Η απόκτηση του πιο ελαφρού δυνατού ποδηλάτου είναι ο στόχος των ποδηλατών να βοηθήσουν στην αύξηση της ταχύτητας και να διευκολύνουν το ταξίδι. Εάν σκοπεύετε να μειώσετε το βάρος σε ποδήλατο δρόμου, μπορείτε να αντικαταστήσετε τα βαρύτερα μέρη. Ωστόσο, εάν σκοπεύετε να οδηγήσετε σε μεγάλη απόσταση, πρέπει απλώς να πακετάρετε ελαφρά. Αφού μειώσετε το βάρος στο ποδήλατό σας, μπορείτε να ταξιδέψετε με ευκολία!
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Αντικατάσταση βαρέων εξαρτημάτων
Βήμα 1. Αποκτήστε το ελαφρύτερο πλαίσιο που μπορείτε να αγοράσετε όταν αγοράσετε ένα νέο ποδήλατο
Το πλαίσιο είναι η βάση του ποδηλάτου και μπορεί να είναι ένα από τα πιο ακριβά μέρη που μπορείτε να αγοράσετε. Η απόκτηση ενός νέου σκελετού σημαίνει συνήθως αγορά μιας ολοκαίνουργιας μοτοσυκλέτας - εκτός εάν έχετε εκπληκτικά φρένα, πεντάλ, γρανάζια και τιμόνια στο παλιό σας ποδήλατο, σπάνια είναι οικονομικά αποδοτικό να αγοράσετε ένα νέο πλαίσιο και να τα μεταφέρετε όλα. Όταν αγοράζετε καρέ, υπάρχει μια συγκεκριμένη ιεραρχία στο βάρος του πλαισίου.
-
Ινα άνθρακα:
Το χρυσό πρότυπο για ελαφριά ποδήλατα, οι ίνες άνθρακα είναι δυστυχώς λίγο εύθραυστες. Θα το βλέπετε αρκετά συχνά σε ποδήλατα βουνού καθώς η τεχνολογία έχει προχωρήσει με τα χρόνια, οπότε προσέξτε αν αποφασίσετε να αγοράσετε μεταχειρισμένο ποδήλατο άνθρακα. Τα ποδήλατα αγώνων, τριάθλου και high-end είναι σχεδόν αποκλειστικά από ανθρακονήματα.
-
Τιτάνιο:
Το τιτάνιο είναι μια άλλη high-end επιλογή που έχει την ίδια ακαμψία με το χάλυβα, αλλά δεν είναι τόσο πυκνή. Το τιτάνιο βρίσκεται συχνά σε ποδήλατα βουνού και δρόμου.
-
Αλουμίνιο:
Ισχυρά και ελαφριά κουφώματα αλουμινίου είναι τα πιο συνηθισμένα κουφώματα που μπορείτε να αγοράσετε για οποιοδήποτε ποδήλατο. Μπορούν να είναι τόσο ελαφριά όσο ο χάλυβας αλλά δεν θα είναι τόσο ελαφριά όσο οι ίνες άνθρακα.
-
Ατσάλι:
Ο ανθεκτικός αλλά βαρύς, χάλυβας είναι πιο συνηθισμένος σε παλιά ποδήλατα, τα οποία ασχολούνται λιγότερο με χαμηλότερα βάρη. Ωστόσο, ορισμένες μοτοσυκλέτες από χάλυβα μπορεί να είναι ακόμα κάτω από 9 λίβρες (9,1 κιλά).
Βήμα 2. Σβήστε τους τροχούς σας για εύκολη, άμεση απώλεια βάρους
Perhapsσως η καλύτερη λύση για το αντίτιμό σας είναι να πάρετε ελαφρύτερους τροχούς. Όχι μόνο θα χάσετε βάρος, αλλά θα γίνετε και εξαιρετικά αεροδυναμικά. Τροχοί χαμηλότερης ακτίνας και τροχοί από ελαφρύτερο υλικό θα σας βοηθήσουν να ελαφρύνετε το ποδήλατό σας. Τι σημαίνει "αναβάθμιση" εξαρτάται από το τι έχετε αυτήν τη στιγμή, ωστόσο, σε γενικές γραμμές, δεν μπορείτε να κάνετε λάθος με μερικές επιδιορθώσεις φωτός σίγουρης φωτιάς:
- Τροχοί από χάλυβα ή ανθρακονήματα
- Σωληνωτοί τροχοί, δεν συνιστώνται για τίποτα άλλο εκτός από τους αγώνες καθώς απαιτούν ειδικά ελαστικά που είναι δύσκολο να εγκατασταθούν και να αντικατασταθούν.
- Τροχοί Aero
Βήμα 3. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε τα κατάλληλα ελαστικά
Τα ελαστικά ποδηλάτων βουνού, τα οποία είναι μεγάλα και με άγχος, θα σας σκοτώσουν ανεβαίνοντας σε πλακόστρωτο λόφο. Αν βρεθείτε να οδηγείτε περισσότερους δρόμους παρά μονοπάτια, αγοράστε ένα σετ ελαστικών μετακίνησης ή "σταυρού", τα οποία είναι ελαφρύτερα, προσφέρουν λιγότερες τριβές και μπορούν ακόμα να φιλοξενήσουν ελαφριά μονοπάτια. Οι κηλίδες είναι επίσης μια βιώσιμη επιλογή για μονοπάτια φωτός, όπως μονοπάτια.
Βήμα 4. Μεταβείτε σε διπλό στρόφαλο στα μπροστινά σας γρανάζια
Κοιτάξτε τα δαχτυλίδια της αλυσίδας σας, τα οποία είναι τα μεγάλα μεταλλικά γρανάζια δίπλα στο δεξί σας πεντάλ. Εάν έχετε τρία, θα πρέπει να εξετάσετε την αγορά ενός "συμπαγούς μανιβέλα", το οποίο σας δίνει δύο δακτυλίους αλυσίδας. Ενώ θα έχετε λιγότερα γρανάζια για να εργαστείτε, θα χάσετε βάρος.
Εάν εξακολουθείτε να θέλετε να διατηρείτε τις ταχύτητες αλλά να χάσετε βάρος, μπορείτε να συμβιβαστείτε με ένα επιπλέον εργαλείο στο πίσω μέρος, γνωστό ως κασέτα σας. Τούτου λεχθέντος, πολλοί αναβάτες διαπιστώνουν ότι, μετά από 1-2 εβδομάδες οδήγησης σε συμπαγή μανιβέλα, ξεχνούν ότι είχαν ποτέ ένα τρίτο δαχτυλίδι
Βήμα 5. Σηκώστε αεροδυναμικά τιμόνια
Μπάρες από ανθρακονήματα ή ειδικές αεροδυναμικές ράβδοι, όπως οι μπάρες τριάθλου, θα ξυρίσουν το βάρος και θα αμβλύνουν κάποιους κραδασμούς γύρω από τα χέρια σας σε ανώμαλους δρόμους. Θυμηθείτε, ωστόσο, ότι οι ίνες άνθρακα είναι κάπως εύθραυστες, οπότε αν συντρίψετε, φροντίστε να το ελέγξετε στο τοπικό σας κατάστημα ποδηλάτων.
Βήμα 6. Αφαιρέστε οποιοδήποτε μη απαραίτητο υλικό
Υπάρχουν πολλές προσθήκες που βάζουν οι άνθρωποι στο ποδήλατό τους και, δυστυχώς, δεν κάνουν τίποτα άλλο παρά προσθέτουν βάρος. Απαλλαγείτε από τυχόν περιττά σακίδια σέλας, φώτα, φτερά, λασπωτήρες, αντλίες, διακοσμητικά και ανακλαστήρες, ειδικά αν οδηγείτε σε ξηρή μέρα έξω από μια πόλη.
- Εάν πηγαίνετε για μια μικρή βόλτα, ρίξτε τυχόν επιπλέον κλουβιά μπουκαλιών νερού, αν και θα πρέπει πάντα να έχετε τουλάχιστον ένα μπουκάλι νερό, εκτός αν θα δοθεί νερό από τον αγώνα.
- Αυτά θα ξυρίσουν μόνο μερικά γραμμάρια από το συνολικό σας βάρος - δεν αξίζει τον κόπο αν αφαιρέσετε ένα ποδήλατο που θα σας προστατεύσει σε πολυσύχναστους δρόμους.
Βήμα 7. Φορέστε ένα αεροδυναμικό ζευγάρι παπούτσια και κράνος
Ενώ αυτό είναι κυρίως για δρομείς, τα ελαφρύτερα, τα παπούτσια και τα κράνη αεροπορίας μειώνουν το βάρος σας κρατούν γρήγορο και δείχνουν επαγγελματίες. Ωστόσο, μπορεί να κοστίσουν ακριβά. Μπορείτε επίσης να αλλάξετε τα πεντάλ σας με αγωνιστικά πεντάλ και να φορέσετε παπούτσια ελαφρού βάρους που προσαρτώνται σε αυτά.
Βήμα 8. Σκεφτείτε να κόψετε το ποδήλατό σας εάν αισθάνεστε άνετα με τους μηχανικούς
Όχι για τους αδύναμους, το κόψιμο του αγώνα περιλαμβάνει το ξύρισμα κάθε δυνατού γραμμαρίου βάρους που μπορείτε. Ο επαγγελματίας αναβάτης Jack Pullar είναι ίσως το πιο ακραίο παράδειγμα, καθώς ξέσπασε το κάλυμμα του καθίσματος και άνοιξε τρύπες από τη σέλα του, έπειτα έκοψε το κάτω μέρος του τιμονιού του, για να χάσει βάρος. Ενώ πρέπει να είστε προσεκτικοί, ορισμένες τροποποιήσεις αγώνα περιλαμβάνουν:
- Πριονίζοντας το στύλο του καθίσματος σας 1–2 ίντσες (2,5–5,1 εκατοστά) κάτω από το σημείο που το έχετε τοποθετήσει. Αφήστε τουλάχιστον 2 1⁄2 σε (6,4 εκατοστά) του στύλου του καθίσματος στο σωλήνα καθίσματος, διαφορετικά θα μπορούσατε να καταστρέψετε το πλαίσιο σας.
- Κοπή των άκρων όλων των καλωδίων και των περιβλημάτων καλωδίων σας.
- Αφαίρεση κλωβών και μπουλονιών νερού.
Βήμα 9. Γνωρίστε ότι συνήθως εξοικονομείτε γραμμάρια, όχι κιλά
Αν δεν είστε διατεθειμένοι να κερδίσετε 15, 000 δολάρια για ένα υψηλής ποιότητας, παρθένο ποδήλατο 11 κιλών, δεν πρόκειται να χάσετε τόσο πολύ βάρος, ποτέ. Η εναλλαγή ενός σετ αναπτήρων ομάδας (τα γρανάζια σας) και ο εκτροχιαστής, για παράδειγμα, εξοικονομεί το αντίστοιχο βάρος του 1/3 ενός iPhone 4. Δεν θα παρατηρήσετε τη διαφορά. Εάν μπαίνετε στο Tour de France, θα θέλετε το απόλυτο ελαφρύτερο ποδήλατο που μπορείτε να πάρετε. Διαφορετικά, μείνετε σε μερικές μεγαλύτερες, οικονομικά αποδοτικές διορθώσεις και εργαστείτε για να γίνετε πιο δυνατά πόδια και όχι ένα ελαφρύτερο ποδήλατο.
- Εάν έχετε ωραίες ρόδες και θέλετε ακόμα ένα ελαφρύτερο ποδήλατο, προμηθευτείτε πρώτα ένα κάθισμα από ανθρακονήματα ή ελαφριά, μικρά πεντάλ. Δεν θα κάνουν τεράστια διαφορά, αλλά θα κάνουν το ποδήλατο ελαφρύτερο.
- Αντί να ξοδέψετε χρήματα σε ένα ελαφρύτερο ποδήλατο για μια ελάχιστη διαφορά βάρους, δοκιμάστε να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας για να χάσετε βάρος.
Μέθοδος 2 από 2: Ελαφριά συσκευασία για μια περιήγηση
Βήμα 1. Κατανοήστε ότι πρέπει να μεταφέρετε όσο μπορείτε με ασφάλεια για μεγάλες εκδρομές
Η περιοδεία με ποδήλατο είναι όταν οδηγείτε με όλες τις απαιτήσεις της ζωής σας συσκευασμένες στο ποδήλατό σας σε πανοραμικά - μικρές τσάντες που συνδέονται με το ποδήλατό σας. Επειδή θα ταξιδεύετε σε μεγάλες αποστάσεις, κάθε κιλό που μπορείτε να ξυρίσετε από το ποδήλατό σας θα κάνει τη διαφορά στα πόδια και τους πνεύμονές σας. Τα βασικά που δεν πρέπει να παραλείψετε περιλαμβάνουν:
- Μπουκάλια νερού και δισκία καθαρισμού.
- Αντλία χειρός.
- Επιπλέον σωλήνες και ένα σετ μπαλωμάτων σωλήνων.
- Επιπλέον καλώδιο φρένων και εκτροχιαστή.
- Ποδήλατο πολυεργαλείο.
- Προβολέας.
- Σετ Πρώτων Βοηθειών, ειδικά αν περνάτε χρόνο μακριά από πόλεις.
Βήμα 2. Εξετάστε το ενδεχόμενο να κάνετε τα μπροστινά σκεύη να κατανέμουν ομοιόμορφα το βάρος σας
Θα πρέπει πάντα να χρησιμοποιείτε πρώτα τα πίσω πάνινα, αλλά αν προσθέσετε ένα σετ μπροστινών πανοραμικών θα μειώσει το άγχος στα ζωτικά μέρη του ποδηλάτου και θα σας βοηθήσει ενδεχομένως να αναρριχηθείτε. Παρόλο που δεν θα ελαφρύνει πραγματικά το ποδήλατό σας, θα κρατήσει χαρούμενο το πίσω ελαστικό, το πλαίσιο, το ράφι και τα πίσω φρένα και θα βοηθήσει στη σταθεροποίηση του ποδηλάτου.
Βήμα 3. Να είστε έξυπνοι σχετικά με τα αξεσουάρ σας
Φέρτε ένα καθαριστικό κάμπινγκ για όλες τις χρήσεις αντί για ξεχωριστό σαπούνι πιάτων, σαμπουάν, σαπούνι σώματος και απορρυπαντικό. Φέρτε μαζί σας μικρά αντικείμενα που σας αρέσουν να χρησιμοποιείτε κατά τη διάρκεια της διακοπής σας, όπως βιβλία για διάβασμα. Απλά φροντίστε να μην τα υπερσυσκευάσετε αλλιώς θα προσθέσει περιττό βάρος.
- Ενώ μια αντλία ποδηλάτου πλήρους μεγέθους μπορεί να είναι πιο εύκολο να φουσκώσει τα ελαστικά, μια αντλία χειρός είναι πολύ ελαφρύτερη.
- Αντί να φέρετε πιάτα, συσκευάστε ένα μεταλλικό κιτ ακαταστασίας. Μπορείτε να μαγειρέψετε με αυτό και να αποθηκεύσετε τα υπολείμματα μέσα.
Βήμα 4. Συνηθίστε τα βρώμικα ρούχα
Η περιοδεία με ποδήλατο δεν είναι μια λαμπερή υπόθεση και δεν πρέπει να περιμένετε να ντυθείτε έτσι. Θα πρέπει να έχετε 2-3 ζευγάρια σορτς και φανέλες ποδηλάτου, ένα ελαφρύ μπουφάν και/ή παντελόνια, ανάλογα με το κλίμα, και ένα σετ καθαρά ρούχα για να αλλάξετε μετά την οδήγηση. Αν θα είναι μια κρύα νύχτα, τότε ένα παντελόνι, ένα καπέλο και γάντια είναι όλες ελαφρές και εύκολες προσθήκες.
- Επιλέξτε μάλλινα ρούχα αφού δεν συγκρατεί τόσο νερό όσο το βαμβάκι.
- Κρατήστε ένα πανί για βρώμικα ρούχα και ένα για καθαρά ρούχα και φορέστε ξανά βρώμικα πράγματα όσο πιο συχνά μπορείτε πριν αλλάξετε σε κάτι καθαρό.
Βήμα 5. Όποτε είναι δυνατόν, αγοράστε φαγητό καθημερινά
Σε αντίθεση με τους πεζοπόρους της παλιάς χώρας, οι έξυπνοι ποδηλάτες περιηγήσεων δεν χρειάζεται να μεταφέρουν στην πλάτη τους όλες τις απαραίτητες προμήθειες τροφίμων κάθε μέρα. Εάν σχεδιάζετε την περιοδεία σας να διατρέχει τουλάχιστον μία πόλη κάθε 1-2 ημέρες, μπορείτε να μειώσετε έναν τόνο βάρους αγοράζοντας τα γεύματά σας αργά την ημέρα. Εάν σταματάτε κοντά ή σε μια πόλη κάθε μέρα, αγοράστε το βραδινό δείπνο και το πρωινό της επόμενης ημέρας και ελέγξτε έναν χάρτη. Εάν βρίσκεστε σε μια πόλη νωρίς την επόμενη μέρα, αγοράστε μεσημεριανό γεύμα αργότερα και φάτε το στην άκρη του δρόμου και μετά επαναλάβετε την επόμενη μέρα.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάντα 3-4 σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες (μπάρες granola/πρωτεΐνες, φρούτα, αποξηραμένα δημητριακά κ.λπ.) στο χέρι. Όταν κάνετε ποδήλατο σε μεγάλες αποστάσεις πρέπει να τρώτε κάτι κάθε 30-60 λεπτά.
- Να έχετε πάντα στην τσάντα σας ένα ελαφρύ «γεύμα έκτακτης ανάγκης». Γκρανόλα, αποξηραμένο ρύζι ή ζυμαρικά, φασόλια κ.λπ. σε περίπτωση που δεν μπορείτε να βρείτε ένα μέρος για να σταματήσετε.
- Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να αναζητήσετε τροφή κάθε φορά που σταματάτε.
Βήμα 6. Επενδύστε σε ελαφρύ εξοπλισμό κατασκήνωσης
Τα ίδια μαθήματα από τους σακίδιο πλάτης, που μεταφέρουν ό, τι χρειάζονται στην πλάτη τους, μπορούν να σας βοηθήσουν να κρατήσετε το βάρος από τους τροχούς σας. Οι ελαφριές σκηνές, οι υπνόσακοι και τα μαξιλάρια ύπνου μπορεί να μην είναι τόσο απαραίτητα για έναν ποδηλάτη, αλλά θα κάνουν ακόμα μεγάλη διαφορά. Κάθε μάρκα κάμπινγκ προσφέρει ελαφριές παραλλαγές στον εξοπλισμό τους, αλλά εδώ είναι μερικές συμβουλές για να ικανοποιηθείτε με το καλύτερο που έχετε.
- Αντί να φέρετε μια σκηνή, φέρτε απλώς μια πίσσα και έναν πτυσσόμενο στύλο που μπορείτε να διαμορφώσετε σε καταφύγιο.
- Τα μαξιλάρια αφρού, συμπεριλαμβανομένων των επικαλύψεων στρωμάτων αφρού για δύο μονά κρεβάτια, είναι απίστευτα ελαφριά, αν και μπορεί να είναι ογκώδη.
- Χρησιμοποιήστε τον ελαφρύτερο υπνόσακο που μπορείτε να πάρετε. Αν περιοδεύετε, για παράδειγμα, στην ακτή της Καλιφόρνια το καλοκαίρι, η τσάντα σας 0 μοιρών είναι πιθανότατα πολύ βαριά για τις ανάγκες σας.
Βήμα 7. Απαλλαγείτε από τα δευτερεύοντα πράγματα
Εάν σκέφτεστε πραγματικά να κάνετε το ποδήλατό σας όσο το δυνατόν πιο ελαφρύ και αποδοτικό, μπορείτε να αφαιρέσετε όλα τα μικρά εργαλεία ασφάλειας/ευκολίας. Μην πάρετε μαζί σας έναν υπολογιστή ποδηλάτου ή το κινητό σας εάν προσθέτουν πολύ βάρος.
- Να είστε έξυπνοι όταν μαζεύετε - θα διαβάσετε πραγματικά 3 βιβλία στο ταξίδι; Χρειάζεστε το ωραίο, βαρύ τζιν, "για παν ενδεχόμενο;" Η περιήγηση είναι να ζεις απλά και να απολαμβάνεις το τοπίο καθώς οδηγείς, όχι να γεμίζεις όλη σου τη ζωή με ποδήλατο.
- Ποτέ μην αφαιρείτε ανακλαστήρες από το ποδήλατό σας γιατί βοηθούν άλλους οδηγούς να σας δουν.
Συμβουλές
Ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε να ψάχνετε για εξαιρετικά ελαφριά ανταλλακτικά ποδηλάτων είναι σε εξειδικευμένα περιοδικά. Μπορείτε να δοκιμάσετε www.performancebike.com, www.nashbar.com, www.jensonusa.com, www.danscomp.com, www.chainreactioncycles.com. Για να δείτε αναθεωρήσεις σε μέρη, ανατρέξτε στη διεύθυνση www.mtbr.com και www.roadbikereview.com
Προειδοποιήσεις
- Ελέγξτε τους τοπικούς νόμους πριν αφαιρέσετε αντικείμενα ασφαλείας, όπως ανακλαστήρες, καθώς αυτά απαιτούνται σε ορισμένες περιοχές
- Ωστόσο, δεν πρέπει ποτέ να αφαιρείτε κανένα εξοπλισμό ασφαλείας εάν ταξιδεύετε (πολλές ημέρες). Εάν είστε δρομέας δρόμου, τα μπροστινά και τα πίσω φώτα δεν θα κάνουν καμία διαφορά στην απόδοσή σας, αλλά θα σας κρατήσουν ασφαλέστερους.
