Πώς να επιστρέψετε με ποδήλατο ως ενήλικας: 10 βήματα (με εικόνες)

Πίνακας περιεχομένων:

Πώς να επιστρέψετε με ποδήλατο ως ενήλικας: 10 βήματα (με εικόνες)
Πώς να επιστρέψετε με ποδήλατο ως ενήλικας: 10 βήματα (με εικόνες)

Βίντεο: Πώς να επιστρέψετε με ποδήλατο ως ενήλικας: 10 βήματα (με εικόνες)

Βίντεο: Πώς να επιστρέψετε με ποδήλατο ως ενήλικας: 10 βήματα (με εικόνες)
Βίντεο: 10 τρόποι για να πουλήσεις εύκολα το ποδήλατό σου! 2024, Μάρτιος
Anonim

Εάν κάνατε για τελευταία φορά ποδήλατο όταν ήσασταν παιδί ή φοιτητής, χάνετε έναν πολύ καλό τρόπο για να γυρίσετε την πόλη, να ασκηθείτε και να διασκεδάσετε. Τα ποδήλατα μπορούν να είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να μετακινηθείτε σε μια πολυσύχναστη περιοχή στο κέντρο της πόλης και εξοικονομούν επίσης πάρκινγκ και έξοδα καυσίμων. Λοιπόν, τι περιμένεις; Ξεσκονίστε το παλιό σας ποδήλατο και δείτε πού μπορεί να σας οδηγήσει.

Βήματα

Μετακινούμενοι με ποδήλατο Palo Alto
Μετακινούμενοι με ποδήλατο Palo Alto

Βήμα 1. Συμβουλευτείτε έναν φίλο

Εάν είστε νευρικοί ή αβέβαιοι για την επιστροφή σας σε ποδήλατο, ένας έμπειρος αναβάτης μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε ξανά άνετα. Εάν κανένας από τους φίλους ή τους συναδέλφους σας δεν οδηγεί, ρωτήστε στην κοινότητά σας για να δείτε αν υπάρχει μια οργάνωση ποδηλάτων που μπορεί να σας βοηθήσει. Ένα τοπικό κατάστημα ποδηλάτων ή ένας συνεργάτης ποδηλάτων μπορεί να είναι σε θέση να σας οδηγήσει στη σωστή κατεύθυνση. Ένας φίλος μπορεί να σας παρακινήσει να ξεκινήσετε και να σας δώσει εξατομικευμένες συμβουλές.

Μείγμα 20 $
Μείγμα 20 $

Βήμα 2. Πάρτε ένα ποδήλατο

Εάν έχετε ήδη ένα ποδήλατο που σας ταιριάζει και σας ταιριάζει, μπορείτε να παραλείψετε αυτό το βήμα. Αν χρειάζεστε ποδήλατο,

  • Σκεφτείτε αρχικά να νοικιάσετε ή να δανειστείτε ένα ποδήλατο. Αυτή είναι μια ιδιαίτερα καλή επιλογή εάν δεν γνωρίζετε ήδη πώς να οδηγείτε ή αν δεν είστε ακόμα σίγουροι εάν ένα ποδήλατο είναι κατάλληλο για εσάς.
  • Πάρε μεταχειρισμένο ποδήλατο. Οι πωλήσεις σε γκαράζ και τα καταστήματα λιανικής πώλησης έχουν συχνά ποδήλατα. Ορισμένοι συνεταιρισμοί ποδηλάτων και παρόμοια προγράμματα διορθώνουν δωρεές ποδηλάτων για πώληση για να συγκεντρώσουν κεφάλαια. Το Craigslist μπορεί επίσης να είναι μια καλή πηγή, αλλά προσέξτε πολύ τις απάτες και τα κλεμμένα ποδήλατα.
  • Μην πάρετε μια χαμηλού επιπέδου νέα μοτοσυκλέτα. Ένας τρόπος για να αποφευχθεί αυτό είναι να επισκεφθείτε ένα πραγματικό κατάστημα ποδηλάτων-αυτό που πωλεί μόνο ποδήλατα, όχι οδοντόκρεμα ή χαρτί περιτυλίγματος. Εάν δεν έχετε πολλά να ξοδέψετε, μάλλον καλύτερα να πάρετε ένα αξιοπρεπές μεταχειρισμένο ποδήλατο και να το φτιάξετε. Τα ποδήλατα πολυκαταστημάτων παρουσιάζουν συχνά προβλήματα συντήρησης και αντοχής.
  • Όποιο ποδήλατο κι αν πάρετε, δοκιμάστε το πριν το αγοράσετε. Βεβαιωθείτε ότι λειτουργεί καλά και σας ταιριάζει.
  • Πάρτε ένα ποδήλατο που ταιριάζει καλά και κάτι που είναι άνετο. Δεν χρειάζεται να μοιάζετε ή να ντύνεστε σαν ποδηλάτης για να περάσετε στην πόλη για ψώνια, να μετακινηθείτε ή να κάνετε βόλτα για διασκέδαση, οπότε μην φοβάστε να πάρετε κάτι με πιο όρθια, άνετη θέση οδήγησης, αν αυτό είναι σωστό εσείς.
  • Προσπαθήστε να περιμένετε για να πάρετε ένα καλό ποδήλατο μέχρι να οδηγήσετε ένα δανεικό ή φθηνό μεταχειρισμένο ποδήλατο αρκετά για να γνωρίζετε τις ανάγκες και τις συνήθειές σας.
Γυμνό μέταλλο
Γυμνό μέταλλο

Βήμα 3. Διορθώστε το παλιό σας ποδήλατο.

Τουλάχιστον, βάλτε αέρα στα ελαστικά και λαδώστε την αλυσίδα.

  • Εάν οι σωλήνες δεν κρατούν αέρα ή τα ελαστικά είναι αρκετά παλιά για να σπάσουν, ίσως χρειαστεί να αντικατασταθούν. Μπορείτε να κάνετε αυτή τη δουλειά μόνοι σας ή να λάβετε βοήθεια.

    Βγάζοντας το σωλήνα έξω
    Βγάζοντας το σωλήνα έξω
  • Εάν κάτι έχει χαλαρώσει, κολλήσει ή η αλυσίδα σκουριάσει, πάρτε το ποδήλατό σας σε ένα κατάστημα ή λάβετε βοήθεια από ένα συνεργείο ποδηλάτων για να κάνετε τις επισκευές.
  • Εάν ακούτε τρίξιμο, τρίψιμο ή χτύπημα πέρα από τον ελάχιστο θόρυβο της αλυσίδας, επισκευάστε το ποδήλατό σας ή ελέγξτε το.
Αναφορά μεγέθους πλαισίου Bombadil
Αναφορά μεγέθους πλαισίου Bombadil

Βήμα 4. Προσαρμόστε το ποδήλατό σας ώστε να σας ταιριάζει

Θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε με το σωστό μέγεθος πλαισίου.

  • Προσαρμόστε το τιμόνι σας.
  • Ρυθμίστε τη θέση σας.
Εικόνα
Εικόνα

Βήμα 5. Εξασκηθείτε στην οδήγηση εκεί που δεν βρίσκεστε στην κίνηση

Αν έχετε οδηγήσει στο παρελθόν, ακόμη και πολύ καιρό πριν, πιθανότατα θυμάστε πώς. Ακόμα, είναι καλή ιδέα να εξασκηθείτε λίγο, χωρίς το άγχος και την κίνηση των αυτοκινήτων.

  • Επιλέξτε μια μέρα που έχετε λίγο ελεύθερο χρόνο, με ήπιο καιρό, ιδανικά όχι βροχερός ή θυελλώδης, και όχι ακραία θερμοκρασία.
  • Επιλέξτε έναν ήσυχο παράδρομο, πλακόστρωτο μονοπάτι ή χώρο στάθμευσης.
  • Πηγαίνετε σε μικρή, άνετη απόσταση, γύρω από το τετράγωνο ή πάνω -κάτω στο δρόμο.
  • Ακόμα και ένας ενήλικας μπορεί να μάθει να οδηγεί ποδήλατο. Στις ΗΠΑ, η Ένωση Αμερικανών Ποδηλάτων εκπαιδεύει και πιστοποιεί εκπαιδευτές ποδηλασίας.
The Library of Birmingham Three Bicycles in the Cycle Rack
The Library of Birmingham Three Bicycles in the Cycle Rack

Βήμα 6. Αρχικά κάντε μικρές αποστάσεις

Δεν χρειάζεται να εξαντληθείς. Επιλέξτε μια επίπεδη διαδρομή με χαμηλή ή μέτρια κίνηση σε γνωστούς δρόμους. Πηγαίνετε ένα μίλι ή δύο και επιστρέψτε. Εάν θέλετε, επιλέξτε μια κοντινή βιβλιοθήκη, κατάστημα ή εστιατόριο που θα θέλατε να επισκεφθείτε και κάντε τον προορισμό σας. Καλα να περνατε!

Trailnet_Bash_02
Trailnet_Bash_02

Βήμα 7. Αυξήστε σταδιακά την απόσταση, τη συχνότητα και την ένταση των βόλτων σας

Αν έχετε κάνει δύο μίλια αυτό το Σαββατοκύριακο, δοκιμάστε να κάνετε τρία ή τέσσερα το επόμενο Σαββατοκύριακο. Εάν οδηγείτε στη δουλειά μια μέρα αυτήν την εβδομάδα, δοκιμάστε να οδηγήσετε δύο ημέρες την επόμενη εβδομάδα. Εάν οι προβλεπόμενες βόλτες σας αφορούν λόφους ή κίνηση, λειτουργήστε και σε αυτές.

Η τσάντα της σέλας μου
Η τσάντα της σέλας μου

Βήμα 8. Ξεσκονίστε το ποδηλατικό σας εργαλείο εάν το έχετε ή αποκτήστε το εάν το χρειάζεστε

  • Φέρτε ένα καλό κλείδωμα ποδηλάτου, ώστε να μπορείτε να κλειδώσετε το ποδήλατό σας ενώ επισκέπτεστε έναν προορισμό.
  • Φοραω ΚΡΑΝΟΣ. Ένα καλά προσαρμοσμένο κράνος σωστά προσαρμοσμένο είναι το καλύτερο τόσο για ασφάλεια όσο και για άνεση.
  • Αποκτήστε καλά μπροστινά και πίσω φώτα και ανακλαστήρες εάν θα οδηγήσετε μετά το σκοτάδι.

    Τρισδιάστατη εκτύπωση βάσης φακού ποδηλάτου
    Τρισδιάστατη εκτύπωση βάσης φακού ποδηλάτου
  • Φέρτε ένα μπουκάλι νερό για μεγαλύτερα ταξίδια. Τα περισσότερα πλαίσια ποδηλάτων περιλαμβάνουν ένα ζευγάρι βίδες όπου μπορείτε να τοποθετήσετε ένα κλουβί μπουκαλιών νερού.
  • Μεταφέρετε ένα κιτ έκτακτης ανάγκης ποδηλάτου, με ένα έμπλαστρο, αντλία, μοχλούς ελαστικών, ένα ρυθμιζόμενο κλειδί αν το χρειάζεστε, και ένα τηλέφωνο και κάποια μετρητά.
  • Μάθετε να μεταφέρετε φορτίο με ποδήλατο. Ένα ποδήλατο μπορεί να μεταφέρει πολλά περισσότερα από τον αναβάτη του. Μπορείτε να μεταφέρετε μια αλλαγή ρούχων για μετακίνηση με ποδήλατο, τα εβδομαδιαία είδη παντοπωλείου σας ή θησαυρούς που βρήκατε σε μια πώληση γκαράζ στο δρόμο σας.

    IMG_2738
    IMG_2738
  • Δεν χρειάζεστε ειδική ενδυμασία για να οδηγήσετε, ειδικά για σύντομες, απλές βόλτες. Απλώς φορέστε ρούχα που σας επιτρέπουν να μετακινείστε και είναι άνετα για τις καιρικές συνθήκες. Mayσως χρειαστεί να σηκώσετε το δεξί σας μπούτι, να τυλίξετε έναν ιμάντα ή ένα λαστιχάκι γύρω από τη μανσέτα ή να τραβήξετε την κάλτσα σας επάνω, για να το κρατήσετε έξω από την αλυσίδα.
Αριθμημένη πινακίδα διαδρομής ποδηλάτου
Αριθμημένη πινακίδα διαδρομής ποδηλάτου

Βήμα 9. Ανακαλύψτε τη διαδρομή σας

Εάν σκοπεύετε να μεταβείτε στη δουλειά ή να εκτελέσετε δουλειές με ποδήλατο, μπορεί να διαπιστώσετε ότι η καλύτερη διαδρομή σας δεν είναι η ίδια με τη συνηθισμένη διαδρομή οδήγησης. Μπορείτε να αναζητήσετε τη διαδρομή μετακίνησής σας σε έναν χάρτη και, στη συνέχεια, να τη δοκιμάσετε, είτε την ημέρα της εβδομάδας όταν έχετε επιπλέον χρόνο είτε το Σαββατοκύριακο, όταν έχετε την οικονομική δυνατότητα να εξερευνήσετε παράπλευρους δρόμους και διάφορες εναλλακτικές λύσεις.

  • Πολλοί ιστότοποι χαρτογράφησης έχουν πλέον εργαλεία για να βρουν διαδρομές ποδηλάτου.
  • Ορισμένες πόλεις δημοσιεύουν χάρτες ποδηλάτων. Αναζητήστε τα στο διαδίκτυο ή ρωτήστε τη βιβλιοθήκη, το δημαρχείο, την ημέρα με το ποδήλατο στη δουλειά και άλλες δημόσιες εκδηλώσεις και χώρους.
  • Μερικές από τις καλύτερες ποδηλατικές διαδρομές δεν έχουν ποδηλατόδρομους. Εξερευνήστε κατοικημένους παράδρομους με χαμηλά όρια ταχύτητας και λίγη κίνηση.
  • Δοκιμάστε τη διαδρομή σας όταν έχετε χρόνο να διαθέσετε, σε περίπτωση που σας πάρει περισσότερο από ό, τι περιμένατε, ή ένας δρόμος είναι πιο πολυσύχναστος από ό, τι είχατε σκοπό.
  • Μιλήστε με ένα κατάστημα ποδηλάτων ή έναν φίλο που είναι έμπειρος αναβάτης στη γειτονιά σας. Μπορεί να έχουν ιδέες που δεν έχουν τα προγράμματα χαρτογράφησης.
  • Βελτιώστε τη διαδρομή σας. Ειδικά αν πηγαίνετε συχνά σε έναν συγκεκριμένο προορισμό, θα έχετε πολλές ευκαιρίες να δοκιμάσετε διαφορετικούς παράδρομους και εναλλακτικές λύσεις.
笑

Βήμα 10. Απολαύστε τη βόλτα σας και συνεχίστε έτσι

Η οδήγηση ποδηλάτου μπορεί να είναι πολύ διασκεδαστική.

Συμβουλές

  • Οδηγήστε με ασφάλεια. Το τοπικό κατάστημα ποδηλάτων ή ο οργανισμός σας μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς να οδηγείτε με ασφάλεια, ακόμη και στην κίνηση.
  • Μην είστε πολύ κρεμασμένοι για να πάρετε ένα ποδήλατο ή να καθαρίσετε ένα παλιό ποδήλατο και να εργαστείτε. Πιάστε ένα ποδήλατο που μπορείτε να οδηγήσετε, πάρτε το για βόλτα και οδηγήστε το. Μπορείτε να αναβαθμίσετε ή να κάνετε επισκευές όταν γνωρίζετε καλύτερα τις συνήθειες οδήγησης ποδηλάτου και όταν το χρησιμοποιείτε περισσότερο.
  • Ελέγχετε συχνά την πίεση των ελαστικών σας, ειδικά όταν αρχίσετε να οδηγείτε ξανά ένα παλιό ποδήλατο. Η χαμηλή πίεση των ελαστικών καθιστά την οδήγηση πολύ πιο δύσκολη από όσο χρειάζεται και είναι σημαντικό να γνωρίζετε εάν τα ελαστικά σας δεν κρατούν αέρα.
  • Δεν χρειάζεται να ντύνεσαι σαν να εκπαιδεύεσαι για τους Ολυμπιακούς Αγώνες για να κάνεις ποδήλατο και δεν χρειάζεται να οδηγείς σαν να προπονείσαι για τους Ολυμπιακούς. Φορέστε συνηθισμένα ρούχα, αρκεί να μπορείτε να μετακινηθείτε σε αυτά, και οδηγήστε με άνετους ρυθμούς. Δεν πρέπει να κάνετε ντους μόνο και μόνο επειδή πήγατε ένα ή δύο μίλια με ποδήλατο.

Συνιστάται: