόπο εξαφάνισης για τέτοιου είδους προσωπικά ζητήματα

Ησυχία Βήμα 12
Ησυχία Βήμα 12

Βήμα 4. Αποσυνδέετε συχνά

Οι σχέσεις σας με φίλους και οικογένεια χρειάζονται χρόνο και ενέργεια για να ευδοκιμήσουν. Το ίδιο και οι ρομαντικές σας σχέσεις. Πρέπει να περιορίσετε το χρόνο σας στα κοινωνικά μέσα και να αποσυνδέεστε συχνά για να επιτρέψετε στον εαυτό σας χρόνο και ενέργεια για να επενδύσετε στις οικείες σχέσεις σας.

Εσείς και ο σύντροφός σας θα μπορούσατε να συμφωνήσετε σε έναν χρόνο που θα είναι «χωρίς οθόνη» και θα διαθέσετε για να συνδεθείτε και οι δύο

Γίνε καλύτερη φίλη Βήμα 4
Γίνε καλύτερη φίλη Βήμα 4

Βήμα 5. Προστατέψτε από τη ζήλια και τη δυσπιστία

Το μειονέκτημα των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, ειδικά σε ρομαντικές σχέσεις, είναι ότι μπορούν να δώσουν ανησυχίες. Εάν εσείς ή ο σύντροφός σας έχετε ζηλευτές τάσεις, φροντίστε να κρατήσετε έναν ανοιχτό διάλογο σχετικά με τη χρήση των κοινωνικών μέσων. Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε υπερβολικά τα κοινωνικά μέσα γύρω από τον σύντροφό σας, καθώς αυτό απαιτεί χρόνο και προσοχή από αυτόν. Θα πρέπει επίσης να είστε ευσυνείδητοι για το σε ποιον περνάτε το χρόνο σας μιλώντας στα κοινωνικά μέσα.

Προσδιορίστε μερικούς βασικούς κανόνες που μπορείτε να ακολουθήσετε εσείς και ο σύντροφός σας για να διατηρήσετε την κατάλληλη συμπεριφορά στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

Σταματήστε τα κοινωνικά μέσα να βλάψουν τη συμπεριφορά σας εκτός σύνδεσης Βήμα 11
Σταματήστε τα κοινωνικά μέσα να βλάψουν τη συμπεριφορά σας εκτός σύνδεσης Βήμα 11

Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ως τρόπο σύνδεσης με άτομα εκτός σύνδεσης

Εάν δυσκολεύεστε να κάνετε φίλους αυτοπροσώπως, τότε η χρήση των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης ως τρόπου σύνδεσης με άτομα εκτός σύνδεσης μπορεί να είναι μια καλή επιλογή. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να γνωρίσετε άτομα που μοιράζονται τα ενδιαφέροντά σας, όπως με την ένταξη σε μια διαδικτυακή ομάδα για πεζοπόρους ή λάτρεις των βιντεοπαιχνιδιών. Or, χρησιμοποιήστε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να βρείτε και να συνδεθείτε με παλιούς φίλους.

Μέθοδος 3 από 3: Καταπολέμηση της λογοκρισίας εκτός σύνδεσης

Θεραπεύστε τις οικογενειακές πληγές Βήμα 19
Θεραπεύστε τις οικογενειακές πληγές Βήμα 19

Βήμα 1. Δημιουργήστε ελεύθερους χρόνους για το camara

Η λογοκρισία εκτός σύνδεσης συμβαίνει όταν οι άνθρωποι ενεργούν με έναν συγκεκριμένο τρόπο, επειδή φοβούνται να καταγραφούν και να προβληθούν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Αυτό μπορεί να είναι σοβαρό αφού οποιοσδήποτε από τη μητέρα σας έως το αφεντικό σας μπορεί να κοιτάξει τους λογαριασμούς σας στα κοινωνικά μέσα. Προσπαθήστε να προγραμματίσετε λίγο χρόνο για οικογένειες ή φίλους χωρίς smartphone ή κάμερες. Με αυτόν τον τρόπο, ο καθένας είναι ελεύθερος να ενεργεί όπως θα έκανε συνήθως χωρίς να φοβάται ότι θα καταγραφεί.

Σταματήστε τα κοινωνικά μέσα να βλάψουν τη συμπεριφορά σας εκτός σύνδεσης Βήμα 13
Σταματήστε τα κοινωνικά μέσα να βλάψουν τη συμπεριφορά σας εκτός σύνδεσης Βήμα 13

Βήμα 2. Τραβήξτε φωτογραφίες και βίντεο με τον παλιομοδίτικο τρόπο

Οι άνθρωποι θέλουν να τραβήξουν φωτογραφίες και βίντεο σε κάποια σημαντικά γεγονότα, όπως πάρτι ή διακοπές. Εάν δεν θέλετε αυτά τα μέσα να καταλήγουν στα κοινωνικά μέσα, θα μπορούσατε να επιμείνετε ότι όλοι χρησιμοποιούν κάμερες που χρησιμοποιούν φιλμ για τη λήψη φωτογραφιών. Αυτό θα βοηθήσει να διασφαλιστεί ότι το περιεχόμενο δεν μεταφορτώνεται απευθείας στα κοινωνικά μέσα, αφού δεν είναι ψηφιακό.

Σταματήστε τα κοινωνικά μέσα να βλάψουν τη συμπεριφορά σας εκτός σύνδεσης Βήμα 14
Σταματήστε τα κοινωνικά μέσα να βλάψουν τη συμπεριφορά σας εκτός σύνδεσης Βήμα 14

Βήμα 3. Συμφωνείτε ότι ορισμένα πράγματα παραμένουν ιδιωτικά

Τα smartphone και οι ψηφιακές φωτογραφικές μηχανές/συσκευές εγγραφής είναι πολύ δημοφιλή και βολικά. Perhapsσως ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε τη λογοκρισία εκτός σύνδεσης είναι να συμφωνήσετε εκ των προτέρων ότι κανείς δεν θα δημοσιεύσει τις φωτογραφίες ή τα βίντεό του στα κοινωνικά μέσα. Απλά βεβαιωθείτε ότι εμπιστεύεστε τους γύρω ανθρώπους για να τηρήσουν την υπόσχεσή τους.

Συνιστάται: